第一種：甘蔗
想要清肺，建議大家吃青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。將甘蔗榨汁或者煮甘蔗粥吃，可以治療心煩口渴，肺燥 止咳 治療便秘等效果不錯。
第二種：橄榄
橄榄大家可能很少吃到，其實它具有清肺 利咽 生津和解毒的功效。吃青橄榄可以讓咽喉清爽。大家可以用清水蒸橄榄，蒸出開的液體稱橄榄露，也具有治療咽痛 咳嗽的功效。
第三種：蘋果
常常咳嗽的人，可以多吃蘋果。吃蘋果可以交給高度34%的生痰利率。因爲蘋果皮含有果膠和抗氧化物，可以騎到清肺和治療炎症的效果。蘋果皮含有抗氧化劑“槲皮素”，可以避免肺臟被有害物質汙染。每個星期之前赤5個蘋果，就可以大大的改善肺臟功能。
第四種：山楂
山楂也富含槲皮苷，可以擴張氣管，排痰，治療氣喘等，通常用于支氣管治療。吃山楂可以健胃潤肺，還可以幫助消化。
第五種：柿子
中醫提到柿子性寒味澀，入肺 脾 胃 大腸經，可以起到潤肺化痰 清熱生津 涼血止血等多種功效。吃柿子可以潤肺止咳和止血，尤其用于肺熱燥咳 口舌生瘡 吐血等疾病。注意不可以空腹吃柿子，也不可以與螃蟹同吃。
第六種：梨
吃梨對肺部 支氣管和上呼吸道都有不錯的滋潤功效。但是，梨偏寒，建議大家將梨煮成湯吃，可以去除寒氣，起到潤燥清火，潤肺止咳的功效，不會完成胃寒。
第七種：紅棗
中醫裏提到，紅棗可以補中益氣，滋潤思維，滋潤心肺等。多吃紅棗具有各種藥用價值，大家可以多吃幫助保健養生。
