現在很多人都喜歡做足療，是因爲腳底按摩真的非常舒服，這是因爲腳底上有很多穴位，多按摩對身體養生很有好處，今天就給大家說說腳底按摩的好處，知道以後就可以經常自己按摩養生了！
提高睡眠質量
失眠的人有很多，可能其中就有你一個，沒辦法，誰叫現在有很多的人都在失眠呢。而如果按摩腳底的話，是可以起到提高睡眠質量的效果哦。因爲按摩腳底可以讓我們的身心得到放松，緩解身體的疲勞，通過這個方式，能夠讓我們變得容易入睡了。
輔助治療疾病
疾病的治療有分主要治療跟輔助治療，而按摩腳底的話，是可以起到輔助治療的效果。但是如果有人跟你說按摩腳底是能夠治愈好疾病的話，這個話是不能信的，因爲腳底按摩只能起到輔助治療的效果。
促進血液循環
腳底的穴位可以說是非常多的，而這些穴位都有相對應的器官，我們在按摩的時候，是可以刺激到這些穴位，讓處于這些位置的血液出現快速流動的效果，以此來促進血液循環，也會讓身體變得暖和。如果是在寒冷的時候，出現手腳冰涼的人，不妨就用這個方法來進行養生。
加快新陳代謝
人體的新陳代謝如果快的話，對于人體的好處是有很多的，因爲人一到了30歲之後，身體的新陳代謝就會變慢，所以他們就會選擇去健身房運動，提高新陳代謝速度。不過如果你選擇在家的話，不妨直接按摩腳底吧，因爲按摩腳底能夠促進腎上腺素的增多，這樣就可以直接提高新陳代謝速度。