新加坡繼2013年之後又一次遭遇霧霾，一時間霧裏看花，百鬼夜行。花園城市變成了朦胧霧都，Häagen-Dazs也被吐槽成了“Häze跟-Dust”(霧霾和灰塵)。下課出教室，還以爲是自己眼鏡花了看不清。吐槽雖爽，可還是抵不住空氣汙染指數高達155的空氣。我在校園裏走了一圈,就一陣咳嗽,眼睛幹澀，走到PGP(國大宿舍之一)，正巧遇到家道集團在國立大學做免費體驗活動，原本只是想著反正是免費體驗，進去躲躲霧霾也好，結果在體驗的過程中，理療師還科普了在霧霾期間養生的小妙招，簡直貼心有木有。所以特地來給眼哥投稿，和大家來分享一下霧霾期間理療小妙招，也介紹一下家道的上門理療服務，良心推薦。
雪梨蒸花椒
把雪梨洗淨去核，加七個花椒，蒸十五分鍾
梨性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效。花椒性溫，可以中和梨的寒涼，同時散寒除濕。可去除肺裏的痰。
紅糖蒸豆腐
要選用石膏豆腐，石膏本身就是降肺熱的。張仲景所著《傷寒論》中，記載了一劑“白虎湯”，被曆代醫家奉爲解熱退燒的經典名方，其主要成分之一就是石膏。
眼睛幹是由于肝火虛旺，潤肺就能抑制肝火。所以這兩道小食不僅可以潤肺祛痰，也起到明亮雙眸的效用。雞肉入肝，且大燥，在這樣的霧霾時節要少吃。
談罷妙方，再來說說理療的體驗。我本人平常是很喜歡中醫養生的，在中國的時候也經常去一些中醫院做理療，但是在新加坡多年，好像很難找到正宗的中醫理療。理療師一上手，我就知道他的手法和其他的理療不一樣，不是隨意的按壓，而是有目的性的推拿你最不舒服的地方。
理療師說，之所以不舒服，是因爲這裏有筋結，所謂筋結，就是因爲長期靜坐，保持一個姿勢，肌肉。在體驗的過程中，師傅還告訴我頸椎第三節突出，原因是經常低頭看手機。我想現在我的同齡人或者是上班族可能或多或少都有這樣的問題，肩頸酸痛，頸椎變形，但是卻苦于找不到好的理療師或者是沒時間去做理療，家道提供的是上門服務，小夥伴們再也不用擔心沒時間的問題了。在談話過程中，我了解到理療師是從北京來的，已經在從事這個行業近20年了，非常專業。
整個體驗過程，理療師溫文有禮，親切地詢問著我的健康習慣，給出了諸如上述兩個小妙方那樣非常實用的建議。這只是十分鍾的肩頸部體驗哦，理療師都已經如此周到，如果是預定的付費服務，可想而知，服務應該更好，而且還是上門服務，再也不用在霧霾裏奔波了。最後附上家道的聯系方式，服務需要預定。
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