40多歲的王女士近一年來出現咽喉不適，尤其是每天早上起來時，偶爾還有燒心、反酸的症狀，在醫生的指導下使用藥物治療了一段時間，可症狀總是反反複複。
原來在日常生活中，有反酸、燒心、咽喉不適的人還不在少數，爲什麽反酸燒心這麽常見，又應該怎麽對付反酸、燒心，下面介紹一些小竅門。
爲什麽會引起胃酸？
反酸燒心，一般都和一個病有很大的關系，它就是胃食管反流症，這種疾病是因爲胃與食管之間的“閘門”松弛，導致胃酸反流到了食管，引起一系列症狀和並發症。
胃酸分泌過多，有的是生理性的，有的則是病理性的。精神緊張、過度疲勞、心情抑郁等，容易使大腦皮層功能紊亂，引起胃酸分泌過多，吃辛辣刺激性食物比較多，或者酸性食物比較多，也容易引起胃酸分泌過多。疾病慢性胃炎、胃潰瘍或者十二指腸潰瘍等疾病，也容易造成胃酸分泌過多。
臨床上胃酸治療常用4種藥物，分別是抗酸藥、抑酸藥、胃粘膜保護劑和促胃腸動力藥，這4種藥的作用分別是中和胃酸、抑制胃酸分泌、促進胃酸排出和減少胃酸造成的傷害。對于治療胃酸老吃藥也不現實，而且胃病都屬于是三分治、七分養，有什麽緩解胃酸的好方法嗎？
其實在飲食上我們也不妨學一下藥物的套路，畢竟在中國的曆史上藥食是不分家的。食物也是藥物的一種，只是藥效成分達不到，不能保證百分之百的治愈率。
1、減少胃酸的分泌
上面我們已經列舉了引起胃酸過多的幾個因素，那在生活中我們盡量規避它們，是不是就可以減少胃酸的分泌呢？確實是這樣的。精神因素、過度疲勞和飲食問題是造成胃酸過多的主要原因，所以在生活中要控制情緒，盡量保持平和，飲食方面則要三餐規律、忌辛辣生冷、細嚼慢咽，避免餐後久坐。
2、中和過多胃酸
胃酸是什麽，就是鹽酸，鹽酸多了用堿去中和就不會對胃部造成大量的傷害了，像常見的胃藥氫氧化鋁等就是這個原理。酸要中和掉多少才合適？顯然個人是難以把握的，但是我們可以使用弱堿性的食物來慢慢消耗掉鹽酸，像生活中可以常用蘇打水、堿面饅頭、土豆、芋頭、白菜、甘藍、南瓜、蘑菇等食物。
3、保護胃粘膜
主要選擇含有膠質的食物，可以在胃黏膜內部形成一個保護層，常見的有牛肚、鲫魚、蓮子、白果、無花果、荸荠、桃、木耳、銀耳、香菇、花生等。胃潰瘍患者可以有適量的偏重。
4、促消化
要想加速胃酸的排泄，無疑就是促進消化，加快整個消化進程，但是盲目的促進胃酸下行會加重十二指腸處的負擔，可能造成十二指腸潰瘍。促消化就要求吃的東西，清淡好消化，吃飯時做到慢咽與細嚼，減輕胃腸的壓力。
胃食管反流因爲體位的原因，最容易在晚上出現，所以還要牢記一點，睡床不宜軟，適當頭擡高，晚上九點以後不進食。
以上就是胃酸患者，日常養護的要點了，爲了健康和長壽，希望大家控制住自己口腹之欲。