上網尋遍各種知識,跟親朋好友挨個請教過,試過了所有的養發方法,爲何我的頭發還是不生長?不是說要生發要先從養發做起?明明我做的那麽多,爲何收獲總是那麽少?!!
已經崩潰的我,不得已天天在家裏做實驗,去尋找養發的真相,終于在今天,這個白色情人節的日子裏,我終于掌握了養發的訣竅!
訣竅一:燙染護理有妙招
因爲燙染頭發的過程中勢必會對自己的頭發受到嚴重損傷,所以要經常做日常焗油護理和塗抹一些防止分叉或是能夠補充水份、油分的護發劑,用來加強頭發的健康。
其實這樣焗油護理一周只需1~2次就夠了,而這類護發産品的使用方式是,利用頭發還溫熱的時候,將護發乳均勻塗抹上,然後停留10~15分鍾(可用毛巾將頭發裹住),最後再沖洗幹淨即可,方便快捷。
雖然聽起來是很複雜, 當然不是一點點的複雜,但是爲了你的頭發,你確定不做麽?
訣竅二:食補對頭發保養
例如維他命B5、蛋白質、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等,這些都對頭發最貼心的呵護。所以我們平時要多攝取一些諸如富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝髒、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品都是最佳的選擇。
總之就是要多補充維生素,像那些火鍋炸串疫情期間咱也不能吃是不?那咱就歇歇吧,清單飲食,爲了頭發忍忍~
高招三:勿用強堿洗發水
強堿洗發水、祛油洗發水的脫脂性和脫水都過強,不適合幹燥的秋季使用,否則易令頭發幹枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗發水也應停止使用,此時應選用對頭皮和頭發無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗發水,一定要根據頭發狀況選擇適合自己發質的産品。
訣竅四:證充足的睡眠質量
春困秋乏夏打盹,春季很多人都會覺得容易困,順應身體需求,需要保證每一天的睡眠時間與質量。這樣,腎髒在夜間能得到良好的新陳代謝,人體腎精充足,頭發則發育正常,對頭發的生長有著很大的幫助作用。
訣竅五:頭發、頭皮也要防曬
和皮膚一樣,頭皮、頭發也怕陽光。要避開陽光,一頂帽子就能輕松解決。也可以選擇含有防曬成分的護發産品,標簽要注明含有水楊酸辛酯(Octyl Salicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。
訣竅六:早晚用刮痧板梳頭
早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脫發又可減少頭皮屑。
俗話說“千遍梳頭,頭發不脫”反複梳頭,可刺激頭皮末梢神經和毛細血管,促進血液循環。要說早晚梳頭一百下,那是很難做到的,你就經常梳梳頭就沒有問題了!
最最重要的一個是這個!!!
長時間掉發脫發是脂溢性脫發的征兆,雖然不是標志性特征,但如果長時間頭油脫發你就要警惕了,一旦脫發進入後期,那你就智能看著自己的頭發越掉越多了,因此你要格外注意,還有對于生發,也是要有個理智的認知。
養發最靠譜的方法還是先從日常起居調理起來,如果調整後一段時間頭發還沒有任何改變,那就定下心來去做個毛囊檢測吧,還是那句話,早發現,早治療。