過敏性鼻炎犯了！千萬不要忽視！但是也別著急！
鼻子好不舒服！動不動就打噴嚏！流鼻涕！鼻子不通氣！晚上甚至要張嘴睡覺！好難受！！！如果你沒有感冒卻有以上症狀，說明你很可能是鼻炎犯了！
那麽，什麽是過敏性鼻炎呢？
過敏性鼻炎是由過敏原引起的鼻黏膜的變態反應性疾病。過敏原有很多種，如花粉、動物皮毛、塵螨，都可以造成人體的過敏性疾病，發生在鼻腔黏膜，就是過敏性鼻炎。由于秋天空氣幹燥，春天又是萬物複蘇的季節，因此這兩個季節成爲過敏性鼻炎容易發生的季節。現在正處于春季，我們應該從做好預防做起，減少鼻炎的發生。
如何防止過敏性鼻炎的發生呢？
一、出門戴口罩
口罩可將吸入的空氣過濾和保溫，對防病、防毒、防塵有一定的作用。過敏性鼻炎發作主要是由于吸入過敏原刺激到鼻粘膜引起。而有些過敏原卻懸浮于空氣中，如室塵螨、室塵、動物皮屑、各種花粉、真菌、化學物質等。這些過敏原的顆粒大都較大，在未接觸鼻腔前被口罩阻擋下來有效地減少了過敏性鼻炎的發生。
二、防止感冒
感冒時身體抵抗力下降，且有時也會伴有流鼻涕打噴嚏的症狀。如果感冒遷延不愈，特別是伴有明顯發燒的情況下容易更容易引起鼻炎。
過敏性鼻炎
三、經常曬被褥
被褥上積累的塵螨是一種嚴重的過敏源。勤曬被褥可以有效除螨。有人喜歡在曬被子時用手拍打，這種做法是不科學的。被子經拍打後，灰塵及螨蟲的排泄物會飛揚起來，更容易引起過敏反應。其實，曬完被子後，可以用便攜式吸塵器清理被褥表面的塵土，或用軟毛的刷子刷一遍被子表面，去掉浮塵就可以了。
四、提高免疫力
平時多運動，保持心情舒暢。免疫力提高可以增強機體的抗病能力，減少過敏性鼻炎的發生。
五、清淡飲食
平時要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果類食物，盡量減少海鮮、雞蛋、牛奶等易引發過敏的食物的攝入。如果明確自己身體對某種食物過敏，就不要在食用這種食物了。
如果已經發生了過敏性鼻炎，教大家幾個小妙招減少症狀：
一、用生理鹽水洗鼻
注意，這裏用于洗鼻的水是指0.9%的生理鹽水。普通的自來水是沒有用處的。雖然生理鹽水不能夠治療過敏性鼻炎，卻可以有效的減輕過敏性鼻炎的症狀，提高患者的生活質量。
二、側臥按摩法：
左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鍾，鼻塞症狀會明顯減輕。
三、中藥熏鼻
取一小把蒼耳子，一小把化橘紅(中藥店都可以買到)，加冷水煮開後慢慢小火熬大約十至二十分鍾，然後用熱氣熏鼻。堅持每天早晚各熏一次，一次大約半小時。一個月後，鼻炎症狀會慢慢消失。這個辦法我曾經給自己孩子用過，效果明顯。