我家寶寶最近可是愁壞了我，不知道爲什麽會頻繁地夜醒？于是我把能用的辦法幾乎都用了一遍…抱著哄睡、家裏不出任何聲音、睡前吃夠奶量，不說效果明顯吧，但是還是管點用的，後來我大量的查閱資料和跟其他寶媽交流，總結了15條夜醒頻繁的原因，如果有跟我家寶寶類似的寶媽可以詳細了解下影響你家的寶寶睡眠的原因，還有該怎麽應對。
其實，影響寶寶睡眠的因素有很多，爲了能讓他盡早睡個好覺，家長需要一一擊破。
1. 睡眠周期短造成的夜醒
嬰兒的睡眠周期比成人短，入睡 50～60 分鍾後會從深睡眠進入淺睡眠，這時只要有一點聲響或感覺不舒服，寶寶就容易醒來。
寶寶進入淺睡眠的表現爲眼睑閃動、臉部肌肉抽動、身體抽動、呼吸不規律，這時家長可以試著把手輕輕放在他身上，輕聲哼一哼催眠曲，幫助他進入下一段深睡眠。
2. 生長發育的必經階段造成夜醒的行爲
睡前沒吃飽或吃飽後又餓了
通常寶寶 3、4 個月大後，晚上可以連續睡 6～8 小時，中途不用再餵奶，只要睡前的一頓吃飽就能睡個好覺。
但寶寶在第 3 周、第 6 周、第 3 個月、第 6 個月會經曆一段猛長期，對奶的需求量會增大，夜間也可能會因爲肚子餓而醒來。
判斷寶寶是不是真餓了，一個簡單的方法是觀察他吃奶的狀態。如果他吃奶比較急，咕嘟咕嘟往下咽，吸吮有力，那麽就是真餓了。
但如果他只是小吃幾口，或者含著乳頭不吮吸，那就是求安慰。家長要用輕拍、哼歌等其他方式加以安撫，不要讓他養成不吃奶就不能睡的習慣。
自己把自己吵醒了
小寶寶身體的協調性不好，睡眠中小手小腳亂動，容易把自己吵醒，裹襁褓或用睡袋是個不錯的方法。另外，寶寶在學翻身的時候，睡著了翻過去但翻不回來，也會醒。
長牙
寶寶一般會在 4～10 個月大時長第一顆牙，長牙的疼痛感會讓他感覺不適，影響睡眠。解決辦法是家長安撫或給他使用安撫奶嘴，吮吸安撫奶嘴可以緩解由長牙帶來的不適感。
大腦飛速發展期
有研究顯示，寶寶在 20 個月大之前會經曆 10 次大腦發育飛躍期，分別在第 5、8、12、15、23、34、42、51、60、71 周。這些時期神經系統的發育和改變可能會使寶寶焦躁不安、哭鬧增多、變得粘人，睡眠和食欲都會受到影響。
分離焦慮
寶寶産生分離焦慮的表現爲，一沒看見家長就哭鬧，變得特別粘人，分離焦慮一般在寶寶 6～8 個月大時開始出現，10 個月～1 歲半時達到頂峰，然後在 1 歲半～2 歲慢慢消失，它是寶寶成長過程中的一個必經階段。
分離焦慮也會對寶寶的睡眠産生影響，尤其是如果家裏發生了一些重大變化，比如媽媽去上班、搬新家等，會讓寶寶更加粘人，睡覺也會不踏實，家長要耐心安撫。
做噩夢驚醒
通常情況下，睡眠不足、身心疲憊、睡前過度興奮是寶寶做噩夢的常見原因；
白天不愉快的經曆，或者遭遇了某些事情給寶寶帶來較重的精神壓力，也有可能通過做夢的形式將這些負面情緒宣泄出來；
某個嚇人的故事或不喜歡的場景給寶寶留下深刻的印象，夢境也會將其具體化。
被噩夢驚醒時，寶寶不一定是清醒的，家長不要立即把寶寶叫醒或搖醒，正確的做法是及時給寶寶回應，輕聲告訴他“爸爸媽媽就在身邊，不要害怕”，並擁抱和撫摸他，直到寶寶徹底平靜下來。
不要輕易否認噩夢的真實性，畢竟噩夢帶來的影響是不可忽視的，而且寶寶無法明確分辨夢境與現實；
當寶寶很害怕時，家長要給他充足的安全感，這對緩解焦慮緊張的情緒有一定的幫助。
3. 身體不適造成的夜醒
缺乏維生素 D
寶寶出生後就要及時補充維生素 D，維生素 D 不足會使寶寶神經興奮性增高，容易夜醒。尤其是吃母乳的寶寶，每天要補維生素 D 400IU（國際單位）。
脹氣
小寶寶的消化功能還不成熟，吃完奶肚子容易
脹氣，可能會影響睡眠。所以，家長在餵奶中途和餵完奶以後都要給他拍嗝。
將寶寶豎著抱半小時，頭趴在成人肩頭，用手輕拍他的背部，五指隆起，手掌中空，從下往上輕輕拍。
如果寶寶吞入的空氣不多，拍背之後不一定會打飽嗝，家長不必一直拍到打飽嗝才罷休。
腸絞痛
許多有腸絞痛的寶寶會在每天的同一時刻哭泣，常見于下午兩三點以後或晚上，一哭就是幾個小時。寶寶會一邊哭一邊放屁，蹬著雙腿，並且痛苦地扭來扭去。
引起嬰兒腸絞痛的原因目前尚不明確，好在這個症狀會在寶寶 4 個月大左右消失。
家長能做的就是平時正確給寶寶餵奶，包括規律飲食、更換配方奶粉、拍嗝等，在他哭鬧時盡量安撫，可以讓他趴在家長的大腿上，把肚子壓在上面，這樣會讓寶寶舒服很多。
上呼吸道不通暢
而造成這個問題的原因也有很多，比較常見的有以下2個：
由某種急性疾病引起，比如感冒時的鼻塞等等
不過這樣的原因家長們一般都可以很容易判斷出來。只要進行有針對性的治療，這些症狀就可以在短期內恢複正常，頻繁夜醒自然也就消失了。
扁桃體或腺樣體腫大。
但需要注意的是，我們這裏所說的扁桃體腫大和腺樣體腫大，指的並不是由急性感染造成的腫大。
主要與慢性或先天性的扁桃體腫大有關，屬于家長不易察覺的情況。
有這種類型疾病的孩子，一般會表現爲睡覺時經常打鼾或氣粗。
聽到這，可能會有家長會問，那我要怎麽確定孩子是不是扁桃體或腺樣體腫大呢？
這裏我給大家提供一個小方法，那就是看看孩子有沒有張嘴睡覺的習慣。如果有的話，家長可以試著輕輕地捏住孩子的嘴唇，幫他把嘴閉上，並且保持一段時間，如果在這個過程中，孩子會憋氣醒來，就意味著上呼吸道不夠通暢，要考慮孩子是不是會有扁桃體或腺樣體腫大的可能。
胃腸道問題
比如說孩子有長期的便秘，總是大便幹燥、排便費力；又或者一直有腹部脹氣，家長經常可以聽到寶寶的肚子裏會發出咕噜咕噜的聲音等等。這些胃腸道消化問題會讓孩子腹部很不舒服。而且因爲白天的注意力被分散得比較多，所以孩子的感覺沒有那麽明顯，但到了夜裏就會凸顯出來，自然也就不會睡得那麽踏實了。
順著這個方向，家長可以去尋找孩子胃腸道出現的問題，並針對不同的問題，選擇不同的解決辦法。
4. 睡眠環境影響
有聲音或光線幹擾
寶寶需要一個溫暖、舒適、安靜的睡眠環境，寶寶睡著後要拉好窗簾、關燈（可以留小夜燈）、保持安靜。
最好不要讓寶寶和家長睡一張床，大人的活動（翻身、手機亮光）會打擾他睡覺，讓他單獨睡嬰兒床是更好的選擇。
穿蓋太多或太少，寶寶覺得熱或者冷
家長可以摸摸寶寶的後背，溫熱說明溫度合
適。如果後背潮濕黏膩有汗，說明他熱了，如果後背發涼，那就是冷了。
一般來說，只要室內溫度適宜，讓寶寶穿厚度合適的睡袋睡覺即可，被子容易滑落著涼。而且，美國兒科學會建議，不要在不滿 1 歲的寶寶的嬰兒床裏放毯子、被子之類的物品，會有窒息風險。
紙尿褲濕了，寶寶不舒服
如果寶寶是因爲紙尿褲濕了，感覺不適而醒來，家長要快速幫他換掉。
劃重點！！！！分享一些關于改善夜醒的小技巧
