人生不如意十之八九，看待問題關鍵是心態，但爲什麽總有人遇事喜歡往壞處想呢？
1.情緒焦慮，負面心態驅使
經常把事情往壞處想的人有一種強迫性思維，情緒焦慮，不安。總是擔心今天開車出門會不會出什麽事；下午的考試會不會考砸了；早上跟領導見面沒打招呼，他會不會給我小鞋穿；單位改制，正逢自己請假，自己會不會下崗等等，大事小事都喜歡往最不利的方面想，總是爲還沒有發生的事焦慮，爲還沒有結果的事情擔憂。這是一種負能量的病態心理。有這種強迫思維的人總是不由自主的擔心，習以爲常、不自覺地把事情都往壞處想。
2.一朝被蛇咬，十年怕井繩
有些人曾經因爲某一件事受過傷害，在心靈上受到了很大的創傷，形成了對事的悲觀心理。不管以後發生什麽，都沒有樂觀心態，凡事都往最壞處想，因爲傷過、疼過，所以害怕了。
3.內心強大，未雨綢缪
有些人內心特別強大，喜歡把事情往最壞處想，這是他們防患于未然的思維方式和辦事方法。把事情往最壞處想，一是可以提前想好對策；二是把最壞的情況都想明白了，最壞不過如此，想通了、看開了，也就沒有什麽可以擔心和害怕的，反而超然了。賽客情緒疏導專家建議：
1.培養自己的積極心態
要敢于訴說，把心中讓你不安的，讓你焦慮的事告訴朋友，多與人交心談心，你會慢慢走出自己設置的死胡同的。
2.放松心情，把你每天擔心的事用紙記下來
記錄的目的：一是釋放自己，舒緩情緒；二是對照發現，其實你擔心的事並沒有發生，或是說結果沒有你想象的那麽糟糕。久而久之，你會發現你的擔心是多余的。
3.轉移注意力
多參加集體活動，多運動、多聽音樂，培養自己的興趣愛好。別想太多，不糾結昨天，不擔心明天，活好當下。
總之，凡事都往最壞處想的人絕大多數都是受負面情緒影響較深的人，不是不可以想，凡事都要適可而止，把握好度。一個人應該心態積極，陽光。林清玄說：“常想一二，不思八九”。丟掉心理包袱，心無旁骛地向前看，唯有保持健康的心理，才能戰勝一切。