惠英紅，1960年2月2日生于香港，祖籍山東青島，滿洲正黃旗後裔。本應該是大戶人家的千金大小姐，但生不逢時，因爲那是一個隨時會被清算的年代。
在國共內戰期間，山東諸城大戶人家都被清算，惠英紅的祖母更是被活活打死。所以惠英紅的父親就帶著一家逃到香港，家中本有兄弟姊妹八人，但因爲出到香港人生地不熟，父親帶的金銀珠寶都被騙幹淨，而父親也沉迷上賭博。于是父親爲了補貼家用，先後將四個子女送到戲班學藝，而作爲第五個孩子的惠英紅就成了家裏的“長女”。
01窮人的孩子早當家
惠英紅在3歲的時候就跟著母親帶著妹妹在紅燈區討飯，去碼頭向美國士兵售賣口香糖。那個時候一家人寄居在銅鑼灣大樓樓梯下，吃的都是從外面撿來的剩菜葉。
惠英紅曾在接受訪問時說，整整十年的時間都在叫賣養家，睡大街，沒學上的狀態。
饑寒交迫以乞討爲生的童年，每天想的都是多掙一點錢。多賣出一些口香糖，這樣下一頓就不會餓著肚子。
12歲的時候，惠英紅結束了她乞討生活。但是爲了掙錢，她上午上學，下午就要到美麗華夜總會當中國舞藝員。而她主要是舞獅，小小年紀每天都要頂著十多斤重的頭冠。
身處逆境，從小滋生出來的是倔強。
02叱咤影壇的“拼命三娘”
爲了給家裏掙更多的錢，惠英紅從12歲起就一直在夜總會裏做舞藝員。直到14歲時，遇到改變她一生的貴人張徹。
因爲從小惠英紅就長相出衆，身材高挑，還別特有靈氣。所以導演張徹特別看重她身上的靈氣，誠邀她出演《射雕英雄傳》裏的女二號穆念慈。
但是，一心只想掙錢的惠英紅認爲，做演員一月才賺500元，但是做舞藝員一個月能賺1500元，父母也覺得做演員沒有比做舞藝員賺錢。正准備拒絕的時候，張徹說了一句話，徹底改變了惠英紅的一生。
張徹說：“舞女只能做一時，演員可以做一輩子”
後來，惠英紅出演了穆念慈一角，也因此一戰成名。
因爲在《射調英雄傳》中打戲較多，而惠英紅在裏面的表現也非常的出色，所以惠英紅就此被貼上“打女”的標簽。
那個時候正是香港武俠片興起，惠英紅也正是這樣一個機會走上了人生的一次巅峰。
1981年，惠英紅主演的電影《長輩》打破了香港電影史上的開畫記錄。那個時候她算是真正的紅了，因爲在邵氏新加坡總部發來一封信，寫道：拍動作片，如果沒有惠英紅，就不要拍了。
在1982年，香港舉辦了第一屆金像獎，22歲的惠英紅憑著電影《長輩》拿下第一個最佳女主角。
那個時候惠英紅，可以說在香港影視已經站穩了腳跟，只要是武俠片的劇，基本上都讓惠英紅演完了。
但是，像我們所說的，風光背後都是無盡的苦楚。
惠英紅拍打戲，講求的就是“不要命、肯吃苦”。拍打戲爲求真，都是拳拳到肉，以至于她身上各個部位都頻頻受傷。
她曾在一個采訪時說道，在拍某個打戲時，是自己剛做完手術；還有在腹部完全沒有保護的情況下，連續被重擊十幾下；爲了鏡頭逼真，自己克服恐懼從十六樓跳下去；被打倒鼻梁斷裂，呼吸困難。只要導演不喊停，她就要一直堅持拍下去。
因爲她珍惜每一個來之不易的機會。
03 與死神的交戰
惠英紅在上個世紀70、80年代所謂是叱咤風雲，但是好景不長。在90年代初，香港武俠片江河日下，而這個時候的文藝愛情片迅速崛起。惠英紅那個“打女”一枝獨秀的時代，也一去不複返。
33歲的她就這樣被打入“冷宮”，那個從以前一年可以拍九部電影、接戲接到手軟的女主角，從那個時候起就淪落到只能演配角，甚至是無戲可拍的境地。
從風光無限的雲端一下跌落，惠英紅一下子無法釋懷。情緒壓抑，開始自我封閉，後來患上嚴重的抑郁症。
44歲時，惠英紅寫好遺書，給朋友打完最後一通電話後，一口氣吃下三十多片安眠藥自殺。
萬幸的是，被及時的搶救回來。在病床上昏迷8小時後，她醒來後說：“既然上天不收我，那我就積極的活下去。”
從那以後，惠英紅也打開了心結。在《魯豫有約》的節目中她說道：“曾經做過最錯的事情就是自殺。”
後來，惠英紅不在意自己是不是配角，她只在乎，她有沒有把這個角色演好、演活。
從《公主嫁到》的韋貴妃、《太極宗師》的紅姨、《巾帼枭雄》的劉芳、《功夫詠春》的五枚太師、《唐宮燕》的武則天、《傾世皇妃》的杜飛虹等等，雖然都是些無足輕重的女配角，但是每一個角色她都演得十分精彩。
04 涅槃重生
惠英紅說:“我相信我不會被環境所敗，但這段時間很長，我花了28年，才把環境給控制下來。如果我不是這樣的性格，可能我會完全消失。我曾經考慮過讓自己消失，直到後來，終于想通了——好，我跟你拼了，看誰贏！”
在2009年的時候，一部小成本的文藝電影《心魔》，讓這個“萬年女配”終于再次當上女主角。也正是因爲這部電影，讓她再次獲得香港金像獎最佳女主角。
在她上台領獎時，泣不成聲地說道：“第一次拿到這個獎後，我風光了十幾年，接著不知道爲什麽會跌到谷底，不怕丟人跟你們說，我真的試過，自己生命都放棄過。但是現在我很有信心，我知道我自己屬于電影，屬于演戲，只要是好角色，我都會盡量做好，我不會讓你們失望的。”
她說道做到，從來沒有讓她自己也沒有讓觀衆失望。2017年，惠英紅攜手《幸運是我》這部電影，再一次登上金像獎的最佳女主角的位置上。
扭轉命運，靠的就是不服輸。
05 關于“我愛你”
惠英紅的感情生活一直不順利，直到現在還是孑然一身。
她曾經談過一個比自己小7歲的男演員，但結果無疾而終。也和圈外人士交往過，可最後都沒有修成正果。
在她心裏影響最深的還是那個美國水兵。每當午夜夢回時，總會想起碼頭上那個天天來買口香糖的美國水兵，十八九歲，長得漂亮極了。
美國水兵在去越南打仗的前一晚，問她“I Love you”用中文怎麽說，惠英紅一字一字的教他“我愛你”。水兵深深的望著她的眼睛，摸著她的腦袋說：“我愛你，too。”
這段深情又美好的情話，卻成了他們這輩子最後的對話。
那個水兵從此再也沒有出現在惠英紅的生命中，也許是榮歸故裏，也許戰死他鄉。
惠英紅曾在一個采訪中說：“我在40歲時還在想，如果那個水兵回來找我，我一定會哭著吻他並跟他再說一次‘我愛你’。如果他求婚，我也會毫不猶豫地嫁給他。”
而如今，年近六旬的她，還在等那個水兵回來，再跟她說一遍“我愛你”。
06 每個人，都是傳奇
人生總會有低谷，身處低谷並不可怕，可怕的是不敢去攀爬。而惠英紅就有不斷攀爬向上的精神，才有現在越活越年輕的姿態。
惠英紅的一生，從出生起就經曆顛沛流離，朝不保夕的生活；到後來經曆香港武俠片的繁榮與衰敗，然後不斷失去。但是她卻沒有向命運低頭，最後在落英缤紛的年紀，開出一樹繁花。
面對命運的予取予奪，現在的她可以做到雲淡風輕。
她說：“經曆了20歲的風華正茂，30歲的落魄流離，50歲的我仍能再獲成功，這一些都是上天最好的安排。60的自己，作爲女人，我有自信，可以優雅的老去。每個人，都是傳奇。”