編者按：疫情已經三年，在新加坡生活的大家多數已經感染過了新冠，網友“喵阿姨”在《新加坡眼》APP上分享了自己感染的全過程，給中國的大家參考，以下爲網友全文：
三年多了，新加坡的疫情基本已經過去了，大家都恢複了之前的正常生活。除了坐地鐵及公交車需要戴口罩之外。而國內疫情雖然看似松懈下來其實卻剛剛開始，全民面對冠病拉開了序幕。想必會持續一段時間。參考新加坡的時間，少則三四個月多則一年半載都屬于正常。所以在此大家分享下我的整個病曆過程。六月初的某個周六下午感覺嗓子有些不太舒服，同伴說大概午飯太辣的緣故。（但多年未生病的我于此處已經開始惴惴不安）。2小時後感覺全身輕微疲乏酸痛。介于新加坡的感染率已經達到了80%以上，職業性的緊張又加劇幾分。傍晚到家測ART陰性。周日早上無緩解，全身酸痛加重，雖然又ART陰性，但心裏基本確認自己中招了，因爲那種疼痛與普通的上呼吸道感染和扁桃體發炎的疼痛完全不同，以我有限的詞彙很難描述，因爲彼時姐姐在進行化療，不希望傳染到她，在家便開始戴口罩，並保持距離。午飯後果斷收拾了行李，搬去朋友空閑的公寓進行自我隔離。午睡後測耳溫37.6，疲乏感加重，完全失去了吃東西的胃口。ART依然陰性。因爲之前的工作未處理完，周一早上ART陰性後換了N95出門去了公司。交待完工作後見了我們自己的醫生，醫生笑說回家休息吧，不要傳染大家。于是下午拿了工作20多年來第一次病假回家。當天晚上嗓子痛加重，全身酸痛，體溫不高。對鏡自查發現咽喉部紅腫，于是采集了咽喉部做ART出現了弱陽性。嗯，心裏突然就踏實了。鐵證如山。跟公司拿了病假，正式開始了居家隔離。在記錄病曆之前簡單彙報一下本人背景，國內臨床護理工作20多年，新加坡生活2年，平時生活健康，近乎素食，規律運動，冠病之前無任何基礎疾病。中獎之前密接過無數次都僥幸逃過，這一次之所以被陽，只是在公司樓下餐館午飯半小時。那段時間因爲胃腸鏡檢出幽門螺旋杆菌感染，三聯治療口服了一個周，吃得整個人各種不舒服，想必是大劑量的抗生素殺滅細菌的同時也使得免疫系統的守門員精神不振，于是病毒趁虛而入。居家隔離第一天，ART明顯陽性。嗓子痛到懷疑人生，整個人感覺虛弱，完全失去了饑餓感，根據同事推薦的居家攻略，雖然很抗拒藥物，但是爲了表示行動上的積極，制造勇戰病毒的氣勢，還是外賣了漱口水（緩解嗓子痛）、一個知名品牌的蜂蜜（緩解嗓子痛）、批把膏、治療感冒的Panadol，還有之前朋友家裏的連花清瘟膠囊據說可以緩解嗓子痛，事實情況是聞到那個膠囊的味道我就要吐，所以一片也沒有吃。漱口水也味道反胃，用了兩次也丟棄。蜂蜜及批把膏吃了一點，當下覺得很舒服，也有可能裏面的糖分暫時升高了多巴胺引導了一過性心情愉悅，其實對緩解整個過程並無太大幫助。
第一天的情緒尚穩定，雖然很不想吃東西，還是很正能量的煮了蔬菜蝦面，強迫自己進食一餐補充蛋白。並喝水2000毫升。甚至還記錄了詳細的症狀。朋友圈午餐做了記錄。然後昏昏沉沉的結束了第一天。
第二天ART強陽性。對鏡自查：除了痛到無語的咽喉部紅腫得嬌豔欲滴之外，還出現冒汗不止，刺激性幹咳，總幻覺氣管被異物堵住，當時我感覺都要咳出8塊腹肌了。這一天因爲疼痛而入睡困難。屋漏偏逢連夜雨，生理期也來湊熱鬧了。已經多年未生病，又在周期激素的加持下，饒是內心強大如我且有多年的臨床經驗護體，仍出現了沮喪情緒，並且有些自艾自憐的小矯情作祟了。放棄了做飯，姐姐說外賣甜品吃吧，會心情好。于是外賣了皮蛋瘦肉粥、哈根達斯的冰淇淋、椰子、蓮霧。順便提一下關于外賣，我備注了我是小陽人，讓小哥把東西放在門口。但是每次小哥都是按門鈴等我去接，甚至有一個印度小哥對我說take care。曾受過陌生人的溫暖，便會懂得往後人生都要傳遞這份溫暖。這一天只吃了冰淇淋，一個椰子，一個蓮霧，一個猕猴桃。體重居然減了3公斤。在躁郁傷感的空間裏度過了漫長的一天。朋友圈沒有更新照片。
第三天淩晨四點醒來發現嗓子痛及咳嗽突然神奇的消失了！ART依然陽性。查看咽喉部仍然是紅腫，並且呈現透明吹彈即破的狀態。盡管如此，精神振奮了很多，重新加工了前一天的皮蛋瘦肉粥，吃了一大碗，感覺滿血複活。
第四、 五天，依然陽性。但症狀基本全部消失，除了依然不想吃東西。有些疲倦。很想做點運動，但想了想還是放棄了。已經恢複了跟朋友調侃的心情，國內女友們的關心跟陪聊給了我很大的慰藉。依然只進食一餐。第六天自我感覺良好，打怪升級成功近在咫尺。但還是有些陽，只好繼續居家，心情雀躍的煮了椰子雞湯，吃了一大碗。
第七天終于轉陰，于是約了小夥伴去爬山，走了十多公裏，並無不適。到此句號“陽”氣的冠病病史。青銅變王者升級完畢。
後續：十月底的時候，姐姐帶狗狗出門理發，在外午飯半小時因此被感染。她完全沒有嗓子痛，只在當天下午咳嗽，低燒，然後嗜睡、食欲不振五六天後自愈。而我也因此密接疑似中招第二輪，也嗜睡了三五天，恨不得上班站著的時候都要睡過去，有一天晚上嚴重的饑餓感，導致我開冰箱四次覓食。但是ART一直沒有測到陽性。姐姐三年前被診斷肺癌四期，正在進行化療，起初我們很擔心，中招後引發並發症，事實上她症狀甚至比我輕許多，也未服用任何藥物。看來她感染的毒株與我不同，力量已經明顯減弱了。轉陰後第二周我們去了馬爾代夫度假，入境之前很忐忑，會不會因爲最近兩周內感染過而需要額外的聲明或者被拒入境。結果人家壓根沒有任何詢問，根本不care是陽還是陰～ 在那個叫奧臻的小島上度過了特別美好的一周。
痊愈一個月後我做了血液檢查，發現雖然在服用降膽固醇藥但是膽固醇還是升高了，而許多人都會升高的D-Dimer（D-二聚體）倒是很正常，可是呢，跑步的時候明顯的胸痛（當然也有可能是胃痛），由此導致我四個月沒有跑步增重2公斤。在此插播另外一則故事，去年由于新加坡政策強制疫苗接種，不得不又接種了兩針輝瑞，因爲之前國內接種的疫苗抗體已經測不到了。然後衛生部又要求醫療機構接種其他呼吸系統有關的疫苗。算下來，我接種了7針不同的疫苗。接種疫苗後三個月我檢出了冠脈堵塞。在沒有科學的對照實驗的情況下，讓疫苗背鍋也是有失公允的。（此處請大家勿以點概面）但是對于一個常年保持運動，素餐，膽固醇一直都偏低的人來說，根本找不到病因。所以也許讓疫苗背鍋，心裏會好受一點，無他，人性使然。說回新冠，之後四個月生平一直規律的周期都沒有到訪，最後自服了孕酮後才恢複正常（非專業人士請勿效仿）。也算是短期後遺症吧。但身邊大部分同事和朋友都沒有明顯的後遺症，最多咳嗽持續一段時間，至于記憶力下降在沒有科學數據之前也讓新冠背鍋我覺得也有點不公平，說得好像沒有新冠記憶力有多好一樣的嘛。寫在最後，就個例來看，看起來我似乎是疫苗及新冠的雙向受害者，當然這裏都只是我們的推斷，並沒有實錘的證據。但換個角度想，也許並非噩運，早一些了解自己機體的短板也是好的。隨著年齡的增長不得不接受更多的生離死別，更多的疾病困擾，這些其實都是生命原本的樣子而已，與新冠並無太大關聯。盡管因此收獲如此多的“驚喜”，我也依然覺得該接種疫苗就接種疫苗，適時與新冠共存是比較理智成本最低且明智的做法，不能因小而失大。畢竟大部分人都沒有我這麽好的運氣，疫苗及病毒的並發症及後遺症都撞上了（假設推測正確的話）。最重要的是大家都明白病毒是滅不了的，每個人每個國家都不是孤島，所以每個人都會被感染，或早或晚而已。既如此，勿驚慌，兩害相權取其輕，許多時候我們的選擇不是因爲一百分，都是退而求其次的不得已罷了。任何選擇都沒有對錯，只有成本高低的區別。疫苗接種還是必要的，起碼讓我們很大概率不會ICU報道。另外希望每個人都可以學到很重要的一課便是敬畏自然，敬畏一切人類未知的事物。與其恐慌不如提高自己的免疫功能，平常心對待任何疾病任何意外，比什麽都重要，其他，盡人事聽天命，順其自然。反正我們每個人也沒打算活著離開這個世界（引用老王同學的話）。個人認爲普通的輕症感染不需要吃藥，一沒有預防作用，二沒有治療功效，三也無法緩解症狀，多喝水，多睡覺，盡量補充足夠的蛋白，保持心情平和，不會比流感難熬的。關于防護，在未感染之前，因爲工作性質，一直戴外科口罩，一年在外就餐的次數不會超過個位數，除了買菜，買東西基本網購。其他沒有做任何特殊防護，跟身邊中招的同事朋友密接了許多個許多次，被感染反而是沒有明確密接史的情況下發生的，想來是因爲那一個周服用抗生素導致的機體戰鬥力下降有關。所以防不勝防，病毒也不會跟你講理的，不需要過度防護。BTW，聽說已經出現了因爲濫用藥物而導致的急性肝功能損傷的人群了。。。。此處心酸又歎息。最後的最後，改變能夠改變的，接受不能改變的，但認清二者之間的區別是需要一點智慧的。所以大家不必焦慮，無論或早或晚被感染，必然的結局是無法改變的。正常生活就好。惟願每個人都安好。每個家庭都可以恢複正常生活。
(圖文來自新加坡眼APP網友喵阿姨)
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