仔細對比這幾代的孩子，會發現現在00後、10後的孩子都要比過去的孩子高不少，但是和日韓以及其他一部分國家相比，其實還是會差一點。先前有數據顯示，日韓國家孩子平均身高會比國內孩子高三公分左右，這與他們的各方面生活習慣有比較大的關系。
日韓孩子平均身高更高，這些長高秘訣值得借鑒，讓孩子多長三公分
先來說說韓國的孩子，其實韓國家長很重視孩子的身高發育，在孩子剛出生之後，新媽媽們就會學習有關于孩子的生長發育方面的知識，例如哪個階段是孩子身高發育的黃金期、孩子身高發育需要哪些營養元素等等，並在孩子今後的發育過程中加以運用，幫助孩子身高發育。
不僅如此，韓國的醫院在新媽媽們出生以後，也會發一本手冊給新媽媽們，其內容包括營養、運動、心理學等等，爲父母指導更科學的育兒方式。其中就拿睡眠來說，韓國家長會要求孩子在夜間十點前入睡，這樣就能保證孩子的生長激素得到充分分泌，因爲孩子的生長激素只有在夜間11點到淩晨兩點左右大量分泌，其余時間分泌得較少，而且生長激素也只有在深睡眠狀態下才能夠分泌，正是因爲如此，才會要求孩子在10點前入睡。
因此，建議國內的家長們也學習這一點，讓孩子早點上床睡覺，保證孩子的生長激素足量分泌，這樣才不會影響到孩子的身高發育。在這裏還要提醒寶媽們，有些家長可能會讓孩子在睡前喝一杯牛奶再睡覺，其實並不建議這麽做，如果真的想給孩子喝牛奶，在七八點左右就要喝，不要等到睡前喝，否則會給孩子的腸胃帶來負擔，影響孩子入眠狀態。
韓國的家長對孩子的走姿、站姿、坐姿等等都會比較重視，因爲他們知道如果孩子的姿勢不正確，那麽骨骼發育可能會受到較大的影響，尤其是生長板會出現異常，從而影響到身高發育。
因此，國內的家長也要多加注意，平時多留意孩子的站姿、坐姿和走姿，時刻提醒孩子，尤其是孩子在看電視、寫作業的時候，在不經意間可能就會呈現出不良姿勢，如果不加以糾正，等到孩子習慣之後，骨骼發育就會受到影響，將來想要糾正就難了。
日本家庭則是更注重孩子的飲食問題，可能大家很難想到，大概在五六十年代，我們還處于物質匮乏的時候，日本就開始強調讓孩子全面補充營養，講究讓孩子均衡攝入營養，而且不僅只注重午餐，他們連孩子的早餐和晚餐，以及從孩子幼兒園開始，到孩子高中，都會全面推廣營養餐，保證孩子每天的營養攝入品種不得少于30種，也正是因爲如此，日本的孩子才會發育得更好一些。
別說是過去那個年代了，就連在今天，我們的孩子都未必能夠做到這麽細致的營養攝入，家長們更重視的也基本都是比較常見的營養，如鈣元素、維生素、DHA等等，其他的微量元素相對就沒那麽重視了，往往我們的孩子也是比較缺乏這一類營養元素。
其實不止日本和韓國，新加坡的孩子平均身高也比我們國內的孩子高一些，因爲他們的體育活動更爲豐富一些，在新加坡體育課是不能被取消和替換的，一周有三次以上的體育課，孩子們每天還會被安排家庭運動，但是我們的孩子就連學校的體育課都很難得到保證，經常被文化課程占據，更別說是其他時候了。
如果想要保證孩子身高長高，其實運動也是關鍵因素，因爲運動能夠使得孩子的新陳代謝加快，從而促使身體內的營養更好地被吸收和利用，而不是堆積在體內最後變成廢物排出體外。運動還能夠刺激孩子的身體機能，使得孩子的肌肉和韌帶彈性更強，發育也更加有益。
或許國內還有不少家長會認爲，孩子的身高發育就看基因，基因不好，其他條件再好也沒有用。其實這種想法是錯誤的，因爲現實生活中其實就有不少例子是父母身高較矮，但是他們的孩子卻成功實現躥個的情況。
基因只占據身高發育70%的因素，如果能夠抓住後天的30%，其實孩子也是能夠長高不少的。所以一定要利用好後天的各方面因素，幫助孩子身高發育，至少再長高三到五厘米是沒有問題的。