超多人說:治療痘痘很多年,依然滿臉痘痘,WHY?
因爲我們不清楚每一種痘痘的原因,用普通的方法去對待每一種痘痘,結果就是怎麽都治不好。
我研究了幾年,痘痘可以分爲:額頭痘、眉心痘、太陽穴痘、發際線痘、鼻子痘、嘴周痘、腮邊痘、臉頰痘、下巴痘 9種。今天我就分享下我的經驗,不同位置的痘痘,長痘的原因和解決方法。
一:長痘痘期間如何護膚?
1. 要適度清潔喲:我們都知道,臉沒有洗幹淨,很容易長痘痘。不過很多痘友們,我們也不要頻繁的洗臉哦。我建議每天洗臉2-3次。我自己是早晚各一次,除非當天打了羽毛球或者跑步了,我會再洗一次。溫馨提示:水溫保持再25-35度,不要過冷和過熱。
2. 記得保濕喲:皮膚每天出油,是長痘痘的根本原因, 其實確實也是哦。我們護理痘痘的期間,不光去油,還要保濕
3. 做好防曬:長痘痘會有痘印,我們一定要做好防曬。因爲日曬容易導致色素沉著,留下很難看的痘印
4. 正確使用祛痘産品:長痘痘時,千萬不要讓它自生自滅。我們一定要使用祛痘産品緩解症狀。具體使用方案,我可以給你一些建議
二:長痘期間的飲食
1. 千萬不要吃糖分高的食物:糖分高的食物會導致血糖升高,胰島素就會釋放,催化痘痘的生成。糖分高的食物:飲料,蛋糕等
2. 千萬不要吃海鮮:海鮮是腥發的食物,不利于痘痘的消除和護理。
3. 一定要多吃維生素A,B6的食物:含維A推薦的食物 胡蘿蔔,菠菜,牛奶,動物肝髒.含維B6推薦的食物大豆,雜糧谷類,香蕉。
4. 一定要多吃含鋅的食物:鋅可以提供痘痘愈合需要的蛋白質。推薦的食物雞蛋,大豆,動物肝髒,瘦肉等
5. 建議多吃清涼的食物:推薦的食物冬瓜,苦瓜,西紅柿,梨,蓮藕等。這些食物可以清熱去火,助于痘痘消炎。