身體的比例確實是非常影響氣質的一件事。即使身高再高，腿不夠長還是會顯得很邋遢。其實腿的比例是可以獲取的！擡起臀部並再次變細腰，就能達到增高顯瘦的效果。
許多女孩都不上鏡，通常看起來很漂亮，但是拍照時很尴尬。凹造型也奇怪，尤其是歐美的女明星，逛街拍照的時候，總有隔壁的大媽的感覺，根本沒有氣質。
範甯是歐美的小甜豆，官方高度爲170，並曾與安吉麗娜·朱莉（Angelina Jolie）一起表演過《沉睡魔咒》。大部分戲劇都是半身照，這使她的臉特別漂亮。但是許多路人拍攝的照片，她看起來並不那麽漂亮。身材五五分，看著也就160的感覺。
名媛Nicky Hilton，她的官方身高也爲170厘米，但如果您看這個身材，那又瘦又松，腿很短，小腿糾結在一起。穿平底鞋時，一點也看不出這套衣服價值幾萬元。
身高158的張少涵似乎讓人感覺她至少165的感覺，她是那種很高的女孩。她了解身體比例的重要性。她矮小，伸展雙腿。她使用各種厚底鞋來顯示腿長。
如果您不了解張少涵的身材比例，可以看看這張演唱會的照片。她穿著及膝的靴子和短裙，從視覺上拉長了她的下半身，所以看起來很高。
還有小個子女生王心淩，她的身高158厘米。從她的一些照片看來，卻至少有165或更多的感覺。這種健身照也是，雙腿在全身的比例已經達到了2/3。
演唱會的照片從未令人失望。她穿上一條帶腰的裙子，看來她的腿更長，她是個很高的女孩。
王子文也被認爲是個高個子女孩。她的身體比例很好，腿也很大。拍照時她也有光環。
這是因爲她通常喜歡練習瑜伽。瑜伽可以美化身體的臀部和臀部的線條，收緊肌肉，使您的皮膚更緊致更薄，同時可以優化身體比例，因此盡管她不高大，但看起來腿很長。
臀部和腹部是人體堆積脂肪的首要場所，因此訓練也是獲得成果的首要場所。像王子文，張韶涵王心淩這些小個子女星，就經常會練一下提臀瘦腿瑜伽。
1.駱駝式
1.膝蓋保持與肩同寬，並跪在瑜伽墊上，以免膝蓋受傷。
2.向後傾斜腰部，將下巴向天花板傾斜，並用雙手抓住腳踝。
3.完成動作後，收緊腹部和臀部，保持10次呼吸。
歐洲女演員通常在臀部下垂方面存在問題，因此在拍照時特別矮。亞洲人出生時骨骼很小，因此臀部塑造相對簡單。
2、蝗蟲式
1.雙腿向上伸展，支撐腹部。
2.上身也應盡可能擡起。在此過程中，手臂總是伸開並懸在臀部兩側。
3.收緊腹部，臀部和腿部，以保持10次呼吸。
這個動作有點困難，舉升可以自己控制。
3、舞王式
1.一只腳站立並向上提起後腿。
2.向後彎曲手臂，雙手抓住腳背，另一側屏住10口氣。
張少涵和王子文的微博陽光健身分享經常有這種動作，提臀和瘦腿的效果尤爲明顯。
身高不足以彌補，如果您想成爲照片中最漂亮的女孩，則必須積極鍛煉並做這些動作，做好這些動作，顯高5cm不成問題。