風和日麗的周末,和朋友來郊外踏青,正深深呼吸一口新鮮的空氣時,朋友抛來嫌棄的眼神。呼吸凝滯,瞬間不好了。
口臭雖然是個小毛病,但也是很煩人的事情,嚴重時張口就有一股臭味,甚至帶有糞臭。
口臭的原因
正常口腔也是有氣味的,當唾液分泌減少或吞咽減少時,可能出現異味,稱之爲生理性口臭。常見于口幹、體內缺水、久不說話、睡醒後等、吸煙情況。或者是口腔問題引起的口臭,滋生細菌,從而産生口臭。
小編在這裏只針對正常口腔産生的氣味問題,來說可去除的方法。
如何去除口臭
1.早上茶水漱口:茶葉是一種不錯的口腔清洗劑,如果吃了帶有氣味的食物,用茶水漱口,會幫你緩解口臭的尴尬。
2.常喝桂花茶:經常出現口幹的人,可以試一下喝桂花茶,不但止渴,還能防治口臭。
3.每天刷牙:每天至少刷牙(包括舌頭)兩次,定期用牙線清潔牙齒。
4.適當飲水:細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水能沖淡揮發性硫化物的濃度,減弱口臭。
5.喝點酸奶:喝酸奶能減少引起口臭的細菌數量。
6.吃口感脆的果蔬:咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑,還能促進唾液分泌,保持口腔濕潤。
7.少喝咖啡:咖啡會在舌頭上留下一層薄膜,限制了氧氣進入口腔,爲細菌的生長創造了良好的環境。
8.定期檢查口腔:及時檢查,每隔半年左右潔牙一次爲宜。
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