俗語有雲：“以‘屎’爲鏡，可辨健康。”

硬度、顔色、形狀、味道都會折射出身體的情況，今天讓我們走進關于大便的真相。

一坨大便的前世今生

大便的誕生並非是一帆風順。

它的前世——各種食物需要通過伶牙俐齒的口腔咀嚼成渣並分泌唾液分解軟化，在被唇齒壓榨一輪後才會被吞咽進胃部。

作爲消化界的扛把子，胃可不是省油的燈，先是分泌含有大量鹽酸的胃液與食物混合，然後利用肌肉作用將混合物不斷攪拌，最終形成像粥一樣爛哒哒的食糜，再被送入小腸進行再利用。

小腸不一般有4-6米，具備足夠的空間放置混合胃液的食糜，並能將其中的營養成分榨幹，消化脂肪、碳水化合物和蛋白質，將部分維生素吸收殆盡。

小腸把食糜吃幹扒淨後，就把它扔給了結腸。

而結腸的“剝削”程度再上一個台階，不僅會把剩余的水分、無機鹽回收，還會派出細菌在食物殘渣裏面刨食，等到細菌們吃幹抹淨之後，剩下的殘渣就能稱之爲大便了。

健康大便的兩個標准

01顔色

一坨健康的屎應該是棕黃色的，這是因爲分泌到小腸中的膽汁會給大便著色。但如果你偶爾會拉黃色、紅色或者黑色的死也不必太過擔心，多數時候是因爲吃的食物中含有某種色素，所以把大便染上了顔色。

但只要你下次吃其他的食物，顔色就能回到你熟悉的屎黃色。

如果大便顔色長期處于非正常狀態，就該注意了，這一般表示胃腸系統出現了病變，建議大家及時看醫生。

01軟硬

不需要用手去摸，用菊花和視覺去感受。

健康大便應該是軟硬適中的，表面細膩光滑有如剝皮的香蕉，又不至于疙疙瘩瘩顆粒分明映入磐石。

大便過硬，讓你拉屎猶如生蛋，那意味著便秘，長期排便少于每周3次且大便幹硬、排便困難，說明確實中招，需要好好改善。

固定排便時間、改善飲食結構、放松心情、規律運動都有助于我們緩解便秘，但如果這些還沒有用的話，也請及時就醫。

大便過軟對應的就是腹瀉，動不動就化身爲噴射戰士。

腹瀉一般有兩個原因：細菌感染與乳糖不耐受。它們會刺激腸道加快蠕動頻率，讓一些尚未完成的大便雛形以水樣大便的形式噴湧而出。

此外食物中毒、腸道菌群紊亂、某些藥物的副作用、炎症性腸病、甲亢等等都有可能引起腹瀉，如果長期腹瀉還需及時去就醫問診。

健康的大便是什麽味兒？

理論上講，因爲含有少量的鈉鹽，它的味道可能會偏鹹。

而經過膽汁的浸潤，可能會帶有一點點的苦味。

脂肪分解産生的某些短鏈脂肪酸，甚至還會帶來一絲鮮味、

當然具體的味道還會受到最近一頓食物的影響，所以我們永遠不知道下一坨會是什麽味道。

會說到這個問題，當然不是我饞大便。

今年6月，新加坡開了家專存糞便的銀行，把健康糞便以灌腸、胃喉或口服膠囊等方式用以治病，這是真的“吃大便”。

別嫌惡心，他們這麽做是有科學依據的。

以艱難梭菌爲例，感染者會日腹瀉、嘔吐、發燒、胃疼，嚴重時還會死亡。

一般面對細菌感染，抗生素是首選，但抗生素敵我不分，有益有害的細菌統統都會消滅，在這種情況下反而會給艱難梭菌繁殖壯大的機會。

既然打抗生素不行，那該怎麽辦？

這時就要用到糞便移植了。

糞便裏除了水和未消化完的食物，還有大量活的微生物。

醫生會找人捐獻糞便樣本，把健康人的糞便移到患者的腸道裏，讓患者恢複多樣化的微生物群。

多個臨床試驗發現，在治療艱難梭菌上，糞便移植的有效率高達90％。而糞便移植對炎症性腸病、肥胖症、腸易激綜合征等都有效。

目前，超過100個臨床試驗，還在研究糞便移植對抑郁症、癫痫、癌症、自閉症、新冠、糖尿病、帕金森症的影響。

看來以後“吃屎”真的不會再是什麽獵奇的事了。

而且大便有這麽高的實用價值，自然也就有了存儲價值。

早在2012年，美國就有類似經營項目，新加坡只是首家以銀行的形式來儲存糞便。

糞便樣本不僅需要用于臨床試驗和治療，它們還可以告訴我們更多關于難以捉摸的腸道微生物群的信息。