頭發出油厲害我們就要采取措施了，不然出門很影響美觀。我們從下面六個方面改善頭發出油問題，接下來我們具體來分析一下
1.淘米水護理頭發
淘米水洗頭發可以達到去油的效果。淘米水裏面的雜質濾幹淨，淘米水反複清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收淘米水裏面的水分和養分。水油平衡之後，自然頭發出油問題也得到了解決。
2.定期給頭皮去角質
頭發護理和皮膚保養的性質是同一個道理，定期給頭部皮膚去角質能將代謝的老舊角質清除，有助于幫助頭皮恢複健康狀態，同時還能預防頭皮屑的滋生。頭皮幹淨了，沒有組織細胞堵塞，頭發出油的情況得到了改善。
3.水溫要適中
每次洗頭要選擇適合的水溫，提前用胳膊放到盆裏面試一下，胳膊的溫度更接近于實際溫度，洗發的水溫盡量控制在和人體接近即可。
4.選擇合適洗發水
日常使用的洗發水、護發産品一定要選擇適合自己發質的。對于頭發油膩的人群不建議使用滋潤型洗發水，因爲頭發已經很油了再去滋養的話會導致頭發出油更嚴重。可以選擇草本洗發水，這種洗發産品性質溫和，能幫助改善油脂分泌過多的問題，也能減輕和避免掉發脫發的症狀。
5.不要經常用手抓頭發
不要用手去抓起頭發，哪怕是因爲頭皮癢或者只是習慣性去抓頭發，其實這樣是不好的。大家平時可能沒有注意到手上有很多細菌，是我們肉眼看不到的，如果用滿手細菌的手去抓頭發的話，會滋生頭皮問題，導致頭發出油。
6.飲食習慣
如果頭發比較油，在飲食方面也應該注意一下，最重要的是少吃油膩的東西、脂肪多的東西，當然，辛辣食物，比如辣椒，更應該少吃，它對皮膚組織刺激的很厲害。
建議頭發比較油的人勤洗頭，多喝水，多運動，注意休息，吃一些清淡的食物，多吃些水果蔬菜。