這個冬天，疫情爆發前，我如願去了西藏。
記得陳坤老師在《行走的力量》中說“行走是與自己的內心對話，且行且悟，且悟且行”。
跳出了簡單而規律的生活，在行走過程中我們總會遇到各式各樣的難題，像是西遊記中的九九八十一道難關，只有經受得了這番考驗的人，才能取得真經。
出于對雪域高原的土地心神向往，不知是哪來的勇氣，我們四個小夥伴毅然走上西天取經之路，成了那個不知天高地厚的取經人。時隔兩月，對西藏這段苦中帶甜的經曆，我仍然想要與你傾訴，用照片與你分享關于冬遊西藏的N件小事。
1、 拉著旅行箱的“逃難者”
去西藏最好的方式是坐火車，可以慢慢適應高原狀態，但缺點就是時間很長——從上海乘坐Z164號列車就需要47小時27分。由于時間緊任務重，我們選擇了飛機。可奇怪的是，我們到達的時間確是一樣的。一路上狀況百出，心急顯然吃不了熱豆腐。
在旅行第一天，我們的航班因爲西安大霧被取消了，于是航空公司集體安排我們前往酒店。這張照片拍攝于晚上12點到大巴車車廂，擠上這輛車真不容易，我們一個個像是狼狽不堪的逃難者，爭先恐後地爬上大巴車，又擠在酒店大廳辦理登記到淩晨2點。出門在外的故事算是從此拉開了帷幕。而後我們因爲航班延誤而錯過了拉薩的航班，可開弓哪有回頭箭，四個姑娘在鹹陽吃飽喝足後，繼續啓程。
Tip:建議大家購買好航班延誤取消險，如因航空公司問題延誤或者取消都可爭取免費的酒店住宿和接送服務。尤其是旅行高峰時期，延誤取消率很高，提前購買保險可以盡可能降低延誤取消的損失哦。
2、 冬季赴藏，一切都要慢慢來
由于航班問題，我們的行程縮短了一天。舍去了我們的原定計劃中的拉薩一日歇，後面的行程變得十分困難。冬季的西藏，由于植被較少，高原的氧氣更爲稀薄。就如海拔4000米以上的地區很少能看到植被那樣，隨著海拔的上升，連植物都難以生存的地方，我們很快開始出現頭暈眼花等高反症狀。
對于高反來說，其症狀根據輕重程度包括頭暈、嘔吐、發燒和呼吸困難。爲了預防高反，大多數人都會提前半個月服用紅景天。但我認爲用處實在不大，切身體會後在這裏分享預防高反的實用小妙招：
1、 進藏後，出現頭暈等高反症狀時，紅景天作用不大，建議服用50%的葡萄糖注射液（西藏的藥店均有銷售，也可以提前准備幾只）。
2、 進藏需要預留至少2天時間停留在拉薩、林芝等低海拔地區，以讓身體適應高原環境。
3、 進藏前3天原則上都不允許洗頭，洗澡。洗澡會導致血管擴張，身體供氧量不足而出現高原反應。如果實在忍不住可以去理發店洗頭，千萬不能冒險洗頭洗澡。
4、 在高海拔地區一定要把自己捂嚴實，要全副武裝戴好圍巾手套帽子口罩，防風保暖很重要。
5、 吃藏餐需謹慎，可以喝一些酥油茶補充熱量，但部分藏餐食用後可能會出現反胃現象。我曾因爲吃了藏餐的奶酪，不太適應，反胃嘔吐而出現了嚴重的高反
6、 有條件情況下要備一罐氧氣瓶，以防高反缺氧。
7、 急于求成的後果是行程因爲身體狀況無法繼續。在其後的幾天，我們四個人因爲高反進了兩次醫院，而我更是發燒到39度，挂了五瓶鹽水才罷休。因爲身體難以適應，我們前半段的行程變爲了拉薩-日喀則-珠峰-日喀則-拉薩，只能走了高反的回頭路。
Tip:建議大家進藏不要著急趕行程，可以先在低海拔的拉薩或者林芝多呆幾天，等身體適應了再趕路也不遲。並且在高原行動一定要慢字當先，動作越慢，耗氧量越低。
3、 論靠譜司機的重要性
這次旅程的前半段都是司機大哥帶我們跑。在西藏的遊玩方式分爲以下幾種：1、包車遊自由行，適合3-6人的小團體；2、拼車遊，適合1-2人的散客，多以一日遊爲主；3、大巴車旅行團，適合所有人，行程固定不自由。我們選擇了相對自由的包車遊，包車遊的費用會根據車型的不同有不同的收費。例如以五天的行程來看，漢蘭達6000元、普拉多6500元、陸巡7500元，這裏的費用包含了油費、路費和師傅的工資，但不含景區的費用，師傅的住宿和餐費需要額外承擔。
一般住宿師傅會有協議價，如我們在日喀則住的四星酒店100元/晚，而珠峰腳下的藏民家是80元/晚，價格都會比市場便宜一些。以我們四人包漢蘭達爲例，人均五天包車費用在2000元左右（含司機+本人住宿）。
以上是一些參考，如果需要推薦司機，可以私信我要聯系方式哦。
4、 身份證和邊防證
在西藏有很多關口，必不可少的就是身份證。如果你准備走邊境地區，最好到戶籍所在地辦理好邊防證（拉薩、納木錯不需要邊防證）。相關問題也可以評論或者私信我。
下一篇我將和大家分享西藏的廁所、星空以及朝拜者們的故事，盡請關注哦～