爲避免2019冠狀病毒疾病（冠病19）進一步擴散，新加坡政府鼓勵國人盡量留在家中，減少社交接觸。當局原本只建議雇主盡量讓雇員在家辦公，然而昨天卻將這項要求變成強制性措施。
人力部宣布將修改法令加強管制，確保雇主務必讓所有能在家辦公的雇員100%留在家辦公，否則可被令停工或罰款。
這下子沒辦法了，老板肯定要放人，大家不用再羨慕早已在家辦公許久的朋友們了。
估計蟻粉們夢寐以求的“在家辦公”應該都是這樣子：
- 省下了通勤時間、費用以及人擠人的壓力；
- 不用化妝不用打扮，上班前五分鍾從床上慢慢挪到沙發上，電腦一打開，一天也就開啓了；
- 時間非常自由，累了就休息、餓了就吃，不用擔心老板同事怎麽看你；
- 電腦一關，一天就結束了，多了和家人的相處時間。
“夢”總是比較美好的。
往往卻是，理想很豐滿，現實卻很骨感。體驗下來，在家辦公似乎並沒有想象中的那麽美，除非你是一個自律力和執行力超強的人。
一、滿屋子都是分心的事
電視、裝滿食物的冰箱、舒適的床、沙發、電玩……分心的事在屋子的每個角落呼喚著你，等待著你去上鈎。你稍微定力不足，工作效率就會大大減低。
紅螞蟻的小夥伴就說，
在家辦公總是坐不住很想走動，平時在辦公室想動就去茶水間裝水或是上廁所；在家裏即使不餓，即使冰箱裏面的東西是一樣的，但總是重複走去廚房打開冰箱看看。
紅螞蟻弱弱地承認自己也總是不自覺地這麽做。蟻粉們當中有沒有心理學專家，能解釋一下這個行爲？
小貼士：爲了提高工作效率，建議把一個固定工作結構強加在自己身上，爲自己量身定制日常計劃。
例如，集中精力工作45-60分鍾，然後休息一小會兒。這不意味著你不可以有其他休息的時間，例如，可以在開始工作前做一組10分鍾的室內運動，在工作間隙給自己10分鍾時間站立思考，到了吃飯時間就好好吃個飯，不要邊吃飯邊工作。
二、淩亂的“辦公桌”和古靈精怪的坐姿
回到了自己的舒適的窩，不用在意別人的目光，你的辦公桌還會整齊幹淨嗎？你的坐姿還標准正確嗎？
紅螞蟻的小夥伴已畢業許久，以爲人生中再也不需要書桌，于是搬入新家時一定沒想過未來有朝一日得面對“居家辦公”這回事。
家裏唯一一張桌子就是麻將桌。在家辦公已有兩個月的她，每天幾乎都在麻將桌上辦公、一日三餐也一邊工作一邊吃，簡直就是開發出麻將桌的多功能。
另一名小夥伴雖然有一張像樣的辦公桌，但也非常淩亂。
有小夥伴更是連桌子都不用，手提電腦往沙發上一擺，就地而坐，一工作就幾個小時。
還有小夥伴爲了靈活辦公，連熨衣板也開發出新功能，成了可調節高度的臨時辦公桌，累了可以從書房轉移到沙發區，邊看電視邊辦公。
李顯龍總理曾說，全球冠病疫情相信還會持續一些時日。這麽看來，大家在家辦公還有好一段時間，不想還未被冠病感染就先患上脊椎病，紅螞蟻勸你還是花點錢投資一張高度適中的書桌和能支撐背部的靠椅吧。
小貼士：人還是需要儀式感的。可以按照個人習慣和偏好進行調整，爲自己營造一個整潔的工作台和電腦操作環境。一個清爽美觀的工作台能夠讓你身心舒暢，幫助提高工作效率。
首先，要合理區分辦公區域和休息區域，千萬不要把床作爲辦公場地。其次，如果沒有適用于工作的桌子，就把自己的化妝台整理爲工作桌。最後，辦公桌盡量保持簡約原則，淩亂的辦公桌不僅會讓你找不到自己想用的東西，也會影響你的思緒。
三、邋遢的生活和越發長肉的身材
不需要出門見人的紅螞蟻，已經兩個月沒有化妝和打扮了，穿著睡衣在電腦前工作八小時，變相體驗了沒有時間出門的“全職媽媽”生活。
紅螞蟻相信這也是許多在家辦公者的寫照。
而隨著健身房暫時關閉、民衆俱樂部和鄰裏居民委員會的課程活動也暫停、政府也呼籲大家待在家，越來越多的借口讓自己可以暫時不運動、足不出門。大家過著“坐了吃，吃了又坐”的生活，每天的步數不超過1000步，體重悄悄上升，身體也向橫發展。
千萬別“自暴自棄”。別忘了，疫情過後我們還是要出去見人的，別若幹月後變了個樣，連同事和朋友都認不出。
小貼士：在工作時候可以敷個面膜，反正老板又看不到，你又沒有影響工作。此外，也應真正貫徹“工作生活平衡”，利用省下的通勤時間來運動和進行身體護理等。例如可以觀看人民協會的線上運動課程，或早上7時開播觀看《疫起來晨運》。錯過直播的公衆也可以觀看直播回放。
公衆可上《聯合早報》《聯合晚報》《新明日報》以及96.3好FM的數碼和社交媒體平台觀看直播《疫起來晨運》。這個直播系列獲通訊及新聞部和人民協會贊持。
四、應付父母唠叨和囑咐
和父母住在一起的蟻粉們，免不了無時無刻的唠叨和囑咐。這也意味著你需要想法子來處理好父母的關心，讓他們不至于幹擾你辦公。
父母終于能整天見上孩子了，難不免常常噓寒問暖，于是接踵而來的問題如“要吃這個嗎？”、“快點吃飯、飯菜都涼了”等等等關懷備至的動作，等著你應對。
小貼士：有朋友就分享說，一人在家辦公，全員需要配合。要讓父母或兄弟姐妹知道你的“工作時間”，讓他們別打擾你。
五、加班帶娃
對于職場爸媽來說，去公司上班等于短暫放松，而遠程辦公則意味著帶娃加班。
從今天起，所有中小學、初級學院及勵仁高中學生，每星期將有一天在家學習。教育部希望學生和家長逐漸適應這個學習方式，爲冠病疫情若進一步升級，學生在家學習天數可能增加的情況，做好准備。
當孩子在家學習加上爸媽居家工作，如果這個組合裏沒有女傭或家人從旁幫忙，恐怕你要一邊處理工作事務一邊照顧和督促孩子，感覺從來沒有下班一樣。
有網友就惡搞了“母親和老婆”，說孩子和丈夫不能上學上班，家裏的媽媽和妻子一天到晚都忙著教訓孩子和丈夫，是現代版的“相夫教子”——相信丈夫和孩子都需要教導訓話。
本地網絡媒體《慈母艦》報道，居家辦公似乎刺激了藤條的銷量大增，成了熱銷産品。希望這是愚人節的玩笑，不然孩子們真的甯願上學都不想留在家了。
家中有幼兒的職業父母，在家辦公的處境更是“慘不忍睹”，這點紅螞蟻絕對感同身受。
紅螞蟻的兒子才21個月大，還不能理解“爸爸媽媽要進房間工作了，不可以打擾”的道理。
我和先生每天都像做賊一樣，不能光明正大跟他說再見，只能趁孩子不注意時，鬼鬼祟祟地躲進房裏，反鎖房門，把那個安靜不下來的小搗蛋鬼擋在門外。
如果在工作間隙和早午晚餐走出房門後，又要再重複一次這賊一樣的“躲藏”，讓他再一次承受“爸媽消失了”的失望。
在房間裏的我們，即使和老板同事視像會議也要時刻留意聲量，壓低聲音，以免一不不小心被兒子聽到，又會放聲大哭猛拍房門找爸媽。
小貼士：沒有小貼士啊！紅螞蟻到現在還想不出好辦法，只能偶爾裝耳聾，偶爾狠下心腸，畢竟這也是“甜蜜的幸福”的代價啊。