風和日麗的周末，和朋友來郊外踏青，正深深呼吸一口新鮮的空氣時，朋友抛來嫌棄的眼神。呼吸凝滯，瞬間不好了。

口臭雖然是個小毛病，但也是很煩人的事情，嚴重時張口就有一股臭味，甚至帶有糞臭。

口臭的原因

正常口腔也是有氣味的，當唾液分泌減少或吞咽減少時，可能出現異味，稱之爲生理性口臭。常見于口幹、體內缺水、久不說話、睡醒後等、吸煙情況。或者是口腔問題引起的口臭，滋生細菌，從而産生口臭。

小編在這裏只針對正常口腔産生的氣味問題，來說可去除的方法。

如何去除口臭

1.早上茶水漱口：茶葉是一種不錯的口腔清洗劑，如果吃了帶有氣味的食物，用茶水漱口，會幫你緩解口臭的尴尬。

2.常喝桂花茶:經常出現口幹的人，可以試一下喝桂花茶，不但止渴，還能防治口臭。　　　

3.每天刷牙:每天至少刷牙(包括舌頭)兩次，定期用牙線清潔牙齒。

4.適當飲水:細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水能沖淡揮發性硫化物的濃度，減弱口臭。

5.喝點酸奶:喝酸奶能減少引起口臭的細菌數量。

6.吃口感脆的果蔬:咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔濕潤。

7.少喝咖啡:咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進入口腔，爲細菌的生長創造了良好的環境。

8.定期檢查口腔:及時檢查，每隔半年左右潔牙一次爲宜。

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