媽媽，我來啦！
這個月，在你的腹中一個奇迹誕生了，小生命經曆了從無到有的全過程，最終在你的子宮安營紮寨！
胎寶寶以驚人的速度生根發芽，到本月末，他（她）將有蘋果籽那麽大，重量大約有1克。而在懷孕初期，孕媽媽總是會有各種不適的症狀出現，這個時候最主要的是放平心態，不要過分緊張，許多孕媽媽在孕初期都會遇到各種小狀況。爲了腹中的胎寶寶，再辛苦也是甜蜜的！
第1周
迎接生命中最珍貴、喬嫩的小天使，你准備好了嗎？
第1周的第1天是指最後一次月經的第1天。我們通常所說的280天，就是從這天開始算起的。實際上，這周備孕女性處于月經期，並未受孕，而到下一周的周末排卵開始，卵子和精子相遇形成受精卵，才真正拉開了生命的序幕。所以第1周和接下來的第2周可以看成是懷孕前的最後准備階段。
現在，從嚴格意義上說，胎寶寶還連個影都沒有呢，仍是分別以卵子和精子的形式寄存在媽媽和爸爸的身體內。末次月經結束後，備孕女性體內新的卵子 開始發育成熟。
補充葉酸
備孕女性月經結束
到這周的第7天，備孕女性的月經基本已經結束，身體開始爲下周末的排卵工資做准備。這個時期仍舊處于備孕時期，飲食上要科學安排，另外不要忘了吃葉酸。
此時儲備營養，一來可滿足懷孕時短時間內發生是營養需求量的增加，二來可以在孕早期發生孕吐不能進食時，動用儲備而不致影響胎寶寶的成長，而補充葉酸正是此的重頭戲。
怎麽補葉酸
■ 每天攝入0.4毫克的葉酸，從孕前3個月補到孕期3個月就可以了。如果自認營養均衡 孕前身體檢查沒有顯示營養素缺乏或營養不良，即使某天忘記吃葉酸，也不必過于擔心。
■ 備孕夫妻要多攝取含有維生素C的新鮮蔬菜和水果，有維生素C相伴，葉酸會比較穩定，且維生素C還有助于增加體內葉酸的出儲存量。另外，每天喝上一些牛奶、酸奶等乳制品，也能有效提高葉酸的生物利用度。
第2周了解排卵期，等待好“孕”降臨
現在已經進入了醫學上所說的孕期第2周，月經規律的孕媽媽在這個周末，就會開始排卵。這周末或這周之後，卵子排出時如果成功與精子相遇，你就會成爲真正的孕媽媽。在這一周裏，夫妻之間不可頻繁行房事，以免疲累體虛，使受孕質量下降。最好的辦法是在排卵日前後每隔一天進行一次性生活，受孕率會較高。
成熟的卵子從卵泡裏排出，而有一個最棒的精子也從大約3億個精子中奮力拼出，與卵子結合，形成受精卵，新生命宣告誕生。
如何推算排卵期
一般情況下，女性會在下次來月經前2周左右排卵，這樣就可以根據自己以前月經周期的規律推算出排卵期。
排卵期第一天=最短一次月經周期天數-18天
排卵期最後一天=最長一次月經周期天數-11天
第3周最珍貴的小天使，已經輕輕落入你的腹中
盡管此時你還沒有懷孕的感覺，但一個小小的天使卻已經落入你的腹中。可能你還感覺不到當媽媽帶給你的變化，別急，這顆小種子每分每秒都在成長，再過一段時間你就能真實的體驗到當媽媽的滋味了。
受精卵經過不斷的細胞分裂，變成一個球型細胞團（這時的受精卵就叫胚泡）遊進子宮腔，然後在子宮腔內停留3天左右。
此時受精卵剛剛形成，孕媽媽要在生活中多加注意，細心呵護好腹中的小嫩芽。孕早期屬于流産的高發期，孕媽媽要避免危險動作，同時要休息好，不可過度勞累。
孕早期的飲食和孕前基本保持一致就可以，沒有必要刻意大補，適當注意就可以。孕媽媽別忘了繼續補充葉酸，這有阻于預防胎寶寶神經管缺陷，也可以多吃一些富含葉酸的食物，如菠菜、油菜等綠葉蔬菜以及動物肝髒。在剛懷孕的第一個月，孕媽媽要形成良好的飲食習慣，葷素搭配才是飲食之道。
孕早期特別提醒
少喝或者不喝綠茶、咖啡：靠喝綠茶和咖啡的習慣要改改了，嘗試喝鮮榨果汁來補充體力。
這些不能吃：蘆荟、螃蟹、甲魚、薏米等寒涼的食物要避免食用。
別自行吃藥：如果出現類似感冒的症狀，不要草率的去吃藥，因爲這可能是小寶寶到來的征兆。
第4周呵護好嬌嫩的胎寶寶，生活細節多謹慎
現在，孕媽媽可能感覺不到什麽變化，因爲還不到下次月經的時間，所以很少有人知道自己懷孕，但是胎寶寶已經在孕媽媽的子宮內安營紮寨、悄悄發育了。這時候孕媽媽要注意照顧好自己的飲食起居，呵護好剛剛到來的胎寶寶，避免發生意外。
受精卵已經妥妥埋入子宮腔內膜，並形成原始的胎盤。胎寶寶還沒有形成人的模樣，僅僅是孕媽媽子宮內膜中埋著的一粒綠豆大小的囊泡，囊泡分化成兩部分，一部分附著在子宮壁上成爲了原始胎盤，另一部分發育成胎兒。胎盤慢慢形成爲胎寶寶提供營養，血液已經開始在胎盤內循環。胚胎的長度現在爲0.15~0.2毫米，而你的身體可能對這一切毫無所知。
懷孕的症狀
懷孕的第一個信號——停經
停經是懷孕最要也是最重要的症狀，但不是特有症狀，其他原因也可能引起停經，如經期不規律、疾病、疲勞、精神刺激、環境變化等因素，也可能發生月經遲來的現象。所以有性生活的女性都應該記住自己的月經日期，可用日曆做記號。
困倦
昏昏沉沉好像總是睡不醒的樣子，做什麽都沒有精力。因爲此時體內的變化正在消耗你身體的能量。困倦嗜睡的孕媽媽可以多休息、多睡覺，過一段時間這種症狀就好了。
乳房變化
乳房發脹，有點刺痛的感覺，乳頭顔色也會變深，出現小結塊。這是隨著受精卵的著床，體內激素發生改變，乳房也做出相應反應。爲以後的哺乳做好准備。
孕媽媽動一動，胎寶寶更健康
很多孕媽媽注重飲食和休息卻不注重日常運動，這其實是個大誤區。孕期固然要保證身體的安全，但並不意味著過度靜養。相反，越是在孕期越是要注重日常的運動。運動有利于增強孕媽媽的體力和身體免疫力，能讓胎寶寶發育得更健康。運動時需要注意的是避免危險的發生，如果實在擔心，可以散散步或者找專業的瑜伽普拉提老師來針對性運動。
