哈喽各位集美

夏天它一步一步的走來了

防曬抗老的工作你做好了嗎？

最近各種抗老大法頻頻出現

甚至聽說咖啡也能抗老

這是真的嗎？

小朋友，你對咖啡是否有很多問號？

作爲熬夜必備，相信很多集美都有靠咖啡續命的經曆。小某書上說咖啡會使人變黑？但又有自制咖啡面膜又有美白去水腫作用？

所以咖啡到底是個什麽神奇生物？

OK，集美！首先，咖啡的主要成分就是咖啡因啦～它對皮膚有著一些意想不到的作用（下一part會重點講喲！）

其次，咖啡跟醬油一樣並不會讓你變黑…有研究表明，咖啡中與顔色有關的成分，進入人體內是會被分解的！它會轉變爲人體可吸收的物質，也並不會進入血液到達我們的皮膚部位！

而且！我們上次已經跟大家分享過自制面膜可能存在的危害啦！在不能保證安全無菌的條件下，真的不建議各位集美輕易嘗試鴨～

小朋友你知道咖啡因的作用嗎？

都說減肥是女人一輩子的事業，每一個減肥的集美都應該聽說過黑咖啡作用，可以去水腫，還可以提高基礎代謝率。

不過，咖啡因對皮膚的作用你知道嗎？它對皮膚也有著一些神奇的功效！

一、咖啡因可以抗氧化

養兒不防老，喝咖啡才防老？

提到衰老的機制，大家都應該知道自由基吧～我們在代謝過程中會不斷産生一種叫“自由基”的産物，過量的自由基生成，會引起透明質酸降解，膠原蛋白和彈性蛋白交聯變性，皮膚變脆失去彈性，對機械刺激抵抗力下降，最終導致老化！

而有研究表明，咖啡因可以清除對皮膚有害的自由基，延緩皮膚衰老。它還能對紫外線造成的皮膚成纖維細胞損傷起到一定的防護作用！（但集美，這不是你不防曬的借口）

二、咖啡因可以降低玫瑰痤瘡發病率

心裏的花真的不想長在臉上…臉上的潮紅反反複複，紅血絲丘疹膿疱的困惑，可能其中的痛苦只有玫瑰痤瘡集美才知道。

不過2018年《美國醫學會皮膚科雜志》研究結果：咖啡飲入量越多的人越健康，每天喝至少4小杯咖啡的女性患酒糟鼻的風險最低。咖啡因在其中起到大大的效果～這項研究推測，咖啡因具有減少毛細血管舒張和免疫抑制的作用，可以調節人體的腎上腺素、糖皮質激素等激素水平，從而減輕玫瑰痤瘡中的炎症反應。（對咖啡有沒有一點點心動！）

三、咖啡因可以降低皮膚癌的風險

每天一杯咖啡，醫生遠離我？咖啡真的有那麽神奇嗎？

集美，這是真的！有研究表明，咖啡因能夠誘導紫外受損表皮細胞凋亡,進而抑制UVB誘導皮膚癌的發生。

四、咖啡因可以治療脫發

作爲當代少男少女心中的痛！僅僅喝咖啡就可以治脫發嗎？（想想都開心）

大家應該都知道脫發的一個病因就是雄激素分泌過多吧（也簡稱爲雄禿），在相關的研究中證實了，在體外培養人毛乳頭細胞的過程中咖啡因可以通過多條通路起到抗雄激素作用！從而起到治療脫發的效果～（不過這個研究依然停留在體外實驗階段）

所以有脫發困擾的集美還是去醫院接受正規治療！

不過咖啡雖好，可不要貪杯喲！健康成年人每天攝取的咖啡因最好不要超過400mg。過度攝入咖啡因有可能會危害到神經系統、心血管系統以及消化系統，而且長期大量攝入咖啡因還有可能會産生成瘾傾向，一旦停止攝入就會引起身體的不適。

我相信這個時候可能有集美會幻想喝點含咖啡因的其他飲料，不過還是別幻想以其他的咖啡因飲料來獲得同樣的效果啦～（雖然奶茶的快樂我知道）高糖多奶的危害有多大，相信大家都知道！

最後

還是想告訴大家

咖啡雖好

但適量就好！

想要抗老

防曬還是最重要！