一個人如何養神

男人以神爲精，女人以血爲生，一個人的精氣神不僅能夠影響自己的運勢還能夠影響自己的身體。那麽男人如何養神？

步驟閱讀

方法/步驟

1. 1作息療法。二十四節氣的，四季循環的規律，都無不體現著萬事萬物都在無休無止的循環反複，那麽我們的睡眠也應該應時而起，按時而窩。天地的休養生息中有你。步驟閱讀
2. 2閉目養神法。閉目養神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入靜的境地，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，持之以恒，定會獲益。步驟閱讀
3. 3食物療法。每天三顆棗，俗話說的好，日食三顆棗，一直活到老。大棗中的微量元素能夠清除五髒六腑的毒素。疏通體內的血液循環，保護內髒的的生生不息。步驟閱讀

1. 4心態療法。有句詩詞，春有百花秋有月，夏有涼風，冬有雪 。若無閑事挂心頭便是人間好時節。俗話說的好笑一笑十年少。就是這個道理，活力的來源來自于心情，動力的來源來自于心髒。所以說“養心”至關重要。步驟閱讀
2. 5節制療法。人的七情六欲，傷身耗神，古代倡導克己複禮，就是表現的人必須得自律。不強，不愚，不癡，不執，善于守中。步驟閱讀
3. 6忙裏偷“閑”法。無論是身處于何種忙亂之處，但心一定要清閑。有的身無論處于何種處境都有閑庭信步的幽幽之情，身處于忙亂之中，能夠放松心情，沒有焦頭爛額的緊張氣氛，取而代之的就是無限的活力。步驟閱讀
4. 7飲茶療法。茶水有安神的功效。繁忙工作後和朋友談天說地之余，一杯濃濃清茶，煩惱盡除，頭腦清新。步驟閱讀END

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