「時間寬容，新歡溫柔」，大多每個失戀的人，都在好朋友口中聽過如此寬慰，可是，我想談談，除了時間和新歡之外，我們該如何用自身的意志力去忘掉一個人。
我想，這篇大概更適用於20多歲年紀的女孩子吧，那些姑娘經歷過十幾歲情竇初開的痛徹心扉，肝腸寸斷的感情之後，懂得什麼叫「及時止損」的人。
1、知道自己為什麼會突然想要放棄他。
一個人冒著撕裂心肺的風險在心口去剝離另一個人的存在，就證明他肯定做了你不能忍受的事情。
你在心裡反覆叨念的不應該那些過去的曖昧，而是反覆去想這一刻，他有多傷害你。
當我決定放棄一個人的時候，是因為他和斷了聯繫的人又聯繫了。
可能因為我有個特別奇怪的感情潔癖，所以我知道了的那一刻，我就覺得自己該斷了，喜歡不喜歡有多喜歡我都得斷了。不能輕易說原諒，那樣來說，你一次次選擇狠心又一次次放棄掙扎，只會泥足深陷。
2、找出你決定放棄他這件事中，他最傷害你的那個點。對，就是最傷害你的那個點。
每一段傷害別人的事都應該由當事人來縫補才能痊癒，他既然傷害了你，你選擇原諒的前提也應該是他主動前來縫合你傷口，
所以這樣來說，若他沒有選擇為你包紮傷口，你不該用任何理由來蒙蔽自己，你應該借著這個缺口，忘記他。
我決定忘記這個人的原因是因為他聯繫那個女的，但是最傷我的心並不在於事件本身的，而是僅僅僅僅的一句話。
當時，他和我聊天說的最後一句話是我發了很多條消息過後，他回復的那句語音，滾滾滾。對，很戲謔的語氣，原本以前也這樣結束，但是這次我覺得很傷我。
原因是回來後他跟我說，當時在那裡很吵等諸多云云，但是，當我得知他和別人約會前夕和我說，滾滾滾三個字，那一刻覺得，再喜歡你能怎麼樣呢，你潛意識早就暴露了一切。
不管別人怎麼樣看待這個問題。我也曾在其中想過和他所有的曖昧，並為此感到難過後悔時，只要一想到這一刻，我就仿佛可以下定所有決心來忘記他。當然，我說的這一點，可能是以毒攻毒，或者說適用於對感情忠貞度較高的人更管用。
3、想想以前你倆經常在一起的事，然後規劃一下，以後這些時間都是留自己一個人了，該怎麼過。
曾經是兩個人的朝夕相處模式，當切換到一個人的時候，就會覺得空虛寂寞。
就像有句話說的：我們不是怕失去一個人，而是怕自己太孤獨。
若是獨處的時光，你想好了自己該怎麼過，可能就會覺得，那些一個人的時光也沒什麼啊。
4、重要的一點，請不要把你們的感情複雜化！請不要把你們倆的感情摻雜進第三個人，千萬不要！
你們倆的事就是你們倆的事，你只需要考慮，他愛不愛你，你想不想繼續愛他。
你們之間所有的變故，跟旁邊出了個小三，前任出來搞鬼，根本沒有半毛錢關係。
要知道，沒有這些人，該不愛還是不愛，留不住一樣留不住。
若是執念於因為別人的介入，就會造成你的不甘心，憤怒，等一系列其他負面情緒，根本不利於解決你們的問題。
5、請相信你自己。
我們會遇見那個愛自己，自己也愛的人。真的會的，真的真的會的，你其實不是怕失去他，只是怕你重回那種孤獨無助的感覺。記得是誰說過，我們不是怕失戀，是怕孤單，最怕這種孤單不知道何時是個頭。別怕，好好愛自己，就有人會愛你。若是你因為一段糟糕的戀情放棄了原來的自己，那麼本身就是一種不公平。
6、別把一切的苦難當成世界末日。太把這種痛苦當回事，太想著儘快去逃避，反而更加讓自己放不下。
要知道，你此刻所有的情緒都是正常的，非常非常正常的。
你放不下是正常的，你整宿睡不著，你宿醉，你對一切提不起興趣都是正常的。
我們生而為人皆有七情六慾，這種情難自控的感覺會讓你焦慮彷徨，但是不必怕，更不要覺得自己走不出來了。
你要敢於面對，哭就哭，難過就難過，你要知道這種感覺，會隨著你自覺的想去治癒而緩解，直到放下。
7、別讓自己放低姿態的妥協。
他的不愛你看到了，你的備胎身份你也看清了。一切不對等關係都在你心中明了。
可是你卻甘願如此，是有多卑微才會這樣作踐自己。愛情本來就是相互的，我們一輩子那麼長，未來的路那麼苦，你連他最基本的關係都要放低姿態維繫，何談以後會多幸福呢？人啊，總是不撞南牆不回頭，等到真的懂得長痛不如短痛這個道理時，卻往往已經晚了。
8、若是實在痛苦，你就想，大不了我一輩子忘不掉了，大不了餘生都在痛苦中度過，大不了這輩子我就這樣將生活溫溫吞吞的咽下去了。
意識里的破罐子破摔，接受一切將自己沉入底底底底底底底底底底底底谷的負能量，接受這種不如意。
當你真的如此認知了，就會發現，身處最低谷的自己在今後的生活里每前進一步，就是在向上。
這應該全是反刺激療法吧。
9、你還是得努力變好。如果胖，哪怕真的要節食不吃飯，如果丑，哪怕等到有錢去整容。
總之，我們本來就很卑微了，我們那些卑微，可能以後也會影響我們的下一場戀情或者機遇，你不能在同一個地方摔倒兩次，你得改！
20歲，不能再吃15歲吃過的虧。30歲，你不能還像20歲那樣一事無成。
我們的機會，可能永遠不是等到來臨時才做準備，早早的準備好迎接下一場相遇，才是不辜負自己。
10、不要著急去為了忘記一個人而找新歡。
第一，你找了個喜歡你的，你不喜歡的。
這種戀情等於挖別人的心頭肉堵你自己心上的窟窿。你不應該用兩個人的錯誤讓第三個人受傷。
第二，你純粹是通過各種途徑尋找的伴侶，在不確定一切的時候，兩個人潦草在一起了。
這樣的情況放在絕大部分人身上，在本質上說，都是純粹的浪費時間。
你帶著尚未癒合的傷口，去磨合一個不一定磨合出來的新人，這樣只會讓你更加心累。
而這種戀情，大部分不會太長久，萬一最後還免費送炮了，我相信，你肯定比現在還難過一萬倍。
本來嘛，既然你想要有忘記的渴望，就證明你想過更好的人生，如上所做，那不等於墮落的前沿。
後記：
我想下面這段話，失戀的人們應該需要懂得：
我清楚的知道我比你愛的人更愛你，所以說失去我是你很吃虧；這段感情從此刻起你沒有讓我再感到過歡愉，那麼開始選擇忘記你是我做得對。
我想和你過一輩子，但你不想，那麼在一起過一輩子便沒有了意義；我想和你分享有趣的自己，你沒興趣，那麼我就會慢慢失去了耐心。
我想，既然喜歡是相互的，那麼道理大概就是如此：若是沒有你的回應，我所有的單方面都是沒有意義的。而這種沒有意義一度讓我覺得自己實在失敗極了，我囿於你的一方囚籠，覺得整個世界只剩下你，所以你不願意理我，我真的很傷心。
但是你要這樣想，你只是被這段感情一葉障目了，你要知道，你所謂的這種沒有意義，可能會在未來的某一天在另一個人的身上變得有意義起來，所以啊，你得花時間去尋找他啊。
不管是明戀暗戀單戀分手，感情這東西都是雙方的互動存在。
不管我對你的感情你懂或不懂，有意或無意，終歸還是在某一刻傷害到我了。
我這麼高傲，我不想用你的冷漠來傷害我自己，所以我要忘記你。
可能我忘記需要很長時間，很長很長時間，但是我知道，可能哪一天早晨我醒來，就真的把你放下了，我會在接下來的每一秒靜靜等待那一天到來，我也在努力向前，在慢慢向那一天靠近。
最後，祝願所有看到這一篇的小可愛們，都能在感情路上，沒有坎坷和孤獨，快快樂樂走下去。