隨著生活質量越來越好,很多家長都希望把自己,能爲孩子做到最好的東西都滿足孩子,例如最好的玩具或者是最好的食物,希望孩子可以在一個健康的氛圍下成長。市面上對于孩子健康有好處的食品非常的多,有一些食物可以促進孩子大腦的發育,還有一些可以促進身高的增長。然而,很多食物如果攝入不當,都會給孩子的健康甚至智商帶來影響。
海馬體——記憶儲存器
海馬體(Hippocampus),又名海馬回、海馬區、大腦海馬,海馬體主要負責學習和記憶,日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中,如果一個記憶片段,比如一個電話號碼或者一個人在短時間內被重複提及的話海馬體就會將其轉存入大腦皮層,成爲永久記憶。
這3種食物是導致孩子記憶力差的元凶,趕快忌口
1.味精
過量食用味精會引起機體血液中谷氨酸含量升高,影響鈣和鎂的吸收,並導致缺鈣症狀。吃太多味精會影響其他營養素的吸收,並産生對味精的依賴。孩子食用大量的味精,可能導致血液中的鋅從尿液中排出,從而導致體內缺鋅,影響生長發育。缺鋅會導致智力發育遲滯、性發育遲緩、身體抵抗力下降,容易著涼感冒、氣管炎症、肺炎。哺乳期婦女食用過量味精也會導致嬰兒缺鋅。
2.爆米花
在爆米花的制作中,機罐受高壓加熱,就會出現一些氣態鉛,皮蛋在制作中也會有鉛元素的侵入,鉛是大腦細胞的一大“殺手”,如果孩子經常吃爆米花、皮蛋這些含鉛的食物,就可能會損傷大腦,引起孩子的智力低下,所以盡量不要讓孩子吃含鉛的食物哦。
3.紮粉
粉絲是黏連制成的,有些廠家會在粉絲中加入明礬來增加爽口的咀嚼性。同時常吃粉絲會幹擾身體裏鋁物質的排除,導致兩種物質長時間沉積在孩子的身體裏面,對身體和大腦的神經細胞有害,以致于孩子的會出現智力下降,記憶力下降的症狀。
如何正確提高孩子記憶力呢?
孩子記憶力差跟生活習慣、記憶方法、飲食營養是密不可分的,這三個方面只要其中一點失衡,就可能會導致孩子記憶下降。記憶力下降也會有所表現,並不是悄悄的、瞬間就溜走了。建議家長給孩子補充烯酸記憶素,它是腦部細胞生成的基礎,刺激神經觸突的生長,加快神經中樞的信息傳遞。只有給大腦補充充足的營養,才能不影響孩子後續記憶力的培養和改善。這種營養物質在給大腦供給營養時促進腦部發育,還能提高孩子記憶力,保護孩子的視網膜神經系統,有效的預防近視。
分享1個記憶方法,改善記憶力
有明確的目的或任務、憑借意志努力記憶某種材料的方法,叫做有意記憶法。相反,沒有明確的目的或任務,也不需要意志努力的記憶方法,稱爲無意記憶法。心理學研究表明,有意記憶的效果明顯優于無意記憶效果。爲了系統地掌握科學知識,必須進行有意記憶。