不知道大家平時在家打豆漿的時候,過濾後的豆渣是怎麽處理的,不過我相信有很多人都是把它當垃圾扔掉了,咱家可從來不會扔掉它,這麽好的東西扔掉真的太可惜了,豆渣要是這樣單獨吃,口感肯定難以下硬,但是細心調配一下,又可以成爲另一道獨具風味的美食了。
打完豆漿過濾後的豆渣還具有豐富的營養價值,其中的營養成分與大豆類似。食用豆渣,能降低血液中膽固醇含量,減少糖尿病人對胰島素的消耗;豆渣中還有豐富的食物纖維,可以幫助腸胃蠕動及減肥的功效,因此豆渣也被視爲一種新的保健食品源。
今日分享一道豆渣餅,大家可別小看它,吃起來味道一點不比普通的煎餅差,做法也特別簡單,不僅成本低,而且營養豐富又美味,喜歡的話可以跟著我的步驟自己在家制作。
用到的食材有:豆渣、糯米粉、面粉、白砂糖、食用油
具體制作方法
步驟一碗中過濾豆漿後剩余的豆渣,加入兩大勺白砂糖,攪拌均勻。
步驟二加入適量的糯米粉和面粉,比例是1:1。
步驟三加入糯米粉和面粉的量,能和成像這樣比較稠糊狀就可以了。
步驟四平底鍋提前刷一層油,用勺子舀一大勺面糊放入鍋中,攤成圓餅的形狀,也可以用手揉成圓餅的形狀後再放入鍋中,不過因爲面糊比較黏稠,很粘手的哦!
步驟五鍋中餅放好後,開中小火慢煎,待底部煎制凝固狀態,再翻過來煎另外一面,要是餅的形狀不夠圓的話,這時候可以用鍋鏟輕輕按壓成圓餅的形狀。
步驟六將餅煎至兩面金黃色就可以出鍋了。
以上是好吃又便宜的豆渣餅,做法簡單,營養美味,喜歡的話趕緊在家試試做吧~