孕期：

1.孕期要少食多餐，一天可以多吃幾頓，但每頓要盡量少吃。

2.孕期一定要控制體重，否則寶寶太大不容易生産。

3.孕早期不用太在意營養均衡，不要因爲過于強調“營養”，而忽略了孕婦的胃口。

4.孕晚期一定要定期數胎動，密切觀察寶寶的狀況。

5.孕晚期做胎心監護時，可以帶點零食，邊吃邊做，能夠促進胎動。

6.預産期只是個參考值，真沒那麽准，預産期前後兩周分娩都是正常的。

7.一次性産褥墊可以多買一些，因爲産後排惡露大概需要一個月時間，很容易弄髒床單。

8.防溢乳墊一定要備好，可以防止哺乳期溢奶尴尬。

9.孕期如果很焦慮，可以在多看看育兒書或科普文章，心裏有底就不慌了。

分娩時：

1.如何判斷羊水破了，而不是小便？能控制住的是小便，控制不住的是羊水；羊水略帶腥昧，比小便清澈。

2. 假如你在家裏已經”破水”了，應在家人陪同下立即去醫院，期間要擡高臀部，避免顛簸。

3.臨産前宮口沒開到三指，不建議躺在病床上幹等，可以在走廊裏走動走動。

4.分晚時家屬去陪産，最佳人選是親媽，而不是伴侶。

5.分娩後半個小時內是開奶的最佳時機，可以讓護士把寶寶抱過來吮吸。

6.臨近生産時，孕媽一定要把就診卡、保健卡、保健手冊、病例資料、社保卡等整理好，放在家人知道的地方，入院待産時帶上。

産後：

1.寶寶出現生理性黃疸、馬牙、吐奶、對眼等都是正常的，可以問問醫生怎麽辦，不用信網上的偏方。

2.産婦月子裏是可以洗頭洗澡的，一般順産在7天後，剖腹産在,10天後，但要注意防寒保暖。

3.産後傷口恢複期，最好不要用衛生巾，可以墊一些月子紙會更透氣。

4.剛生完寶寶，産婦不要吃的太油膩，否則很容易堵奶。

5.生完孩子後要在産房留觀2小時，期間盡早和寶寶進行肌膚接觸。

6.順産的寶媽原則上在2小時後，可以根據身體情況下地活動，而剖腹産要等到24小時以後。

7.順産的寶媽産後就可以吃東西；剖腹産的寶媽要等到6小時以後才能喝水，24小時以後再吃半流質食物。

8.生完寶寶後，要注意調整心態和情緒。在照顧寶寶的同時也要兼顧自己的狀態，防止出現産後抑郁。

9.對于寶寶來說，媽媽是這個世界上最重要的依靠，所以你一定要善待自己。媽媽們，加油！

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