姚晨最近一部陸劇《都挺好》可說是好評不斷，到哪都可以看到這部戲的超高評價！劇中作爲女強人有不少穿搭服裝，好身材可說是駕馭的超好，更有網友表示："我也要瘦下來跟姚晨一樣隨便穿都好看！"其實姚晨在保持身材上可是下了功夫的，讓我們一起來看看!
《都挺好》好評不斷！超完美身材駕馭各款服裝
《都挺好》這部戲講述中國病態的家庭關系，細膩又高潮叠起的讓人一集接著一集看，劇中的主角們也跟著受到大量的關注，其中姚晨飾演的女強人角色更是被網友大贊好身材，氣場十足。
姚晨減肥餐：蔬果飲食三餐+七分飽不過量
姚晨在飲食上沒有過大的忌口，就是基本的瘦身飲食，像是平日吃新鮮的蔬果，不過記得要持之以恒，她甚至表示："我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養。"
記得一切以健康爲重點，像是姚晨喜歡吃肉，那就會選擇牛肉這類對身體健康的肉類爲主。
她也曾在微博上公開自己的晚餐，多以蔬菜制作的少量餐點。另外她也表示吃東西以七分飽就夠了，睡覺前堅決不吃夜宵，這樣對身體健康不好。
盡量避開加鹽食品+慢慢吃減少食欲
姚晨也表示在飲食上，盡量不要挑選重鹹的飲食，特別是鹽放很多的東西，因爲鹽是最容易吸水的物質，減肥的話可以盡量避開。另外建議大家吃冬戲的時候要細嚼慢咽，這樣可以減少食欲，慢慢吃食才能好好減肥。
超級健身狂！練拳擊消耗卡路裏，幾個月就穿回牛仔褲～
如果對姚晨有一點了解的話，應該不難知道她是一個健身狂，姚晨就曾在自己的微薄上表示：我不在健身，就在去健身的路上」（←我以爲這是金鍾國的名言）
運動出汗相當于排毒，姚晨表示自己想要十年、二十年後仍然擁有這麽美的身材，所以堅持運動不怠惰。
姚晨在懷孕後把身材變回來的速度可是嚇壞了所有人啊～記得她就曾在微博表示穿不下牛仔褲，但靠著消耗卡路裏超有用的練拳擊，才短短幾個月就把牛仔褲一條條穿回來了（小編真心鼓掌）
身來真的是六親不認，當時在懷孕期間她也在微博上貼出大肚子健身的照片，可把網友震驚了！不過她也表示："（友情提示：以上動作需根據個人體質情況，在專業教練指導下進行。）"
在我們生活中，說真的這些明星的減肥方法，還真的不適合我們，因爲我們沒有這個時間，也沒有這個財力，所以小編我減肥，就用了一個簡單快捷還靠譜的減肥方法，下面就跟大家一起分享一下。
您是否也面臨著減肥上的困惱？？
其實作爲一名女性，小編我也是很羨慕那種瘦瘦的女生，無論穿什麽都是那麽好看，只是當我面對超過130斤的體重時，內心除了自卑還是自卑，當時都快28歲了也沒能夠交上男朋友！
父母的催促、同事的排擠，讓我一度都患上了抑郁症，好在我及時下定了減肥的決心，只是減肥前期因爲沒有經驗，失敗過很多次，試過節食、運動，甚至于連減肥藥都有試過，但是都沒什麽用！
後來才知道，原來減肥難是易胖體質的問題，沒有減不下去的肥胖，那怎麽辦？換句話說：擁有易瘦體質自然就能瘦！沒錯，就是這麽簡單。
衆所周知，很多明星剛出道時多少有嬰兒肥、遊泳圈甚至全身肥胖，出道幾年之後突然長期消瘦，靓麗照人， 秘密就是在營養師的幫助下體質易瘦化，也就從易胖體質轉成易瘦體質。
好在即便失敗再多次我也沒有想過放棄，因爲對于我來說，早已經是退無可退！現在想來，當初之所以會走彎路，其實主要是因爲沒能夠用對方法！好在後來因爲得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去很快就讓我從130斤的體重瘦到了96斤，而且不僅因爲食品沒有副作用，更是一點也沒反彈！
減肥，只不過是一個短暫、輕松的過程而已，往往失敗並非是自己的努力不夠，而是因爲沒能夠用對方法！大家都說，好女不過百，等我自己瘦下來以後才發現，果真如此！瘦下來的人生猶如開了挂一般，沒有自卑，自然是自信滿滿。此外，這次的方法也確實容易，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，不用挨餓、遭罪，很容易就能夠瘦下來的！