當了媽以後，每天都活在
「你家寶寶八個月就會走了」
「我家都1歲了還不會呢」
「這孩子不會發育有問題吧」
……
無邊無際的焦慮中
那寶寶發育的標準到底是什麼
下面這張圖告訴你答案
但小編要提醒寶媽們，每個寶寶都是獨一無二的，發育情況也有個體差異，對寶寶的發育需要動態、連續地觀察，不能僅憑單獨的某個指標就去判斷寶寶是否出現了發育遲緩。但如果寶寶出現 2～3 個月以上的發育延遲，家長應該及時帶寶寶去醫院進行全面的檢查。
0~2歲是寶寶大運動發展的重要時期
為了能讓寶媽們安心的
陪寶寶度過這一時期
小編為大家準備了一份大運動訓練手冊
快開始給寶寶訓練吧
1月齡
一個月內的寶寶身體十分弱小，身體剛剛開始發育，所以只能進行一些簡單、輕巧的訓練。
俯趴訓練
崔神曾經說，趴非常重要！是寶寶人生中的第一個重要動作，是寶寶所有大運動和精細動作的起點。
滿月起，就開始讓寶寶趴著，有助於寶寶練習抬頭，同時鍛鍊到寶寶的頸部肌肉、到背部肌肉、到腰部肌肉，為之後的翻身和坐做準備。另外，寶寶在月子裡雙拳緊握，大拇指被攥在手心，當TA開始習慣趴的動作時，就會把手掌打開，開始手部精細動作的發展，剛開始需要父母的輔助，調整到趴的姿勢。
如何調整到趴的姿勢：一手扶著寶寶的肩關節，一手扶著髖關節，慢慢把寶寶翻成趴的姿勢，把TA的兩隻手放在前面，然後按摩TA的肩關節，寶寶就會慢慢抬起頭來。
特別提醒：有些寶媽會把寶寶抱起來翻過去讓寶寶趴著，這樣做也不是錯誤的，但用上面的方法把寶寶翻過去有利於寶寶掌握翻身的要領，對大運動發育有很大的幫助。
四肢訓練
這時就可以開始給寶寶做被動操了
被動操的作用
可以促進寶寶大腦、神經系統、肌肉、骨骼，更好發育
長期做被動操可以幫助和促進寶寶動作的靈活性、協調性
做操時伴隨著音樂，使寶寶接觸多維空間，促進左右腦平衡發展及智力發育
可以通過被動操給寶寶做身體檢查，提早發現寶寶肢體發育不對稱及髖關節是否存在問題
尤其是對於早產的寶寶，更適合做被動操，但需要等到寶寶足月後再開始，觀察寶寶肌張力是否正常
可以促進親子間的情感交流，建立良好的親子關係
2月齡
第二個月時，寶寶要接著做俯趴訓練和四肢訓練，此外，還要新增轉頭訓練和爬行訓練。轉頭訓練可以訓練孩子的頸部張力。而爬行訓練可以促進寶寶大腦發育，開發智力、激發情緒等，如果不及時訓練，寶寶易得大腦統合失調症。
轉頭訓練
體檢時，醫生都會用一個小紅球放在寶寶眼睛30公分處慢慢晃動，來檢查寶寶的眼球轉動，寶媽們也可以用這個方式，將小球晃動的幅度變大，來訓練寶寶轉頭；或者家長可以通過躲貓貓的方式來吸引寶寶轉頭。
3月齡
第三個月，寶寶還要繼續進行前兩個月的鍛鍊，要注意適當增加俯臥抬頭的難度。
俯臥抬頭訓練
儘量讓寶寶俯臥，此時寶寶手臂已經有了一些力量，可以幫助抬頭時穩定地挺立到45°～90°。
翻身訓練
與上面俯趴訓練的方法一致，把寶寶翻回來時要扶著肩關節。如果寶寶能翻過去，但翻不回來，寶媽不要著急，可以輕推寶寶助力，如果半分鐘後寶寶還沒有成功，就可以幫助寶寶翻回來。
4月齡
第四個月時，不僅前三個月的內容要繼續訓練，還要增加拉坐訓練。翻身訓練也要持續至能在俯臥位與側臥位之間轉換，並迅速發展到能自由地翻身。
拉坐訓練
幼兒仰臥於床上時，大人握住幼兒的手，將其拉坐起來。大人切忌過度用力，要讓寶寶自己用力坐起來。每日訓練數次，爭取能做到寶寶坐起來時頭能伸直，不向前傾。
5月齡
第五個月時，寶寶的抬頭訓練和翻身訓練要繼續進行，使其能更加熟練地進行這些動作。不過這時候家長又要有新任務咯，就是幫助寶寶進行直立訓練和靠坐訓練，能促進幼兒平衡感的協調發展。
直立訓練
兩手扶著孩子腋下，讓其以直立的姿勢站立在你的腿上，扶著寶寶跳動幾下。這個訓練的目的是為了讓寶寶感受腳部和腿部的力量控制，體驗一下即可，但切記不可讓寶寶的腿長時間承重。
靠坐訓練
將幼兒放在有靠背的沙發或者椅子上，讓其練習靠坐，家長可以給予一定的支撐，支撐力量要逐漸減少，訓練時間為每次10分鐘左右即可。
6月齡
第六個月時，繼續前面的練習，相信第一個月練習的內容寶寶已經很熟練了吧。在此基礎上寶寶還要練習獨坐、匍行和體操。體操訓練是為了更好地將抬頭、直立等動作做得更加熟練。
獨坐訓練
獨坐是在靠坐的基礎上進行的。當幼兒靠坐較穩時，可慢慢抽離其支撐物，切記不可突然抽離。
7月齡
第七個月時，繼續訓練爬行、連續翻滾和體操。這些訓練和最初的訓練相比難度增加很多，不過相信孩子很快就能熟練運用肢體。
匍行訓練
此項訓練是在原來爬行的基礎上進行的，原先只是在原地打轉，而匍行是要向前爬行一段距離。家長可以用一隻手抵住幼兒腳底，另一隻手提起幼兒腹部，使其不斷往前爬行。
翻滾訓練
訓練幼兒從俯臥到仰臥，再從仰臥轉到俯臥，再從俯臥轉到仰臥的過程。
8月齡
第八個月時，我們還要繼續幫助孩子進行爬行訓練。因為爬行是大腦綜合能力的訓練，對孩子的智力發育非常重要。此外，家長還要幫助孩子進行拉物站起訓練。
爬行訓練
此時的爬行訓練要儘量讓孩子的腹部離開床面，可以用一些玩具引誘幼兒爬行。在訓練時，還可以用毛巾提起腹部，練習手膝的支撐力，為過渡到手足爬行作準備。
9月齡
第九個月時，寶寶訓練的內容逐漸多了起來，包括花樣爬行、幫助站立、坐起並邁步。
誘導爬行訓練
由於之前幾個月寶寶一直在練習爬行，很多動作都從不熟練到熟練了，所以現在你可以用他喜歡的玩具逗逗他，使其前後左右不停地爬來爬去。
10月齡
第十個月時，可以進行更加有難度的訓練啦。扶行到獨走、站起坐下，都是寶寶即將要學習的。
拉物站起訓練
很多寶寶其實從八個月開始就可以扶著家具站起來，但我們不建議這樣做，因為寶寶如果過早站起來就不願意爬，爬非常重要，缺少爬行的寶寶就缺失了大動作發展最重要的一部分。另外，寶寶腿部骨骼尚在發育階段，過早站立不利於腿部良好發育。讓幼兒仰臥在床上，自己坐在他的正對面，雙手伸出，讓寶寶拉住自己的雙手站起來。這時候家長要注意，切勿用力拉扯幼兒，讓孩子自己發力。
助步車訓練
可讓幼兒扶住椅子或者推車邁步，這時家長要在一旁看守，以防孩子沒有走穩而摔倒。
11月齡
第十一個月時，可以給寶寶踢球啦，踢球能鍛鍊寶寶大腦的平衡度，促進眼、足、腦協調發展。家長還可以給孩子玩爬越障礙的遊戲，這種遊戲能增加寶寶爬行的熟練程度，還能鍛鍊智商和情商。
幫助站立訓練
大人可以牽著小孩的一隻手讓其站立，站立3-5分鐘即可。期間可以用玩具逗幼兒，使其處於興奮狀態。
踢球訓練
可以給孩子購買充氣的軟質皮球。在寶寶和家長一起踢球，在整個過程中，球飛來飛去，寶寶的視線和身體也跟著球旋轉。
爬越障礙訓練
11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高慾望，家長可以把家裡的被子堆的高一些，讓孩子爬行，寶寶應該會十分開心。
12月齡
在第十二個月時，寶寶已經快要一週歲啦。這時候的幼兒已經能隨意爬行，獨自站立了。現在家長要做的就是訓練孩子獨走和蹦跳。
獨走訓練
開始可以自父母之間學著走，因為父母可以隨時攙扶，慢慢的，父母要放開手讓孩子獨立行走幾步，還可以用拖拉玩具的方式可以增加獨走的興趣。
蹦跳訓練
幼兒可扶著床沿、沙發訓練，家長可以給孩子喊口令或放音樂，讓孩子跟著節奏蹦跳。
13-15月齡
在第十三個月時，寶寶已經真正的一週歲啦。這時候繼續訓練獨步行走，相信很快就能行走自如咯。為了給寶寶更快的發展，還可以讓寶寶爬樓梯哦。
行走干擾訓練
可以讓幼兒以推推樂玩具或者小拉車的方式行走，給寶寶增加一些行走的干擾，鍛鍊寶寶的行走平衡，幫助其早日穩步。當然啦，我們也可以用丟球的方式讓幼兒慢跑撿球。
爬樓梯訓練
爬樓梯可是個體力活兒，能鍛鍊幼兒手腳和全身動作的協調性。不過，家長要給孩子選擇矮一點的樓梯哦，隨時注意孩子的安全。
在第十四個月時，可以適當的和寶寶玩一些動作遊戲，拋球也是個不錯的選擇，可以鍛鍊小兒在獨立行走中做各種動作。
動作遊戲訓練
家長可以和孩子一起玩球、推車。這些都能使孩子的四肢協調性得到發展，大人要注意在一旁保護。
拋球訓練
給孩子一個很輕巧的球，教他舉手過肩用力將球拋出，反覆練習，直至能向前方拋球，以鍛鍊平衡和動作協調能力。
15-18月齡
在十五個月時，可以帶著孩子在樓梯上爬跳，還可以開始教孩子跑步。
樓梯爬跳訓練
大人牽著孩子的手上下樓梯，待熟練以後，可以牽著孩子從上一級台階往下一級台階跳。漸漸的，孩子就會喜歡走路上偶爾來個小跳躍了。
跑步訓練
家長可以先跑步，讓孩子跟著學。慢慢地，你可以跑在前面，呼喚孩子在後面跟上。
在第十六個月時，正常的行走孩子已經沒問題啦，這時候可以讓孩子挑戰「倒退走」，大家最愛的「你追我跑遊戲」也可以開始出場啦
倒退走訓練
可以和孩子玩「你來我退」的遊戲，練習能較穩定及持續地倒退走。
你追我跑
家長可以在前方慢慢地跑，讓孩子在其身後追逐，在此過程中，大人可以有意識地讓孩子練習跑和停，漸漸的讓孩子學會自己放慢速度，學會站穩。
在第十七個月時，寶寶的肢體已經鍛鍊的很棒啦，家長可以讓他接著練習之前的內容。此外，孩子還可以練習雙腳跳、爬高處。反覆練習，能達到鍛鍊腦平衡系統的效果
雙腳跳訓練
家長與孩子面對面站立並且拉著孩子的雙手，自己先雙腳跳一次，再讓孩子跳一次。如此往復，相信孩子會玩得不亦樂乎。
爬高處訓練
家長可以搬個凳子放在窗前，凳子的高度要適合寶寶的爬高能力。然後你可以在床上放很多玩具，讓孩子通過爬上凳子再爬上床的方式夠到玩具。
18-21月齡
第十八個月時，寶寶已經行走自如，能爬能跳啦。這時候可以和孩子來一些有趣的互動。比如陪著孩子走S形曲線，帶著孩子去野外張開手臂奔跑。
走S形曲線
家長可以用粉筆在地上劃一個大約10米長的「S」曲線，讓孩子跟著曲線從頭走到尾，如此往復。記得要及時表揚孩子哦，這樣能促進孩子左右腦的發展。
戶外奔跑
天氣好的話，家長可以帶著孩子去戶外迎風奔跑，一邊揮舞雙臂一邊唱歌。
第十九個月時，跳遠運動可以開始啦。有興趣的話，還可以帶著孩子去踢球哦。
跳遠訓練
家長站在孩子前方1米處，讓孩子朝著自己的方向跳躍。你要鼓勵他，讓他不要害怕摔倒。熟練以後，可以讓他單獨練習。
踢足球
給孩子買一個足球，這時候的足球可不是之前玩得很輕巧的球啦，而是真正有重量的球。給孩子搭一個球門，示意孩子將球踢進去。如果能踢進，要給予獎勵哦。
第二十個月時，孩子的基本功已經訓練得不錯啦，再來一些更「高難度」的訓練吧。
足尖訓練
家長可以在地上劃5米長的S形曲線，讓孩子用足尖在上面行走。
平衡力訓練
家長可以在地上放置幾塊磚，再鋪上15釐米寬的木板，一開始可以扶著孩子在木板上行走，等孩子熟練了，就可以鬆開手讓他自由行動啦。
模擬操訓練
可以給孩子放一首《健康歌》：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……讓孩子根據歌詞和旋律一起做相應的動作。
21-24月齡
第二十一個月時，孩子已經把基本功練習的差不多啦，這時候可以給孩子騎平衡車啦，還可以帶著孩子去兒童樂園玩攀登架哦。
平衡車訓練
買一輛平衡車和配套護具，讓孩子開始體驗自由駕馭的樂趣。
攀登訓練
別猶豫啦，可以帶著孩子去遊樂園啦，鼓勵孩子從攀登架從下往上爬，大人在一旁保護，記得給孩子喊加油哦。
第二十二個月，孩子已經學會了最基本的肢體動作，可以帶他嘗試盪鞦韆、跳高、跳格子的遊戲。
盪鞦韆
家長可以帶著孩子去遊樂園盪鞦韆，讓孩子坐在鞦韆版上，雙手抓穩，自己則輕輕的晃動鞦韆，讓孩子在鞦韆上盡情地嬉鬧吧。
跳高訓練
這裡的跳高可不是學校運動會比賽的高度，家長可以給孩子找一個10米高的紙盒，讓孩子跑到紙盒前時儘量跳過去。為了防止意外，要在紙盒前方墊上柔軟的墊子。
跳格子訓練
跳格子是在單腿站穩的基礎上才能進行的，可以讓孩子在家裡跳地板，按照地板劃分的區域跳。
第23-24個月，孩子的大動作能力已有很大提升，可以嘗試帶他做些踢球賽、看誰跑得快、猜猜爸爸在哪兒等互動遊戲。
踢球賽
踢球是一項能同時鍛鍊四肢和大腦的遊戲。當孩子已經能夠小跑小跳的時候，讓其他和他年齡相仿的寶寶一起踢球。採用「你踢我追」的方式，一個小朋友把球踢跑，其他的小朋友就可以去追，追到球之後可以再次踢出，來回往復。這個小遊戲可能對孩子的挑戰比較大，所以家長一定要在旁邊看護好哦。當然，家長在一旁也可以給孩子們一些鼓勵，激起他們的興趣。
看誰跑的快
這個遊戲就是一個奔跑的小遊戲，但是不同的是，寶寶不是和人賽跑，而是和玩具車。家長可以購買一輛遙控小汽車，自己遙控控制車的前進方向。孩子跟著車前進的方向奔跑，相信孩子一定樂於追趕一輛會跑的小汽車吧。這個遊戲能夠鍛鍊孩子四肢的力量，鍛鍊其平衡性，怎麼樣，心動了吧？
猜猜爸爸在哪
這個遊戲和大一些孩子玩的捉迷藏遊戲不同，不是去隱蔽的地方找爸爸哦。遊戲開始時，孩子要閉上雙眼，等到爸爸說「開始」時，孩子要在原地轉圈圈，等爸爸喊「停」時，孩子要根據聲音判斷爸爸的位置，並用手指出。這個遊戲能夠鍛鍊孩子 的身體協調能力和聽覺能力，但是爸爸要注意哦，不要讓孩子轉太多圈，不然會頭暈的哦。
更多爸媽育兒、生產前後相關知識，請多多關注粉絲團「爸媽大補帖」