進入春天，不自覺的總是困意十足，上班精神不佳，做事沒勁兒還時常健忘，這些是春困乏力的表現。平時愛熬夜的人，疲勞感可能更嚴重哦。
72%的人都出現過春困的情況，因爲春季氣溫回暖，人體的新陳代謝比冬季時大，耗氧量增加了不少，導致營養跟不上。不過，改善這樣的狀況也很容易。首先可以增加運動量，提高新陳代謝頻率。另外，飲食上可以多吃蛋白質含量高的食物！
補充蛋白成最In潮流
雞蛋、牛奶、肉類等是蛋白質主要來源，但越來越多人把蛋白粉作爲補充優質蛋白的最佳選擇。蛋白粉是一種營養補充劑，含有豐富蛋白質，相比食物，蛋白粉的蛋白質含量高，可以快速補充，有利于提高身體活力，加強抵抗力。
蛋白粉真的那麽好嗎
身體的肌肉、骨骼和各個器官的新陳代謝都離不開蛋白質，缺乏蛋白質和蛋白質吸收不好的人，補充外源性蛋白質，保持身體基礎營養平衡非常重要。
另外，在新陳代謝過程中，各種酶、激素、胰島素的生成也需要蛋白質作爲主要原料，缺少蛋白質會讓機體活力不足。同時，蛋白粉裏還有多種氨基酸，給身體帶來更多營養。
怎樣辨別好壞品質
沒喝過蛋白粉是不是很懵，看見各種大罐小罐，專業術語一堆的蛋白粉，哪種才適合自己？小編就來說說，什麽樣的蛋白粉適合上班族等日常保養人群。
蛋白粉一般分爲兩種，一種爲全乳清蛋白粉，乳清蛋白是從牛奶中提取的一種蛋白質，具有營養價值高、含有多種活性成分等特點，是公認的人體優質蛋白質補充劑之一。
另一種是乳清蛋白+植物蛋白，雙蛋白成分。植物蛋白與動物蛋白相仿，但來源于大豆等植物，具有多種營養。
全乳清蛋白粉蛋白含量高，食用量大，比較多適用于專業健身和運動愛好者的蛋白補充。普通人運動消耗沒那麽大，吃這類蛋白粉可能會出現上火、腸胃不適，吸收不好的情況，所以選擇較溫和的雙蛋白配方更適合。
金日禾野金營養蛋白粉——雙蛋白+藜麥，精准吸收
選蛋白粉要認准配方和吸收，一些蛋白粉爲了口感加入類似咖啡伴侶類的調味添加劑，並不健康。金日禾野金營養蛋白粉做到0添加劑，均衡配比，提高消化率，同時不給腸胃增負擔。裏面還有各路網紅達人多次推薦的“太空糧食”——藜麥。藜麥中含人類所必需的8種氨基酸和多種抗氧化物，高營養價值享譽全球。
蛋白粉買了怎麽喝？用溫開水沖泡攪拌後就可以了，非常方便。金日禾野金營養蛋白粉入口清、口味香、不甜膩，適合喜歡清甜口感的人，早餐搭配面包，下午茶配餅幹零食，比喝奶茶健康多了哦。堅持喝一段時間蛋白粉，會發現自己精力更好，乏力疲勞都遠離你啦。