#正解養生之道#
當今人們十分注重養生，養生的方式方法可謂千奇百態，有人“食養”，有人去“健身”，只要打出一個養生的旗子就能吸引人的眼球，大多數還是半道出家的養生者，半道出家從半道養生，這裏面存在著很多弊端，養生是講順序的，到達哪一步從哪一步由始至終，夯實基礎才能夠達到養生的效果。
養生順序概括
- 養意
- 養性
- 養氣
- 養身
- 養生
養意
所謂養意，講的是自己的思想狀態，養生整體過程中心態對養生起著重要意義，也是養生的基礎，是養生過程中的“土壤”，如果土壤沒有營養，或者相反旱澇無常的話，養生極有可能半途而廢或者適得其反，養意的重點就是轉變心態，多去發現周圍事物和人的陽光的一面，因爲有個養字，我們就應該明白這是在培養和改變，先把自己的心靜下來，每當你想起某個人的時候，他在你心中一定會有一個影像，你要把他想象成微笑的狀態，給您十秒鍾，現在開始隨便想一個人，想象他站在你面前微笑！靜下心來，不要讓任何負面的東西影響到您！
然後您會升起一種親近心，這就是在給您的意的土壤澆水，培植好心態的種子，人的心態對我們自身健康太重要了，很多人得病是因爲脾氣暴躁，有人得了病很快死去是因爲恐懼，當讓，也有人得了癌症釋然了，竟然痊愈了，心態對人多重要啊！我們要努力養意，爭取早日開花結果！聖人教導我們要心存感恩，這個感恩也是滋養我們心態的肥料，閑來無事的時候，難免會想起一些人，一些事，有好有壞，如果心存嗔恨，就會多與想一些其他人做出的負面的事，然後自己給自己添堵，但是，每一個人都有優點啊，不光是缺點啊，然後，您再次靜下心來！
想一想您的某個朋友或者親人，他就站在你面前微笑著，然後您再想一想他曾經幫助過您的事情，或者您和他在一起快樂的時光瞬間，這樣，您對這個人的好感也就增加了，心生歡喜心了，就又給意的土壤施肥澆水了，然後好心態正在慢慢的破土發芽！
養性
我們每個人都有自己的性格，有人說：我這脾氣算是改不掉了，紮根了，得罪人，做事的時候一時沖動會後悔。其實這都是小事兒，其實人最容易改變的就是性格，不管你性如烈火還是溫文爾雅的人，都是在日常生活中受到外界影響的結果，是本心造成的，是看待問題的角度造成的，我們的脾氣就像一個大水壩，我們體內的經絡和精氣神都要途徑這個水壩，突然之間的性如烈火好比是決堤的水壩，一下子就泄洪了，頭腦也不清楚了，心髒跳動加速，這是一種極其傷害身體的因素，如果這是養生中，後果可想而知啊？
我們生活中不可避免的與人接觸，就難免有情緒，我們只能先養意來鞏固自己的心態，避免受到情緒的影響而障礙了養生的效果，這就是爲什麽古代道人欲修煉成仙要找僻靜之地，因爲要躲開與人過多的接觸。當發生感冒的時候您可以嘗試一下快樂聊法，吃完感冒藥以後，就開始看喜劇，想一些十分幸福的事情，回憶一些超級幸福的事，您會發現這個感冒好得飛快，反之就會很難受，不易痊愈。