夏天無限循環的新加坡不開空調想睡個不出汗的安穩覺是個技術活。英國網站DREAMS.CO的歪果仁研究出來了16個睡覺涼快的方法,來,咱一起來看看到底實用不。
1 將風扇對著窗戶擺放,床保持在直線中間,使房間産生最大的空氣對流。
2 床單使用淺色,重量輕的材質,可以讓床單更透氣。
3 將大枕頭換成小枕頭,且最好材質較硬。(然而寡人並不懂爲啥~科學解釋說因爲頭産熱最大,大枕頭不易散熱~)
4 穿寬松的睡衣,或者像瑪麗蓮夢露一樣裸睡~
(聽起來很科學嘛)
5 洗完頭後,不完全把頭發吹幹睡~
6 床高度越低越好,或者直接睡地上~
7 把熱水袋冰凍一起放在床邊~
8 把毯子冰一下~
(吐槽:感覺開始有點不靠譜了啊。頭發不吹幹睡確定不會頭疼嗎?冰毯子真的不是來搞笑的麽……)
9 腳踝和腳對溫度是很敏感的,保持腳部清涼很重要,可以碎覺前冷水洗腳~
10 可在窗簾上噴點水,使房間涼爽。
(冰水洗腳!窗簾上噴水!……臣妾做不到啊)
11 可在風扇前放一碗冰塊,自制空調。
12 睡在吊床上。
(首先……你要有一個足夠大的空間來放吊床……其次還得夠結實。算了咱還是睡地上吧。)
13 床墊可改爲膠質材料,這樣的材料吸熱且更舒適
14 古埃及人將半濕的毯子裹在身上避暑,值得借鑒
15 晚餐少吃一點,身體産熱就會更少。
16 墊著涼席或草席睡。
(餵餵餵,話說這不是大中華人民的智慧嗎~)
恩,看完全文就覺得有點科學含量的就第一二三條,其他的都並沒有卵用……
(圖片來源于www.dreams.co.uk的sleep-matters-club~)
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