別看新加坡五百多萬人口,只有中國大城市的幾分之一,可是健身人群的比例相當高。據統計,2015年在新加坡舉辦的各類大型馬拉松和跑步活動合計超過100場,而2016年更有增加的趨勢。平均每個周末都有至少兩場跑步比賽任你參加,各種主題比如日落馬拉松,僵屍跑,Hello Kitty跑,斯巴達勇士跑等等,就不在這裏深扒了。
能有那麽巨大的跑動量,主要得益于平時的堅持鍛煉。今天主要介紹新加坡頂尖的健身俱樂部,@一下喜歡在室內的明亮燈光和動感音樂下跑步,練力量,上集體課程的朋友們。
首先是著名的大型連鎖健身中心:
俱樂部數量最多的中心:Fitness First
來自英國的品牌,進入新加坡並大規模擴張也就是近十年以來的事情,但是目前已經在全島開設了16家俱樂部,不管你的住所或辦公室在東南西北中,都很容易找到一家靠近你的Fitness First俱樂部。除了地段布局的優勢,它的設施,服務,訓練種類和集體課程水平都屬于頂尖水平。
從瑜伽發展成爲綜合健身品牌的True Fitness
2004年在新加坡成立的時候,它的名字還叫做True Yoga,主打各種瑜伽課程。很快,新的品牌名稱True Fitness誕生,也標志著新的綜合健身中心的定位。目前已有6家俱樂部,主要分布在市中心金融區,以及南部和東部。訓練種類非常全面和創新,除了老本行瑜伽繼續發揚光大(十幾種各類瑜伽課,而且聽說早期都是印度教練),幾乎所有Les Mills(萊美)的課程都涵蓋,甚至還推出了泰拳課程。
集體課程第一的中心:California Fitness
作爲引領亞洲健身俱樂部概念的先驅,California Fitness雖然是最早進入新加坡並獲得成功的品牌,在近二十年的曆程中並沒有走大舉擴張的路線,目前總共只有Raffles Place, Bugis和Novena三個地點,但是平均每個俱樂部的面積達到30000平方英尺,相較于Fitness First的平均15000平方英尺和True Fitness的平均20000平方英尺,California Fitness每一家俱樂部都擁有更寬敞的集體課程教室,所以平均每堂課的人數都更多,高峰期一堂課裏有100個學員把屋頂掀翻的熱情只有在這裏才感受得到,是公認的擁有全新加坡最好的集體課程和教練的中心。
除了以上大型的連鎖品牌,還有不少俗稱精品式的中小型健身俱樂部,也能滿足特別的需求:
女性專屬的俱樂部:Amore Fitness
非常出名的全女性會員的俱樂部。除了健身俱樂部,還設立了Spa中心,所以已經是健身和護理結合的經營模式。每一家俱樂部雖然規模不會太大,但是課程方面豪不含糊,除了各種Les Mills(萊美)課程,當然少不了女性最喜歡的舞蹈類課程,比如肚皮舞,街舞等等。想像一下和閨蜜一起在各種課程裏揮灑汗水又不用擔心偶爾發生的因異性在場的尴尬,Amore Fitness對女性朋友來說相當有吸引力,而且聽說有很帥的私人教練和集體課程教練。。。
充滿創新的Pure Fitness
同樣是瑜伽俱樂部出身,Pure Fitness曾以Pure Yoga被人熟知。目前只有一家俱樂部在金融區最昂貴的地段,面積相當大,但是給我感覺並不是一個大型的傳統健身中心,而是把當今最流行的健身理念和方法融入幾大區塊然後組裝在一起的前衛式的做法。其中,室內跑道讓人最爲印象深刻,配合全套的裝備和教練指導,簡直是High-intensity Interval Training (HIIT)高強度間歇訓練法的完美訓練場所。
讓會員變聲“名人”的Celebrity Fitness
總部創立于印度尼西亞,已經成爲了馬來西亞最大的健身中心,在新加坡目前有四家俱樂部。品牌叫做“名人健身”倒不是說有名人或明星來陪你健身,而是號稱要給會員營造出一種如同電影明星一般的健身感覺:私人教練跟隨,營養師搭配健康食譜,諸如此類。
除了以上面向大衆市場的多個品牌,必須把一家至尊高冷的俱樂部單獨歸類介紹一下:
全島最高大上(沒有之一)的俱樂部:Gravity Club
這家俱樂部的定位是頂級的商務人士,所以必備以下兩點:第一,設備服務必須是頂級,而這也意味著會籍價格不菲哦。簽約費1000新幣以上,每月平均月費600新幣,的確代表著當前市面上的最高消費水平。第二,會員隱私必須得到保證,說白了就是人不能太多。俱樂部放出話來一旦達到999個會員就停止接受新會員,完全是高爾夫俱樂部的做法。裏面除了常規的健身區域,還配有會議室,理療室,遊泳池。連同更衣室、休息區,全都是筆者喜歡的超現實主義的設計感,想象一下湯姆克魯斯的2013年科幻電影《遺落戰境》(Oblivion),就是那種感覺。內部除了私人教練和集體課程教練,還配有醫生、按摩師、理療師、營養師。對于總經理級別的成功人士,這裏提供的不僅是健身體驗,更多的是身份象征,和一個融合了健身的獨特社交場所。
如果介紹了這麽多還是沒有滿意的同學們,或者不習慣大型的俱樂部,希望一開始在一個稍微小型,私密,輕松無壓力的健身房起步,或者是有非常明確的特定健身目標/項目想要達成,或者不想交一筆固定的會員費而是希望使用多少付多少,那麽,下載一個App叫做KFit。
注冊以後,根據分類選擇你的健身目標,KFit會把所有適合你的各種健身房列以及所有你想上的集體課程列出來,那麽你可以選擇按次數或者按月付費,等于可以隨時隨地隨心所欲的完成鍛煉,倒不失爲現代都市人的潮流健身方式。
最後,你一定注意到了上文提到過幾次的Les Mills(萊美),你一定要知道這是全球最具影響力和最賺錢的健身行業領導者。從紐西蘭的一家小健身房開始,Les Mills現今是集運動,音樂,服裝等跨行業的巨擎。它所開發的集體課程,從有氧到力量,從舞蹈到單車,在全球有超過13萬的認證教練,在100多個國家超過17500的俱樂部教授,每個星期有幾百萬的健身愛好者跳著Les Mills的課程。有多火?文中提到的新加坡所有俱樂部全部都有開設好幾種 Les Mills的課程,而且基本上都至少占據了各俱樂部的課程表的半壁江山。如果大家有興趣,可以在評論區留言,往後得空深入扒健身心得的話,就從Les Mills開始。
作者,木羽,新加坡金融專業人士,同時兼職有氧搏擊/舞蹈教練,擁有Les Mills認證。