添加輔食的時間

我們都知道，寶寶添加輔食的時間客觀上是從6個月開始，但是很多家長並不知道這個“6個月”究竟是第六個月還是滿六個月呢？因此我們需要說的更明確一些：添加輔食的時間是滿26周（早産寶寶需要按糾正月齡計算）。

第一口輔食吃什麽？

一定是含鐵米粉。鐵是人體內部不可缺少的微量元素，特別是嬰幼兒的成長發育速度較快，對于鐵元素的補給更要充足。寶寶6個月以後，體內比較缺乏的營養就是鐵了，所以我們爲孩子添加輔食的時候，首先要考慮什麽食物含鐵量比較高。另外，我們還需要考慮這種食物是否可能引起寶寶過敏。綜合兩種因素考慮，含鐵大米米粉是最合適的了。

不過需要注意的是，盡管鐵在人體中的作用非常重要，但是人體所需要的鐵的量是微量的，凡事過猶不及，如果家長盲目給孩子補鐵，使得孩子體內的鐵元素過多，反而不利于孩子的健康發育。如果寶寶沒有嚴重缺鐵症狀，平時飲食中攝入含鐵高的食物就可以滿足寶寶補鐵的目的。

不同月齡輔食應該怎麽吃？

剛開始添加輔食時，要在白天餵奶前（因爲饑餓是最好的接受良藥），用溫水調成糊狀，在餵奶前用小勺餵給嬰兒。之後給孩子餵母乳或配方奶。每天1次輔食，連續吃5天沒有過敏等不適之後可以加蔬菜泥或果泥。

7個月時，可以在米粉中加入紅肉泥、1/4蛋黃泥（加蛋黃泥的時候要先用溫水將蛋黃碾碎，調至細膩，再放入米粉中）、肝泥、魚泥（如鳕魚泥、三文魚泥）、蝦泥、蔬菜泥（從南瓜、土豆、紅薯、胡蘿蔔、山藥開始）、禽肉泥、豆腐泥或水果泥，可添加植物油5-10克。一天喝4-6次母乳或配方奶（700ml），每天1次輔食。

8-9個月時，可以在米粉中加入肉末、切碎的雞蛋黃、切成小粒的水果。可以吃市面上賣的粒粒面。一天喝4-6次母乳或配方奶（700ml），每天2-3次輔食（按照成人吃飯規律），植物油5-10克/天。水果25克～50克。26-45周的嬰兒對不同質地的食物接受度較高。引入手指食物。

10-12個月時，食物從泥糊狀轉變爲碎丁狀，可以吃軟米飯、長面條、小餃子、小馄饨、碎菜、小粒水果、肉片和雞蛋，常見的時令蔬菜水果都可以吃，植物油5-10克。水果25克～50克。一天喝3-4次母乳或配方奶（600ml），每天2-3次輔食。

注意事項

1、一歲之內的寶寶不要吃雞蛋清、鮮牛奶、蜂蜜、帶殼的海鮮和大豆，不建議吃粗糧。

2、一歲以後孩子可以吃其他的奶制品，例如奶酪、酸奶等，可將其作爲食品多樣化的一部分而逐漸嘗試，但建議少量進食爲宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。