#打卡挑戰局#太極拳曆時12年，于2020年12月17日在聯合國申遺成功了。太極拳這個中國武苑中的奇葩異卉，是中華之瑰寶，經曆數百年滄桑源遠流長，在清朝末民國初達到最鼎盛時期。當時太極拳不僅在民間普及，王公貴族也多從師者。那個時代太極拳好手如雲，著名的像楊露禅、楊班侯、武禹襄、李亦畲、郝爲真等等。曾任光緒皇帝老師及戶部尚書的大學士翁同和書寫的“手捧太極震寰宇，胸懷絕技壓群英“的對聯即是對太極大師楊露禅的高度贊揚。此外還有像陳微明曾經是溥儀的老師，陳秀峰曾是袁世凱的保镖，褚桂亭曾是汪精衛的保镖等等。這些足以證明太極拳的訓練是用在格鬥實戰運動中的。傳到民國以後就漸漸地不行了，真正得太極拳東西的不多，多數以強身健體爲主。近幾年，太極拳的發展可謂日新月異，同時也給人們帶來了一些困惑，有的人因爲一時的爭強好勝，把太極拳練成了其它拳，最後練出一身力氣，也有的人由于不掌握太極拳的基本訓練要領，把太極拳練成了太極操。
學練太極拳應以強身健體、延年益壽爲基本出發點和終極目標。太極拳是傳統文化，不能簡單地理解爲一種體育運動。也不在于她能打人制人，其最根本的在于她能修身養性，陶冶情操，最終實現人性和情操的升華，進而實現延年益壽， 這是世界各國紛紛把健身運動首選太極拳的根本原因所在。
其次，學練太極拳要掌握實戰技擊的技能，否則她就沒有生命力。太極拳是武術，實戰是她的靈魂。練好太極拳除了要達到強身健體、延年益壽的功效外，還要在實戰上精益求精，練出一身好功夫。一是能夠恰到好處地掌握發勁。二是能夠控制住對方。三是能靈活巧妙地運用化勁。2000年4月，由英國、法國、加拿大、日本、新西蘭、新加坡、馬來西亞、挪威等八國20多人組成的太極拳團隊來邯鄲進行技藝交流，當時倫敦的一位職業拳師與師爺王長興一搭手，便渾身不舒服，動也不是不動也不是，最後動彈不得，束手就擒。之後他說，他還沒有遇見過這種勁，自己好像掉到井裏的一頭牛，有渾身力氣使不出的感覺，雖然老師傅沒有發我，自知相差甚遠。這種能夠控制住對方的功夫比發人更難學，更難掌握。
今天廣泛普及太極拳的同時，不斷增強太極拳的強身健體、延年益壽的功效，還要全面提高太極拳的實戰格鬥技能和人的道德修養，使太極拳真正成爲全社會建立友誼，促進社會和諧的一種橋梁。