積極心理學之父馬丁.賽裏格曼在他的《持續的幸福》書中的第一章從幸福1.0說起。
賽裏格曼將幸福分爲三個不同的元素——積極情緒、投入和意義。
第一元素積極情緒，也就是我們的感受：愉悅、狂喜、入迷、溫暖、舒適等。他把在此元素上成功的人生成爲“愉悅的人生”（pleasant life）。
第二元素是投入，它與心流（flow）有關，指的是完全沉浸在一項吸引人的活動中，時間好像停止，自我意識消失。他把以此爲目標的人生成爲“投入的人生”（engaged life）。
第三元素，那就是意義。“有意義的人生”（meaningful life）意味著歸屬于某些超越你自身的東西，並爲之奮鬥。
“真正的幸福”理論可以總結爲：積極心理學探討的是幸福的三個方面——積極情緒、投入和意義，這就是幸福1.0。
幸福 愉快 幸運