一說到反胃酸大多數人認爲這是一種正常的表現，實際上跟胃食管反流病有著密切的關系，出現這種情況的時候，往往是胃裏存在的東西經過反流到達嘴裏或者是咽喉部位。從而明顯感覺到有酸味的現象，並且伴隨著燒心，打嗝，消化不良等不適的現象，還容易出現並發症，經過一些研究發現，患上胃食管反流在改變生活方式的基礎上對病情有一定的幫助，所以爲了避免這種現象發生，建議少吃一下三類食物。
1. 忌食刺激性食物：咖啡、濃茶、檸檬等以及辛酸、生、冷的食物，包括酸性飲料喝碳酸飲料等食物，這些都可以增加胃酸的分泌，引起胃中胃酸等反流的量明顯增多，增加了胃反流的機會。所以患有胃食管反流的病人，對于這一類的食物要加以限制。
2. 忌食油膩食物，有研究表明餐後的食管下括約肌壓力下降，高脂類食物比如：豬蹄，紅燒肉等食物餐後會明顯降低，因爲脂肪在胃裏的排空速度慢，容易刺激內源性膽囊收縮的釋放，從而導致食管下括約肌壓力降低。這個時候胃和十二指腸中的食物就容易反流到食管，造成胃食管反流的情況。
3. 忌酸性食物。胃食管反流病的反流物中有一個損壞胃管黏膜的主要成分酸，酸性食物是胃食管反流病燒心症狀的常見誘因，因爲胃食管反流的患者對于酸性食品的刺激會比正常人敏感，對于正常人來講完全感知不到的酸刺激，就足夠引起胃食管反流病患者出現燒心的症狀。然而出現這種現象的原因主要在于病人的食管對算刺激敏感性與之降低了，除此之外吃東西的時候過多過快，也是誘發胃食管反流病的一個重要因素。
胃食管反流病還會引起食管狹窄，反流物主要是胃酸、胃蛋白酶，胃食管反流病是現在很常見的一種疾病，胃食管反流臨床表現複雜且缺乏特異性，了解胃食管反流病的常識非常有必要，胃食管反流病在日常生活中發病率極高，過度肥胖者會增大腹壓而促成反流，所以應避免攝入促進反流的高脂肪食物，減輕體重。食管是一根軟性消化管道，腹腔內壓力增高時腹腔食管段被鉗夾呈扁形，食管與有效胃直徑的比例爲1∶5，腹腔內食管僅需要壓力超過胃內壓1/5時，即可發生關閉。食管腹腔段長度越長，功能亦越趨完善。年齡<3個月的嬰兒腹腔段食管甚短，故易發生胃食管反流。
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