互聯網上越來越多的年輕人，都聲稱自己患有社交恐懼症。
他們經常在社交平台分享自己的感受，有位網友就對自己的症狀描述道：“在網上無話不說，現實中無話可說，能發信息解決問題就絕對不打電話，喜歡一個人靜靜地發呆，討厭與人親近，與人溝通。”
這引起了許多網友的共鳴，紛紛表示自己也有類似的症狀。
是啊，在互聯網如此便捷的現代社會，大多數人回家就抱著手機，出現上述表現也在所難免，可是這真的是社交恐懼症嗎？
無獨有偶，不僅網上的“文藝青年”有自嘲社交恐懼症的傾向，寶媽寶爸們也有著他們自己的焦慮。
01
最近就有位王女士向我咨詢，她的孩子剛上小學二年級，上學期班裏舉行了班幹部的評選，每個孩子只要自己願意都能上台發表演講競選。
對于王女士來說，她也不求孩子一定能被選上，只是覺得有個機會能上台展示鍛煉一下也不錯。
誰知在家人的一再勸說下，孩子一直搖頭不肯。好不容易在家人面前練熟了要演說的台詞，但一到了班級裏，孩子卻退縮了，白費家人一片苦心。
王女士本來覺得可能只是孩子不好意思參加競選，害怕失敗是主要原因，可是看了社交網站上關于社交恐懼的言論，她開始擔心：自己孩子會不會得社交恐懼症？？？！！！
考慮到孩子性格也比較內向，經常喜歡一個人自顧自地玩，她越發加深了自己的懷疑，甚至托人去醫院的精神病科挂了號……
幼孩在面對全班發言緊張、膽怯是這個年齡固有的自然現象。王女士更是將性格內向與社交恐懼症建立聯系，自己嚇到了自己。
其實內向與社交恐懼是有很大差別的。很多父母一聽到自己孩子內向就會有些擔心，他以後是不是可能沒有外向的孩子發展得好？
其實完全不是這麽回事，關于性格，我們有著一些誤解。
02
☞誤區1：性格內向等同于社交恐懼症？
社交恐懼症是心理疾病恐懼症的一種，需要進行心理及藥物治療。
具體表現爲在人群或小團體中會感到焦慮，擔心自己的出現會冷場或者出醜，過分在意別人的看法，一旦發現別人注意自己就不自然，不敢擡頭、不敢與人對視，甚至會有臉紅、出汗、發抖等生理反應。
爲了逃離這種焦慮感，社交恐懼症患者往往會故意回避社交及人多的場合。
而性格內向大部分是天生的氣質類型決定的，艾森克人格問卷將內向型性格描述爲：
“安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。保守，與人保持一定距離。傾向于做事有計劃，瞻前顧後，不憑一時沖動。日常生活有規律，嚴謹。遵循倫理觀念。做事可靠。”
性格內向與社交恐懼症患者都可能遠離人群。
不同的是，社交恐懼症患者可能內心很想參加社交活動，但是爲了減少社交活動給自己帶來的不適感和焦慮感，他們選擇逃避。
而內向的人自己一個人呆著就覺得很惬意，對他們來說一個人安靜地看書比推杯換盞的社交活動更有意義。
可見內向指的是人的性格問題，是一種個體相對穩定的處世態度與行爲模式，和社交恐懼症差別很大，遠沒有達到心理疾病的地步，切不可混爲一談。
☞誤區2：性格有絕對的好與壞？
任何性格都沒有絕對的好與壞，只有其相對優勢的一面與相對弱勢的一面。
大家都聽說過禍福相依的故事，可能你羨慕孩子的同學小A性格外向，人緣好，是班級裏的中心。而小A的父母則會覺得自己的孩子太好說話，容易討好別人，不懂得拒絕，擔心她以後會吃虧。
市面上的許多雞湯文學都奉行：性格決定命運。然而在我看來,性格與命運之間僅僅存在微弱的相關關系，並不存在絕對的因果關系。比起性格來說，決定命運的因素不勝枚舉，如：
兩個性格相近的人，一個出生富裕，另一個出生貧寒，他們的命運一定大爲不同。
兩個性格相近的人，一個出生和平國度，一個正經曆阿拉伯之春，他們的命運也會相差很大。
兩個性格相近的人，一個患有先天病，另一個則健康成長，兩者命運更是懸殊。
可見命運與許許多多的參數有關，性格只占很小一部分。
一味地強調性格決定命運，將人生單維化，覺得只要將孩子的性格塑造好，將來一定會成功。莫不是中了成功學雞湯的毒，又多了一位被資本洗腦培養消費習慣的受害者？
與其花大價錢去培養孩子優勢性格，不如幫助孩子了解自己，接納自己，展示自己性格美麗的部分，並適當的隱藏和修飾性格裏尖銳的部分。
☞誤區3：內向性格意味著社交能力弱？
有些父母會說：“我家孩子太內向了，所以不敢上課回答問題（不敢到講台上發言）。”
有些成年人也會說：“我性格內向，每次面試都緊張，所以找不到工作。”
抱歉，這些話聽起來更像是爲自己的失敗找借口，似乎失敗的原因不在于自己不努力，僅僅在于性格內向，是沒辦法改變的。
社交能力弱的鍋，內向性格可不背。
在現實生活中我們可以看到，內向的人切換成社交模式後，一樣可以與人交談甚歡，在公衆面前做出有感染力的演講。
如二戰時期美國總統的夫人愛蓮娜·罗斯福，尽管她生性害羞，但仍然履行第一夫人的职责，她作为联合国代表、人权斗士在任职期间举办过348場新聞發布會。平均一年有150多場演講。
社交能力作爲一種技能是可以通過訓練掌握的。父母在發現孩子怯懦，不敢在班級中展現自己，不敢回答問題時，應該通過平時的訓練，課前的預習等方法幫助孩子去克服它，而不是一味的甩鍋給性格內向。
否則，久而久之孩子聽得多了，自己也將“我是一個內向的孩子”這句話內化進心中，遇到困難便不嘗試著做出努力，而是將原因都歸爲自己的性格。
☞誤區4：內向性格會對孩子有負面影響？
在誤區2中，我們已經解釋了性格沒有絕對的好與壞，那麽父母普遍擔心的性格內向的孩子會在未來競爭中處于劣勢地位，內向性格會對孩子有負面影響是否有根據呢？
英國心理學家艾森克對內外向人格有這樣的看法：內向型性格其實大腦興奮度更高，自我意識更強；他們不需要他人的環繞就能自得其樂，也不追求他人的肯定與贊許就能自我認同。
與此相反，有些外向型的孩子反而需要太多的外部的刺激才能使大腦興奮，一旦落單就會變得孤獨無助，除了他人他們無法憑借自己的精神世界讓自己感到滿足。
所以，許多父母認爲自己的孩子逃避社交，害怕人際關系，膽怯退縮是性格內向，恰恰相反——這些孩子沒有內心的精神指向，需要他人的認同來使自己快樂，這樣的孩子更偏向于外向的性格。
不僅如此，PayPal的創始人、Facebook第一位外部投資者彼得·蒂尔写了一本分析为什么硅谷创新企业能成功的书《从0到1》中就提到：
之所以那些硅谷的程序員小團隊會取得重大的成功，不只是因爲時代因素，更是因爲那些看似性格內向的程序員們使他們更容易沉下心來思考，不爲外部世界所影響，成爲改變世界的逆行者，從而使公司收獲壟斷性的利潤。
可見，內向性格並不像爸爸媽媽們認爲的那樣不堪，也有其性格上的優勢，如果發揮得當，也能取得另一番成就。
因此，比起改變孩子，花大價錢去強行塑造孩子的性格，不如接納他，發揮孩子性格的優勢。
根據德國性格咨詢專家Sylvia Lohken的研究表明，內向者的性格優勢，大概有以下十種：
謹慎、看到本質、集中、善于傾聽、安靜、分析式思考、獨立、堅韌、用書寫代替言論、移情能力。
這些優勢都意味著：內向的孩子更容易集中精力，深入而全面地思考問題，善于獨處，在沉默中孕育著屬于自己的生命創造力。