近日，新型冠狀病毒疫情時刻在牽動你我的心，
除了口罩脫銷，雙黃連搶空，
大家還在討論醋或板藍根有沒有預防價值。
防護口罩的商人
現在大家多數時間會呆在家裏。其實，通過飲食進行調理保健，比熏醋有價值。
飲食均衡、適量運動，可增強體質；還要避免過度勞累，保證睡眠。尤其是每天保證七八個小時的睡眠時間，不要熬夜。睡覺可以增強T細胞反應的效率，維護好自己的免疫系統，讓它保持在比較好的狀態。
事實上，想要不被疫情侵擾，我們除了要頭腦理智做好防範外，還可以吃些維C提高自身機體素質。而富含維C的水果衆多，誰才是水果界維生素C大Boss？
（把手機翻轉一下再看）
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這些水果的維C含量到底有多少呢？
鮮棗 243mg/100g
奇異果62mg/100g山楂 53mg/100g
草莓 47mg/100g
木瓜 43mg/100g荔枝 41mg/100g金桔 35mg/100g
——我是比橙子VC低的分割線——
橙子 33mg/100g柑桔 28mg/100g 柚子 23mg/100g檸檬 22mg/100g
雖然檸檬的維C含量比較低，但其他水果的維C多啊！
多補維C，多漂亮！
