有一陣子我很喪，工作跟家庭不能兼顧，跟丈夫的關系也變得微妙起來，整個人都很疲憊。有一天我收到了朋友送給我的兩本書，其中一本便是《人間值得》。

書小小的，薄薄的，才203頁。把兒子哄睡後，就著手機燈光，我坐在甯靜的、無邊的黑夜裏，把這本書一口氣讀完了。

讀完之後，內心無比平靜。90歲的中村恒子奶奶，似一位長者般輕聲細語對我說出那些觸動人心的話。現在，我想把這些話送給你，如果此時的你也有一些煩惱。

01 關于工作

• 爲了錢而工作，是非常了不起的

在我成爲一名教師的時候，我被賦予的崇高的理想。有太多人告訴我，教師是太陽底下最光輝的職業，自古至今一直將教師比喻成蠟燭——蠟炬成灰淚始幹。

我曾經一度自問，作爲一名教師，我是否不夠格，因爲我從事教師職業，並非因爲我有偉大的理想，不過是順應形勢而已。我畢業于師範院校，身邊的大部分同學都從事教師工作，並且就職以來我的薪水還算可觀。

我也是爲了薪水而努力工作，雖然並沒有給自己加上神聖的使命，但並不影響我認真負責地工作。

爲了錢而工作，並不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認爲是非常了不起的。

• 不喜歡目前的工作怎麽辦？

一位朋友結婚後便生下了孩子，當了三年多全職媽媽後決定要工作。脫離職場三年多，再次進入，産生了極大的不適應。比自己小很多的人，對自己呼來喝去，感覺自己工作很沒意義，看不到未來的發展，也處理不好人際關系。

我告訴她放松一些，平常心上好一天的班，見人多微笑，不必對工作期待過高。如果被安排工作，不要想太多，試著去做。投入地去做了，仍然感覺不太妙，那就不斷努力和鑽研，問題自然迎刃而解的。

在思考“這份工作不適合我”之前，先試著挑戰一下。不那樣的話，人就會止步不前。

工作與興趣相匹配非常非常難，大部分人的工作都只是爲了賺錢養活自己和家人。上班時盡可能地去做，總比瞎想要強得多。下班後就好好陪家人，工作不是人生的全部價值。

• 目前的工作需要一直做出自我犧牲怎麽辦？

閨蜜的工作報酬很高，我一直以爲她過得很幸福。有一天她跟我抱怨說想換工作了。

“你的工資可是我的好幾倍呢！”我驚歎道。

“但是我每天花在路上的時間實在是太長了，而且加班時間也超級長。”她歎了口氣，“你們都還在溫暖的被窩裏，我已經走在上班的路上了。你們都到家陪孩子了，我要麽在加班，要麽在路上。感覺一切都獻給了工作。”

工作的煩惱每個人都有，或大或小。如果是小小的困難，克服一下就好。但如果工作極大地影響到了生活的幸福感，或者在職場受到嚴重的排擠，甚至騷擾，就不要過分勉強自己。

如果工作讓你一直做出巨大的犧牲，那一定要果斷離開，毫不猶豫。

不要讓賺錢的工具牢牢地束縛你寶貴的生命以及家人的幸福。如果損害到了，就巧妙而自信地逃離。

怎樣巧妙而自信地逃離呢？第一是不給別人添麻煩，交接工作一定要做好。第二是在離開前，最好確保找到下一份工作。

02 關于幸福

• 改變別人是非常困難的

中村恒子在27歲時嫁給了一名外科醫生，婚前所有人都說她丈夫“人很好”，但婚後她發現丈夫是個十足的酒鬼。

不僅喜歡喝酒，還喜歡請客吃飯，完全不考慮家裏的事情，大手大腳地把工資花完。恒子花了很多力氣，嘗試去改變丈夫，但無濟于事。婚後的恒子，經常處于被激怒的狀態。

努力了很久之後的恒子知道改變丈夫是白費力氣，于是她開始思考如何不改變丈夫，也讓家庭生活幸福。她找到了方法，那就是做好自己的事情，努力工作，不再指望丈夫的任何收入。

這樣想之後，她盡最大努力，平靜地過好每一天，讓家庭保持和睦。

不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何做才會快樂”或“怎麽努力讓自己在這裏心情愉快地度過”，我覺得這才是應該考慮的關鍵。

我們都以爲，婚姻是兩個人的事，需要兩個人都變得好，婚姻才會好起來。但事實上並不是這樣，婚姻生活也是一個人的事，正如張德芬所說，親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

改變一個人太難了，如果改變不了，至少不要讓對方成爲你的思想負擔。

• 從來就沒有絕對的幸福

以前看《爸爸去哪兒》，特別喜歡張亮和天天，也特別喜歡張亮的妻子寇靜。在我們眼中，張亮是個十足的好男人，愛老婆，會做飯，長得帥。也曾有羨慕的網友說道：“蔻靜上輩子拯救了銀河系，才能嫁給張亮”。張亮隨後表示，是他拯救了銀河系，才娶到了寇靜。

但張亮還是和寇靜離婚了。他們的幸福也只是我們以爲。

不要總覺得不幸福，或者要擁有了什麽才會幸福。你羨慕別人家的房子，別人羨慕你家庭的和睦。幸福固然重要，但以外在物質來判斷幸福與否毫無意義。等到年歲漸長，回首過往，會發現曾經計較的事情並不是當時想的那麽重要。

只想“必須要幸福”，是完全不可能實現的。在我看來，幸福與不幸福的說法，並無太大意義。

“必須怎樣怎樣”，是人生不必要的行囊，不要讓自己變得很辛苦。

03 關于人際關系

• 學著共情

人際交往中，每個人都是一個傾聽者。傾聽別人的煩惱，如果能給出恰到好處的建議自然更好，如果不能，那就簡簡單單設身處地地傾聽就好。傾聽地時候只需要說出“啊，原來如此呀”“真不容易呀”之類的回應，就會另對方感到舒服一些。

心靈的溝通，其實就是把自己放到與對方平等的位置上，傾聽對方的內心世界。

• 不要小氣

我們每個人都有請求別人幫忙，或者被別人請求的時候。如果力所能及，盡可能放下手中的事情，熱心地幫助別人，而不是找“那不是我的工作”諸如此類的借口。

小學班級都會配兩個班主任，一個正班主任，一個副班主任。副班主任的職責並不明確，主要是在班主任繁忙的時候給予協助。因爲職責不明確，導致部分副班主任的職位形同虛設。

我帶一年級班級的時候，我的副班主任特別熱心。不管需不需要幫助，她都跟我一起待在孩子們身邊。合作的幾年裏，我們相處得非常友好，配合得非常默契，一起將班級管理得很好。

有一年開學，隔壁班的副班主任提前跟她的班主任打好招呼，大意是說，作爲副班主任，不要指望我能幫你什麽。班主任雖沒說什麽，表面還是和和氣氣，但心裏終究還是有想法的。

而恒子奶奶，哪怕90歲了，只要別人需要幫助，她都盡力去做。不論是同事拜托寫病曆，還是家屬拜托照顧病人。

人與人之間就是互相幫助的關系。如果你是一個容易接受拜托的人，那你在人際關系中的摩擦就會很少。

當然，自己確實不方便，也可以用“不好意思”來回絕。充滿善意的人都會被理解。

• 先道歉

我在工作中曾和一位同事起了爭執。因爲我固執己見，不願意低頭道歉，使得整個學期見到她我都覺得很尴尬。我一直在想該如何做，使我和她都不至于難堪，直到恒子老師告訴我做法，那就是先道歉。

“昨天不好意思，是我話說重了。”

“讓您心情不好，我很抱歉，請您原諒。”

溫和地打招呼，委婉地致歉，基本上對方也會放下架子。

04 關于內心

• 不要擔心未來

我有時候在深夜輾轉反側不能入睡，擔心第二天的公開課，憂慮家庭經濟情況，對孩子的健康忐忑等，這種擔心使得我睡眠質量糟糕，第二天起床昏昏沉沉，內心更加悲傷。

其實，憂慮未來于事無補，誰也沒法預料未來，只要想清楚今天一天的事情就可以了。只要活著，就會有各種偶然的情況發生。既然不知道意外和明天哪一個先到來，那就過好今天吧。

恒子的丈夫是酒鬼，孩子也體弱多病，還有其他很多煩心事，但她仍然該吃就吃，該睡就睡，好好對待生活和自己，最後發現大多數煩惱就這樣消失了。

不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得淩亂落魄。

做好當下的事情，再擡頭，也許擔心的事情已經煙消雲散了。

• 不順利才是人生常態

當發生不好的事情，我們總是懊悔“如果當初不這樣就好了。”“爲什麽這種事偏偏發生在我身上？”

世間不如意之事十之八九，既然如此，不如常想那“一二”。無論多麽糟糕的事情，都不可能持續一生。你總會熬過去的，而且必須熬過去。

在逆境中生存，是人生的必修課。不要因爲遭遇挫折就停下腳步，這樣永遠都無法獲得進步了。

如果總也不順利，那麽你就要意識到，“人生本來就是這樣”。

如果過分糾結爲何不順，只會在原本已成事實的基礎上再添煩惱。除了這件不順利的事情，生活中還有很多美好。

• 沒有自信，並非壞事

我們從小被教導做一個自信的人，好像沒有自信是一件相當糟糕的事情，但實際上，自信也不是一成不變的。我們只能在某個特定時間或者特定場合獲得自信，就像運動員，接受采訪時會自信地說出很多話，至于他是否真的自信，誰也不知道。

每個人都可以獲得自信，因爲自信，本來就是原本做不好的事情在一點點取得進步。所以不要說自己不自信，努力做好眼前的事情，考試也好，工作也好，就會積累自信。

面對沒有自信的事情，一定要真誠坦率。這對于獲得平靜的生活是很重要的事情。

明明做不到，爲了面子強求自己的話，只會讓自己痛苦。

05 關于孩子

• 育兒也是成長

紀錄片《生門》的導演說過這樣一段話：

一個女人只要沒生過孩子，不論她多大年紀，都還是小姑娘心態。可一旦生完孩子女人就變了，她的身體會面臨顛覆性的破壞。都說生育是兩個人的事，是老公、老婆的事情，其實不是，真正面對一切的，是女人。

女人生完孩子，要育兒，還要工作，往往很難平衡兩者，我就是這樣。我休了半年的産假，等我去上班時，孩子已經不那麽難撫養了，但我仍然無法平衡家庭和工作。

當我在外忙碌一天，拖著疲憊的身軀回到家想躺著休息一下時，根本沒有這個可能，因爲回家後的時間屬于孩子。

當我想自己看看電影，看看書，做點自己的事情時，怎麽也抽不出時間，這時候我覺得很委屈，很煩惱。一開始我的挫敗感很強，整個人打不起精神，後來我調整過來了，因爲作爲母親，通過育兒我也收獲了很多。孩子成長的每一個瞬間，都令我驚喜和感動。

育兒過程，就是讓自己越發優秀的成長過程。養育孩子，也是成長。

初爲人母，都會經曆慌亂無措，但大部分的媽媽，都不會後悔成爲媽媽，甚至會感謝自己的孩子選擇自己當媽媽。

• 養育孩子，最重要的是行動

在孩子幼兒時期，你疏于陪伴，等孩子長大了，你也失去了對孩子的心理掌控。

工作再忙，也要想辦法讓孩子感受到“我一直關心你”。讓孩子感受到父母的用心非常重要。

如果孩子想找你聊聊天，用心傾聽，嘗試和他們一起思考，多問問他們的想法。沒有別人父母的奇思妙想或者心靈手巧，那就盡可能地陪伴。

我的丈夫在陪伴孩子時，總是時不時拿起手機刷幾下，這種低質量的陪伴讓我非常生氣。有一次，他在陪孩子玩時，拿起了手機，我送給了他一句話：

孩子能夠感受到父母是真的爲自己著想，而不是只停留在形式上的關愛。

把孩子當做一個獨立的個體對待，不要糊弄他們。

• 該放手時就放手

現在有很多媽寶男，成年了，工作了，對母親仍然無比依賴。小到穿衣吃飯，大到人生抉擇，都要一一過問媽媽。母子關系是和諧了，孩子的夫妻關系卻出現了嚴重的問題。

電視劇《一樹桃花開》中，盛開的丈夫耀輝就是個媽寶男，耀輝常常將“我媽說”挂在嘴邊。媽媽的強勢介入使得他們夫妻感情破裂，最終離婚收場。

孩子終究會長大。該管教的時候應該全身心地投入，讓孩子順利度過青少年時期。一旦孩子進入社會，就該學著獨立，父母也該放手。

不管怎麽樣，孩子既然開啓了自己的人生，父母就不要貿然闖入。

中村恒子的生活方式，用一句話來說就是“平平淡淡地過好每一天”。這本書中給出了很多人生建議，但無論你接收多少條建議，最終還是要靠自己去執行。

希望我們都能如恒子奶奶一樣，不管這一生如何波瀾起伏，都能活得坦然自在。