瑜伽是世界上現在最受歡迎的運動之一，許多瑜伽練習者將新加坡作爲提高技能及知識的目的地， 如果您想成爲一名合格的瑜伽教練，現在就加入The Yoga Mandala的200小時瑜伽導師國際認證培訓課程吧！我們采用非常受歡迎的Hatha Vinyasa風格體勢練習，這種風格練習也非常適合忙碌的上班族。深入了解瑜伽背後的哲學，同時提高身體素質，身心雙修。
>>>> About The Yoga Mandala
The Yoga Mandala 是新加坡唯一提供中英文雙語教學的美國瑜伽聯盟認證的國際瑜伽導師培訓學校，致力于培養世界各地的瑜伽愛好者，瑜伽老師。學校培養了數百名畢業生，考試合格率爲100%。
我們對人群及學員條件沒有硬性要求，根據學員的身體條件做最適合的教學方案，考慮每個人的獨特性是The Yoga Mandala 一貫堅持的，無論是導師培訓課程，工作坊還是普通會員課，我們都將嚴格控制人數，采用小班教學，安全性與有效性的雙重保障。200小時及300小時的學生畢業後可以注冊成爲國際公認的瑜伽導師，在世界各地教授瑜伽課程。The Yoga mandala 擁有強大的教師團隊，24名中英文教師均在美國瑜伽聯盟名下注冊。
>>>> About 200H Hatha Vinyasa Movement 200小時國際瑜伽導師課程
美國瑜伽聯盟是世界廣泛公認最具權威的瑜伽認證組織機構。The Yoga Mandala是美國瑜伽聯盟注冊的RYS200和RYS300(200和300小時瑜伽導師學校)及RPYS(孕産婦瑜伽導師學校)。無論是導師培訓課，工作坊還是會員課，都具有超高的質量保證。登錄Yoga Alliance官網可以查詢到學校詳細的信息。
課程以瑜伽哲學及解刨學爲基礎，通過結合力量、柔韌度以及練習，爲學員打好穩固的基礎，確保畢業生都擁有實用的課堂技巧和自信教課的能力.
Nicole (ERYT500, RPYT,YACET, QACBP) 瑜伽導師培訓課程的中文及英文主講導師，作爲美國瑜伽聯盟最高級別的ERYT500高級瑜伽導師, 注冊孕産婦瑜伽導師RPYT及美國瑜伽聯盟繼續教育導師YACET，同時也是英國水晶缽演奏師QACBP。
主要教授200小時HathaVinyasa Movement及300小時Ashtanga Intermediate 高級瑜伽導師培訓課程，孕産婦瑜伽私教課程及雙人流瑜伽工作坊。累計導師課程培訓經驗超過1萬3000小時，孕産婦私教教學超過3000小時。
除去瑜伽導師的身份，Nicole還是4個孩子的母親，她鼓勵自然生産，在産前，孕期，産後瑜伽方面經驗豐富。Nicole老師幫助許多腹直肌分離的二胎，三胎媽媽在孕期保持良好的體力及肌耐力。在産後瑜伽方面，Nicole老師堅持循序漸進的方法幫助産婦恢複身材，許多産婦都對自己的恢複程度表示難以置信。Nicole老師堅持授課直至生産前一天，並在産後兩個月回到教學崗位.
Nicole老師經常受邀在亞洲各地進行RYT200及工作坊巡回授課。Nicole老師教學風格嚴謹，對體勢的正位有很高的要求，專業的理論知識使衆多學生從中受益，即使是零起點的學生。200小時及300小時的畢業生更是覺得幸運遇到Nicole老師爲他們打開了一扇瑜伽教練之窗。
Jessica Sinclair(ERYT500，Reiki1/2, AVVT1&2)瑜伽導師培訓課程的中文及英文主講導師，主要教授200小時Hatha Vinyasa Movement 及300小時Ashtanga Intermediate 高級瑜伽導師培訓課程，高級核心會員課。Jessica經常受邀在亞洲各地進行工作坊培訓。
Jessica 出生于新加坡著名健美教練的家庭，她的母親曾多次代表新加坡參賽並獲得榮譽。Jessica 自幼熱衷于參加各類體育運動，包括馬拉松，障礙賽及泰拳。天生的脊柱側彎使她決定用熱衷的瑜伽來代替手術。Jessica幫助許多脊柱側彎的學生進行循序漸進的康複訓練，脊柱得到明顯改善。
Jessica代表The Yoga Mandala與多間世界品牌合作，包括：Under Armour(安德瑪), Volkswagon(大衆汽車), Shiseido(資生堂), OTO，Nutrifirst,Lancome(蘭蔻)，Biotherm(碧歐泉)，MakeUp Forever…
Jessica也多次被新加坡網絡及電視台推選報道。
1）Channel News Asia (亞洲新聞台)
2）美國CNBC
3）Yahoo Sports
4）Top 10 Yogis inSingapore
5）Are you Classy & Cool like these 5 young Singapore Women?
Jessica 熱愛充滿樂趣歡笑的課堂，希望將喜樂分享給所有人。運用專業技術幫助每一位學員，平衡健康的生活狀態，面對生活壓力，尋找舒適的自己。
Jessica被新加坡國家青年足球隊制定爲賽前賽後的瑜伽教練，幫助足球運動員緩解比賽過程中的肌肉緊張。
Sara Wee (ERYT200)瑜伽導師培訓課程英文助教，英文高級核心訓練會員課老師。
可能在新加坡很多人會覺得Sara眼熟，這張面孔似曾相識？是的，Sara 唱遊在新加坡的音樂界12年，她是國慶歌曲 Tomorrow’s Here Today的主唱。
Sara是一個玩得起搖滾，唱的起抒情的音樂人。曾經有人說過：瑜伽老師不在少數，但是充滿自我人格魅力注入課堂自身靈魂的卻很少。Sara畢業于TheYoga Mandala並留校執教，她熱愛非傳統的教學，課堂充滿樂趣及挑戰，參加她的課程要時刻准備好“淹沒”在自己的汗水中。Sara也是Nike俱樂部的高強度間歇訓練健身教練。
分享一張新加坡第三任總理李顯龍在instargarm 上發布與Sara 老師樂隊的合影。
另一個大家特別感興趣問題肯定是學員畢業以後的情況，The Yoga Mandala爲新加坡及亞洲各地的大型瑜伽館及健身房輸送大量優秀畢業生。
由The Yoga Mandala學成歸國的同學們也都因爲專業程度高，教學風格明顯而成爲深受歡迎的瑜伽導師。200小時Hatha Vinyasa Movement 國際瑜伽導師培訓課程你將會掌握的理論知識
一 瑜伽基礎以及哲學
了解瑜伽的定義，何謂瑜伽。古老瑜伽的起源以及瑜伽的分類(瑜伽的四個流派)，重點講解瑜伽的八支法以及其在教學、練習和生活中的指導意義。唱誦、瑜伽曆史與理論的研讀與分享。了解Dosha & 3 Gunas身體屬性及性質，食物及身體屬性對瑜伽練習的影響。脈輪Chakras在瑜伽教學中的重大意義及實踐，如何區分現代瑜伽的種類及如何幫助定義主題課程。
二 解剖學和生理學
了解人體8大系統，並重點研究運動系統。學習骨骼、關節、肌肉系統，荷爾蒙及內分泌系統，神經系統，心血管系統，呼吸系統，淋巴系統在瑜伽體式裏的運用。並結合現代人常見的運動傷害、身體損傷進行分析。消化系統對瑜伽教學的影響。學習瑜伽練習對于生理的影響並探討伸展學的知識以及在瑜伽練習裏伸展知識的運用。
三 教學技巧、方法以及練習
1-練習
每天3-3.5小時呼吸，手印，收束法及體式練習，系統的強化身體的力量、柔韌，耐力以及伸展性。通過練習強化對于瑜伽體式的認識以及建立學生對于身體的控制意識。
2-體式
每天系統的學習瑜伽體式（站立體式，坐立體式，手臂平衡體式，扭轉體式，俯臥體式，仰臥體式，後彎體式，倒立體式等），分解每個體式的正位細節、肌肉控制、練習原則、進入和退出的方法以及替代體式和禁忌等）。運用順位原則，從初級體式到高階體式。
3-體式調整手法在體位法的練習裏學習調整手法，包含調整原則、調整的技巧以及注意事項。實現安全、合理、有效的調整。根據身體的不同情況合理地使用輔具；實踐中解決不同學員會遇到的各類身體常見問題；
4-課程編排
學習如何編排一節完整的課程用于教學當中。了解編排的原則，注意事項，課程主題的選擇以及課堂控制技巧。包含Hatha(哈他)瑜伽的編排、陰瑜伽的編排、Vinyasa流瑜伽數個主題課程的編排,課程編排包括初級，初中級，中高級，高級，各級別主題課程及私教小班授課技巧及要素。
四 瑜伽老師道德以及職業操守
學習作爲瑜伽老師的職業道德和行爲規範，理解教學與生活與人生息息相關的哲學意義。
五 教學實踐，作業及考核要求。
學習清晰簡潔的瑜伽教學指令，語言引導的技巧以及課程氛圍的控制，音樂的作用。如何與會員良好溝通的技巧。每天的教學課程實踐，營造真實的課程氣氛，讓學員適合和掌握教學技巧。
證書的公認度及可信度
學員畢業後所持有的證書是國際認可的美國瑜伽聯盟（YA）的瑜伽導師國際認證證書，如果你想注冊成爲美國瑜伽聯盟瑜伽導師的一員，你可以登陸www.yogaallicance.org申請注冊，學校批准你成爲RYT200後，你會擁有一個專屬的YA會員號。
課程安排
平時日班：２5天 (周一 – 周五，共計5周)
周末班：２5天（周六、周日，共計12.5周）
時間
早8點到11點: 3小時瑜伽體勢練習（體位法）和呼吸練習
早11點到12點：休息
下午12點到2點：瑜伽理論學習（共20章）
下午2點到4點：教學練習、作業及自學
課程結構：
1.課程（包括體勢，理論，教學實踐及考試）- 160小時
2. 作業（個人與小組）- 20小時
3. 教學實踐 – 20小時
總計：200小時
課程費用
The Yoga Mandala 收取合理的導師培訓課程費用，小班授課（保證12人以下）是爲了將正確的知識傳授給每一名學員。導師在25天的培訓中，有時間和精力去關注每一名學員，並根據學員的目標及特長給予指點，爲學員的瑜伽教學事業打下堅實的基礎。
全中文授課：SGD4500（標准學費）／SGD4200（早鳥價）
往期學員反饋
300小時Ashtanga Intermediate 國際高級瑜伽導師培訓課程45天的培訓是爲適合學員的個人需求和能力而設置的。我們高度重視美國瑜伽聯盟國際認證證書將爲你的教學能力打下堅實的基礎，並幫助你成功地拓展瑜伽事業。
300小時高級瑜伽導師培訓課程要求學員在取得美國瑜伽聯盟RYT200的證書後進修。
證書的公認度及可信度
學員畢業後所持有的證書是國際認可的美國瑜伽聯盟（YA）的瑜伽導師國際認證證書，如果你想注冊成爲美國瑜伽聯盟瑜伽導師的一員，你可以登陸www.yogaallicance.org申請注冊，學校批准你成爲RYT500後，你會擁有一個專屬的YA會員號。RYT300小時瑜伽導師培訓課程
● Ashtanga 1&2級 (27天) SGD$4800 / SGD$4500
● 孕産婦瑜伽導師培訓課程 (9天) SGD$2000/SGD$1800
● 兒童瑜伽導師培訓課程 (9天) SGD$1800/SGD$1500
● 陰瑜伽導師培訓課程 (9天) SGD$1800/SGD$1500
● 高級呼吸及冥想導師培訓課程 (9天) SGD$1200/SGD$900
● 瑜伽經導師培訓課程 (9天) SGD$1200/SGD$900
除了中文導師培訓課程，The Yoga Mandala也提供一周22節的全中文會員課，2節兒童瑜伽課，孕産婦瑜伽私教課程及13節全英文會員課。所有會員課均爲5-8人小班精品課程，授課老師給予會員最大關注。會員課程詳情請加微信TYMANDALA666詳細咨詢。
成人瑜伽會員課
$220/10節(有效期10周)
$380/20節(有效期15周)
$888/50節(有效期6個月)
$1588/100節(有效期12個月)
兒童瑜伽會員課
$220/4節(有效期4周)
$500/10節(有效期12周)
$800/20節(有效期6個月)
孕産婦瑜伽私教課程
$120-$270/小時
雙人飛行流瑜伽會員課
$35/節
$300/10節
The Yoga Mandala 不僅擁有教培課程和會員課程，我們也教授公益課程，積極爲社會慈善進獻微薄之力。
瑜伽路上 ， 期待你的加入
想了解更多詳情，請加微信 TYMANDALA666
或浏覽www.theyogamandala.com.sg，電郵至[email protected]
電話咨詢：98801622／85241779
地址：134B Telok Ayer StreetSingapore 068600 (Telok Ayer 地鐵站A出口20米）
（圖文由The Yoga Mandala提供）