劉詩詩幫吳奇隆減30斤，直言減肥方法很簡單，透露5個不絕食技巧
不知道大家還想不想得起有一個女演員叫劉詩詩呢？哈哈哈哈，這位吳太太婚後幾乎就隱形了，很少拍電影電視劇，就連代言和出席活動也寥寥可數。不過最近，她慢慢浮出水面了。劉詩詩最新的蹤迹是去參加了一個品牌的活動，現場被拍到了一張照片，很明顯是未修圖。
你詩詩果然是你詩詩啊，消失了這麽久，一出現在鏡頭前，狀態還是那麽能打，不管是坐姿還是妝容，都挑不出毛病。
工作室也終于開工了，一連放上了幾張精修圖，對劉詩詩的粉絲來說，今天簡直就是過年！
前段時間豆瓣上有一個非常熱門的帖子，說縱觀娛樂圈，劉詩詩的工作室應該是員工掙錢最輕松的公司了。一個月最多更新九條微博，最少的時候就發了兩條微博，拍一套圖可以慢慢留著發一年哈哈哈哈，試問誰不想在這樣的公司上班呢？
網友還真沒有亂說，我去翻了一下劉詩詩工作室前幾個月的微博，果然，在六月份月底的時候，工作室的彙報情況是劉詩詩七月沒有任何工作安排，要去過暑假。
OK行吧，又過了一個月，工作室例行彙報微博依然是一張舊圖，然後並不清楚八月劉詩詩會有哪些行程。相比于楊冪，Angelababy，她們的行程一張海報都排不下，劉詩詩的生活真是令人羨慕。
前幾天，劉詩詩因爲産後狀態太好而上了熱搜！原因是，劉詩詩産後複出，參加了一檔叫做《你怎麽這麽好看》的綜藝節目，在這檔節目中，剛生完寶寶的劉詩詩，狀態極度抗打，無論是氣質、顔值還是身材，都好到無可挑剔！
其實，說起來也可以理解，劉詩詩生下寶寶的時候是4月份，現在10個月已經過去了，按照明星們産前只胖肚子，産後立馬恢複，胖起來只是玩玩的減肥速度，能有這樣的瘦身效果相信沒有幾個人會驚訝。
尤其是，劉詩詩一直以來都是以好身材和嚴格管理身材出了名，爲了減肥曾經連續5年沒有吃過米飯，這次瘦下來都在所有人意料之中！
但是，很多人都不知道劉詩詩曾經稱自己其實是“易胖體質”，稍不留神就會發胖。
而且，劉詩詩不僅自己瘦，後來吳奇隆在網上稱自己和蘇有朋一起減肥，其中的“走路減肥法”也是劉詩詩早年玩爛的，所以吳奇隆後來瘦30斤，減肥方法很多也都是借鑒的劉詩詩！
這樣的方法，能讓自己的“易胖體質”常年保持吃88斤，産後迅速瘦回神仙顔值，還幫自己老公瘦30斤的方法，究竟是什麽呢？總結下來，其實不過是用了5個方法罷了！
1、少吃主食，甚至不吃主食
很多人都知道，早年死後的劉詩詩學習舞蹈期間，曾經也胖過，爲了能夠減肥，曾經每天只是早上吃個蘋果，中午喝杯酸奶，晚上幹脆不吃飯，後來爲了維持瘦下來的體重，更是5年期間沒有吃過米飯，用極端的減肥方法來瘦身！
這樣的方法我們不建議，但是中國人的飲食習慣中，主食的分量往往是超標的，這點要學習劉詩詩盡量少吃，每天滿足250-400克的谷薯類就足夠了！
2、多吃蔬菜菜和水果
如果觀察劉詩詩的飲食，其中蔬菜和水果絕對占每餐中一半以上的分量，經常早餐以各種水果爲主，晚餐只吃蔬菜沙拉！
這種極度偏蔬菜的方法我們依舊不提倡大家學習，但是適當的增加每天低熱量蔬菜和水果的分量，自然就能減少其他高熱量食物的攝入，對于維持身材的幫助特別大！
3、戒掉零食，用各種水果代替
劉詩詩喜歡吃零食，每天去劇組都會帶著零食，這件事在拍攝《步步驚心》的時候就得到同事劉松仁和韓雪的證實。
喜歡吃零食，但是後來的劉詩詩帶的零食往往都只給別人吃，自己吃的零食都是水果、無糖酸奶和櫻桃蘿蔔等，熱量低，吃的多也不擔心會發胖！
4、少吃多餐，拒絕一次吃多
劉詩詩曾經在節目上公開表示，自己屬于少食多餐的類型，看起來不停的在吃，其實吃一點就飽了！
這樣的技巧，也同樣值得我們學習！少時多餐不僅能夠減少整體飲食量，還能幫助時刻維持飽腹感，穩定血糖水平，避免暴飲暴食，同樣的飲食技巧，倪妮、佟麗娅、楊冪等人也在用！
5、走路減肥法，每一步都在消耗脂肪
走路減肥法，是網友們觀察劉詩詩走路的方式，總結出來的一種瘦身方法，包括後來吳奇隆減肥的時候也在用，蘇有朋還曾專門向吳奇隆請教這種方式。
簡單來說就是，劉詩詩走路時候的步伐特別的大，走路速度也非常的快，這樣速度的走路就相當于“快走運動”，每小時能消耗250大卡左右的熱量。再加上走路的步子非常大，每走一步都相當于做了一次腿部拉伸，還能幫助小腿變得又細又直，同樣值得大家學習！
劉詩詩的狀態能有那麽好，其實還是得益于平時的嚴格維護，這樣的女人，因爲習慣了管理自身，所以不管是事業、婚姻都絕對不會差！
減肥爲什麽會如此之難？？
每當看到這裏的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥爲什麽會如此之難？
很多姐妹爲了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至于連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因爲我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大于努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經曆多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至于不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因爲他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象征性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？