我們臨床上經常遇到失眠的病人,可能與目前的社會發展快,人們的壓力大有很大的關系。
而且焦慮與失眠往往同時存在。
一、什麽是焦慮呢?
焦慮一般是因爲一些事情總是提心吊膽、非常恐懼、憂慮的一種內心的體驗,同時伴有軀體的心慌、心悸、緊張不安等一些症狀。
二、什麽是失眠呢?
失眠分爲三種,一種是難以入睡,說的是躺下睡覺的時候,很難睡著,就是入睡困難;一種是維持睡眠困難,就是睡著以後不能維持;一種是過早的或間歇性的醒;都是睡眠障礙的一種表現形式。
三、中醫分析
- 失眠是因爲各種原因比如思慮太過、或飽受驚恐、或七情所傷,從而引起的氣血陰陽失和,髒腑功能不調,從而導致的心神疲憊,神不守舍而不能安眠。
- 焦慮是因爲各種原因引起的肝氣調達,氣機郁滯,肝郁化火,耗傷氣血,累及心脾,使神失所藏,從而導致心神不甯,神明無主。
總的來說,均是陰陽不和,氣血不調,使神無所依而成。
四、調理
1、盡量有一個非常好的作息規律,便于生物鍾的形成。也可以使氣血得以滋養。
2、保持良好的心態。積極向上,可以跑跑步,鍛煉一下身體,一個強壯的體魄是一個好的睡眠的保證。
3、可以針灸或推拿治療。這類病症當以調整陰陽、調和氣血爲主,輔以調神。
取穴:百會穴、四神聰、印堂穴、風池穴、內關穴、大陵穴、神門穴、三陰交穴、照海穴、太沖穴。
釋義:頭爲諸陽之會,百脈之宗,百會穴爲百脈之會,是各經脈氣血會聚之處。百會穴能疏通各經脈氣血,配合四神聰、印堂穴,能調整陰陽,安神定志;風池去除頭部濕氣,疏通頭部經脈氣血;大陵穴是手厥陰心包經的輸穴和原穴,屬十三鬼穴之一,其治療精神神志疾病,療效甚佳;內關穴亦屬于心包經的穴位,能調上焦和中焦的氣血,並可以甯心安神;三陰交穴爲脾經、肝經、腎經三經交會穴,能調整三經氣血,爲滋陰大穴;太沖穴爲肝經的腧穴和原穴,能疏肝解郁,配合三陰交穴通行氣血,調和陰陽;照海穴是八脈交會穴,通陰跷脈,能安神。故配合應用,能調和氣血,使陰平陽秘,使神有所依。
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