新冠肺炎疫情目前正在全球加速蔓延，爲幫助廣大在法留學生和華人華僑更好地了解疫情、應對疫情，北京時間4月4日18：00（巴黎時間4月4日12：00），中國駐法國大使館邀請張文宏教授與在法華人華僑、留學生等通過人民網“人民好醫生”客戶端進行在線交流，回答海外同胞們關心的疫情發展、個人防護等熱點問題。
在90分鍾的節目中，張文宏回答了大家最關切的問題，其中不乏很多生動有趣的“硬核”防護金句。其中，再次提及牛奶和雞蛋。
他提到，每一次生病毒感染的時候，我們的免疫系統就開始啓動，如果不足以給充分的營養，這個病毒啓動，我們的淋巴細胞的能量就沒有，到最後我們抗疫的失敗的概率就很高。粥當然可以喝，但是主要是多喝牛奶，多吃雞蛋，你說我胃口不好，怎麽吃得下，不吃也得吃。
除了多喝牛奶，多吃雞蛋，還有以下知識點要知道：
劃重點1
法國疫情在4月份達到控制，我認爲這是大家可以期待的。最艱難的時候已經過來了，或者已經過了一半了。
詳細：歐洲的這些國家，他們的整體應對能力，都是非常強的，他們經過早期的一些慌亂，現在已經迅速地恢複了他們自己應對這些疫情的能力。我們也已經看到，法國的新增病例數，沒有一開始增長得那麽快，所以，最終它的疫情在4月份達到控制，我認爲這是大家可以期待的。現在從疫情的發展來講，應該是大家最艱難的時候，最艱難的時候事實上已經過來了，或者已經過了一半了。
劃重點2
居家隔離最大的問題是心理的問題。我明確地告訴你，80%的人肯定沒事，60歲以下的死亡風險是極低的。
詳細：我現在告訴你，80%的人肯定沒事的。而且今天我可以明確地告訴你，年紀輕的，如果是在60歲以下的，我們（患新冠肺炎死亡）的風險是極低的，除非你有基礎的疾病。80%的人最終待在家裏都能解決問題，特別是年輕人，年輕人估計95%待在家裏把這個問題都給解決了。
劃重點3
心態，睡眠，營養，這三點都調節好，只要在家裏堅持7-10天，基本上你都可以突破這個疾病對你的影響。
詳細：你在家裏，只要幾條做得到，事實上你都可以做得非常好。第一，要有很好的心態。如果年紀比較輕的，你把自己的心態調節好。第二點，睡眠調節好。第三點，營養調節好。這三點都調節好，只要在家裏堅持七到十天，基本上你都可以突破這個疾病對你的影響。
劃重點4
什麽時候要立刻去醫院？最明確的信號是：你覺得自己的力氣不夠了。做一點點家務都喘，到門口倒垃圾都覺得氣接不上來。應該第一時間去急診。
詳細：在有一種情況下面，你可能需要去醫院，也就是說，有非常明確的肺部的損害，你怎麽知道自己肺部損害呢？發燒這些都不是最主要的，咳嗽也不是最主要的，最最主要就是你覺得自己的力氣不夠了，怎麽是力氣不夠呢？比如做一點點家務都喘，到門口倒垃圾都覺得氣接不上來。這時候應該第一時間去急診，到醫院第一件事就是查血氧濃度。然後給你的一個治療，主要是氧氣治療。
劃重點5
居家時有很多問題，但你的病確實不是很重，但是就想找醫生聊聊。哪些醫生會理你呢？就是你的祖國醫生會理你。
詳細：大家在居家過程當中，如果覺得有很多問題想找人問也問不到，打電話給法國的家庭醫生，也不理你。你的病確實不是很重，但是就想找醫生聊聊。你說哪些醫生會理你呢？就是你的祖國醫生會理你。比如你就可以點進華山醫院的官網，裏面就有免費在線咨詢，你任何的症狀，他們都回答你。在我手裏也指導了好幾個人，他們現在對我都表示非常感謝。事實上不是感謝我給他提供的治療，而是給他提供了免除恐懼的需求。我希望在法國居住的所有的人，不要爲新冠病毒而恐懼，但是要注意防範。
劃重點6
出門戴口罩，乘電梯時用牙簽或紙巾碰觸，回家先洗手，只要堅持這幾點，你得新冠的概率，我不說是零，但至少可以接近于零。
詳細：假設你的鄰居得新冠了，你跟他共用電梯，你有沒有風險？當然有風險。怎麽防備呢？你只要做幾招就可以了。第一，出門戴口罩。法國人現在看見你戴口罩不開心，沒問題，你就電梯裏戴一戴，電梯裏出來你就把口罩摘了。第二，電梯的按紐不總是安全的，所以在你的袋子裏放幾枚牙簽，你去按電梯的時候，就用牙簽，出門之後牙簽就扔掉了，或者用餐巾紙，餐巾紙卷好了就扔掉了。出了門以後，這雙手就不可以再摸鼻子和嘴巴。回到家裏來，第一件事情把手給洗了。你只要堅持我前面講的幾點，我認爲你得到新冠的概率，我不說是零，但至少可以接近于零。
劃重點7
在乘飛機的時候要防火防盜防隔壁鄰居。兩個人不許同時吃飯，講話時至少有一個人是戴口罩的。
詳細：飛機的氣溶膠，每隔一個小時過一遍，讓你感染的風險是多少呢？我認爲是沒有感染的風險。就算有感染，也是讓坐在你旁邊的這位兄弟感染的，就是你們倆個人有摘下口罩，密切的交談。所以，在乘飛機的時候也要防火防盜防隔壁鄰居。我們要保持一定的距離，兩個人講話，至少有一個人是戴口罩的，兩個人吃飯，不許同時吃飯。東西要吃的，但是記住一點，不許同時吃飯，同時吃飯，風險極高，只能大家輪流吃飯，這是最好的辦法。
劃重點8
爲什麽法國年輕人感染率在上升？因爲在新冠爆發以後，老年人喜歡待在家裏面，年輕人還在外面社交聚會。
詳細：你知道爲什麽在法國、德國是年輕人容易感染呢？因爲在新冠爆發以後，老年人喜歡待在家裏面，大多數感染的人都是通過聚會獲得的。這個時候，所有的social是這次感染的主要原因，誰在social？就是年輕人在social。social的都是年輕人，年輕人被感染，這是理所當然的。爲什麽現在出現重症的年輕人高了呢？因爲感染的年輕人多了，感染的老年人少了。重症的比例就在這裏面産生了。所以沒有感染就沒有重症。沒有social就沒有感染。
劃重點9
你今天買的任何東西，是否都要用酒精噴一遍呢？這個做法，我覺得類似于是潔癖，完全可以不去做它，這種噴的價值也是極其低下的。
詳細：在上海，人家快遞給我的話，我也是毫不猶豫的拆開。但是有一個建議，你把外包裝拆開以後，把裏面的東西倒出來，把外包裝扔掉。你只要把它處理掉以後，洗個手，這個問題就完全可以解決。
是否都要用酒精噴一遍呢？我個人覺得，用酒精把外包裝全部噴一遍也是蠻費了，如果非要去噴，我也沒有意見，你去噴就好了。但是，這種噴的價值也是極其低下的。我覺得類似于是潔癖，完全可以不去做它。
劃重點10
從哪些症狀上可以來區分普通流感和新冠肺炎？我比較直接的告訴你，你沒有辦法區別兩者疾病的差異。因爲輕症的處理都是一致的。很多事情不需要搞得清楚。
詳細：我比較直接的告訴你，你沒有辦法區別兩者疾病的差異。所有的呼吸道疾病，感染的時候都有相同的症狀，發燒、咳嗽，還有全身酸痛。對于一個沒有學過醫學的人來講，事實上你是很難區分的。一般的感冒，你區分它和不區分它，采取的措施都是一樣的，那你爲什麽檢測呢？第二點，無數的人會跑過去檢，會造成檢測的擠兌，檢測的擠兌會出現什麽問題？真正重症的病人想檢，他排隊排不上。我建議你不要搞得很清楚，很多事情不需要搞得清楚的，搞得清楚和不搞清楚，就那麽一回事。
劃重點11
病毒感染的時候，我們的免疫系統就開始啓動，如果不給充足的營養，我們的淋巴細胞就沒有能量，到最後抗疫失敗的概率就很高。
詳細：所有的病人，在生病的早期，如果沒有非常多的能量補給，是不足以在未來七到十天把這個病毒給清除掉的。你要知道，每一次生病毒感染的時候，我們的免疫系統就開始啓動，如果不足以給充分的營養，這個病毒啓動，我們的淋巴細胞的能量就沒有，到最後我們抗疫的失敗的概率就很高。
粥當然可以喝，但是主要是多喝牛奶，多吃雞蛋，你說我胃口不好，怎麽吃得下，不吃也得吃。
劃重點12
如果你要在路上帶一點食品，不是方便面，也不是餅幹，是什麽東西？應該是牛肉幹。蛋白質是你抵抗疾病最最重要的東西。
詳細：很多人在路上吃一些方便面，吃一些餅幹，這種吃法完全是錯的，如果今天你要在路上帶一點食品，不是方便面，也不是餅幹，是什麽東西？應該是牛肉幹。蛋白質是你抵抗疾病的最最重要的東西。方便面餅幹這些高碳水化合物，對我們抵抗疾病作用是微乎其微。所以，我今天勸告所有回國的同學，在路上要吃東西的，你把口罩摘開一小會沒有關系的，只要坐在你旁邊的人和你不要同時把口罩摘開，這個是不危害你的。東西一定要吃的，牛排、雞蛋、牛奶是我們抗疫的最好的一個方法。
來源：人民網
圖文編輯：sachi
責任編輯：王 晶
