啥？
你說啥？
不要臉也可以美美的？
經典段子
眼睛一閉一睜，一天就過去了。
眼睛一閉不睜，一輩子就過去了。
人生最痛苦的事情是什麽？
是人死了，錢沒花著。
如果說，人生所有的學識和財富都是無數個0，那麽身體健康就是1。
如果沒有這個1，再多的0也只是無意義。人的生命只有一次，當你失去了健康，所有的榮譽、財富、地位、權利，都將變得短暫。
當你失去了健康，你所擁有的一切，也將化爲須有。
生命誠可貴，健康價更高。
很多人的一生，都在與時間賽跑。
忙著出生，忙著成長，
忙著考大學，忙著戀愛，
忙著工作，忙著結婚，
忙著生育下一代，
忙著……忙著……
就忘了自己的健康……
你應該對這些話很熟悉：
“烏龜不愛動又長壽，所以運動死得快”
“那麽大的肌肉都是死肌肉，沒用”
“練那麽大，還是打不贏高手/老虎/特種兵”
“有運動的時間，不如去多賺一點錢……”
一開始也許你會奮力反駁，
抛數據、論文、講道理，
後來你漸漸明白別人不會聽，
因爲ta並不是在和你討論，
只是通過嘲笑你獲取優越感而已。
不過沒關系，
因爲我們清楚知道：
運動會更健康、長壽，
運動有助于個人發展。
如今，
健身成爲一個越來越熱門的大衆話題。
但不得不承認的是，
現健身市場的市值，
還沒娛樂明星偷逃的稅款多。
加上過往教育對體育的不重視，
大衆等于健身認知並不深，
甚至充滿了誤解。
但不要擔心，
你對健身的每一份熱愛，
都在逐漸改變世界。
1
周末
他們陪妹子逛街看電影吃爆米花
我帶妹子跑步遊泳騎車徒步爬山健身虐暴腹肌
他們說那個傻孩子！
2
他們追求物質，到處攀比，花錢毫無節制
我雖薪水不多，依然辦了健身卡
他們說那個傻瓜！
3
現在
他們每日熬夜喝酒參加各種趴
我夜跑晨跑各種線上跑
他們說那個笨蛋！
4
關于健身
遭受了太多的質疑和嘲諷
但我的心從未動搖
反而在這個過程中愈發堅定
因爲我知道
他們在享受生活！
而我在享受生命！
我們正在拉開距離！
5
iphone X上市時
你毫不猶豫換了一部
而我繼續用著舊手機
用部分工資換了新的跑步裝備
你說我傻，不懂得享受！
6
去年你花錢買了很多名牌服裝
但流行這個東西變化太快
去年的時尚在今年已經過時
而我穿著夠用的衣服
每天堅持運動，身材越來越好
你說我傻，不懂得打扮！
7
你總叫我去喝酒泡吧
都被我拒絕了
知道我去健身房進行各種高強度訓練
你說我傻，天天健身有什麽用？
8
看我健身跑步
你打賭我肯定堅持不了一個月
而當我堅持了三個月步入正軌後
你又說我不可能練出一身肌肉！
9
我聽從內心的聲音，堅持每日訓練
終于減掉所有贅肉
你卻帶著啤酒肚來找我
讓我告訴你減肥的秘訣
10
剛開始運動，你們不理解說我傻
現在我想對你們說
你們在縱情享受生活的時候
我在享受生命
11
你的生活看似五彩缤紛
聚會、泡吧、熬夜、酗酒……
但身體的變化和內心的空虛只有你自己知道
我生活簡單卻充實
工作、運動、三兩個知心朋友……
我知道，這是我想要的生活
12
你驚訝于我的好身材
跑來跟我請教運動秘訣
我不知道你是出于真心還是虛榮
但我想說
我們之間的距離正在拉開
13
10年後
你依然會看到我揮汗如雨的身影
我依然將身材保持得很好
而你由于長期作息不規律、暴飲暴食
身體或許出了一些小問題
14
20年後
我依然能輕松跑10公裏
每天精力充沛、精神抖擻
而你或許已經飽受健康問題的折磨
15
30年後
別人看我結實的身體和向上的精氣神兒
他們稱我爲“凍齡男神”
52歲新加坡健身教練陳傳多
16
40年後
雖已步入老年
但運動已經成爲了我生命中不可缺少的一部分
我依然在運動
孫子孫女們也佩服我的毅力，把我當做榜樣
關于運動，我們有聊不完的話題
17
運動了，是我的人生態度度！
運動帶給我的不僅是身體的強壯
更爲可貴的是堅持不懈的品質和內心的強大！
這是一場馬拉松
幾年如一日的訓練，其中付出的汗水只有自己知道！
所以
即使你不懂健身
也請你尊重每一位熱愛運動的人!
獻給每一位熱愛運動的朋友
你不是一個人在堅持
健康，是你一生最好的名牌！
放下你的浮躁，放下你的懶惰
放下你的三分鍾熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什麽都想聊兩句八卦的嘴巴，靜下心來好好運動。
循序漸進堅持下去，終會得到最美的自己。
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