大家都知道，無論是發酵茶或是沒有經過發酵的茶葉，內都帶有必須的咖啡堿以及茶堿等一些物質，因此，喝這樣的茶葉毫無疑問都是會影響睡眠質量的，華祥苑茗茶小編這邊爲大夥兒簡單介紹下。
滇紅茶會影響睡眠質量
茶葉同時有著“提神”和“養神”兩方面的功效，既能夠使人的大腦更清醒靈活，也能抑制腦神經的過度興奮，讓人們易于入睡，殊不知紅茶是全發酵茶，比較輕緩溫和，因此晚上飲用也可以，並且，晚上喝紅茶時，盡量把沖泡約2分鍾的頭道茶水倒掉，再續上開水再次沖泡，茶水提神的效果就沒有那樣顯著，也就不易造成失眠了。特別是對脾胃虛寒的人來講，喝紅茶時加點奶，能夠起著一定的溫胃功效。
滇紅茶是一種全發酵茶，因此，在飲用的過程中若是飲用的方式有誤的情況下毫無疑問是會影響睡眠質量的！因此，大夥兒在飲用的時候必須要注意喔！