謊言一
血管裡面有”垃圾”、”毒素”
其實，血管里並沒有所謂的垃圾、毒素，有的是代謝廢物。
代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的，會隨著血液運輸到特定器官，最終排出體外。
這些代謝廢物中最具代表性的就是胺基酸的代謝產物，它們是在合成身體必須的蛋白質時產生的，包括尿素、胍類化合物、酚類等。
這些都是新陳代謝的自然產物，正常情況下，都會由腎臟清理出去，並不會對身體造成損傷。
平時多喝水就可以加速清理代謝廢物，但除此之外，任何保健品、排毒湯，都不可能把它們從身體里清出去。
所以，花在排毒養顏、疏通血管上的錢，可以說是打了水漂，還不如每天喝足量的白開水來得有效。
謊言二
堵塞血管的是”垃圾”
前面提到的代謝廢物，既不會堵塞血管，也不會誘發三高。
堵塞血管的罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養物質——脂類。
從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運轉。
但是，除了滿足平時身體所需，有些脂類太多就會造成一些麻煩。
例如膽固醇，如果長期存在於血管里，就容易出現動脈血管斑塊。
這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。
謊言三
保健品能清理血管
導致血脂高的主要原因，並不是吃了太多脂肪，而是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。
身體的代謝問題想依靠保健品或XX 降血脂食物來解決，真的只是美好的想像。
那 XX 食物可以降血脂，清除血管垃圾的說法真的不靠譜了嗎？為什麼有人吃了這些食物感覺有效呢？
其實這是因為這些食物本身所含的脂類少，多吃這些食物，能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。
但是，這樣的效果對於高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪，減少脂質攝入並不能解決身體本身對於脂類物質的代謝問題。
一味輕信那些保健品，放棄了正規的調脂治療，將會加重血脂紊亂，增加心梗、中風的危險。
所以，與其大費周章去尋找神物來降血脂，不如踏踏實實控制好血脂、保持血管健康，均衡飲食、堅持運動、規範用藥。
我們真的需要排毒嗎？
答案：不需要，不需要，不需要！
對健康人來說，人體本身就有強大的排毒能力，強大到讓我們感覺不到垃圾的存在。
這種能力源於腎臟，只要有健康的腎臟，就不用擔心毒素對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來”排毒”。
其他人為的排毒方式，要麼是騙子的花言巧語，要麼排毒效率不高。
比如，所謂的腸道排毒，其本質就是導瀉，讓你拉肚子，反而不利腸道的健康。
再比如有些不正規醫療場所提出血液凈化來分離血脂，就更是無稽之談。
因為即使正規醫院開展的最先進的血液凈化技術，其排毒能力也只有正常腎臟的 20%。
而且，導致血管堵塞的元兇——血脂，無法通過血液凈化技術分離出來。
因此，想要身體健康、遠離三高，還是得靠健康的生活方式，總想搞些藥補食補、旁門左道，耽誤了正規治療，傷了自己的身體，就得不償失了。
新聞連結：
只花幾塊錢，把它放枕頭裡，血管不堵頸椎不痛，整夜都睡得香！
脖子，是連接人體和腦子的橋樑，如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低……
很多人活血的藥物吃了沒用，也是這個問題。藥不對症，病症沒查清楚。不過，脖子的問題難治是醫學界的共識…
第一、因為頸椎上面很多神經，開刀動壞了很容易有各種各樣無法預知的後遺症。
第二、等發現脖子有問題了，一般都是拖成大問題了。傳統的預防方法是按摩，但預防比較難，如果不是有相關知識的人也容易按壞脖子。
今天這個方法，就是睡著保護頸椎、保護腦血管、保護我們的健康。不需要你動，也可以避免因為按摩按錯地方導致的不良後果。只要用黃豆，做一個黃豆枕頭。
黃豆枕頭真有這麼好嗎？
黃豆灌在枕頭裡面的好處主要有三方面：
一、不需要動，整夜自動有效按摩，預防頸椎病保護腦血管
枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，並且黃豆自動會堆成一個適合頸椎休息的高度。這能讓頸椎放鬆下來，並且享受按摩治療，效果是很不錯的。
二、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病
黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。
三、造價低重複使用，按摩+促眠，一氣呵成
黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個枕頭了，壓根不需要找專人來按摩。睡著覺就可以按摩頸部，在夜裡保護我們的腦血管，而且直接有助於睡眠。
睡著覺保護腦血管
人老了最重要的兩處血管，就是心血管、腦血管。兩大血管都有一個問題，就是怕低溫，晚上容易出事。
心血管，我們要通過平時的用藥、鍛鍊、飲食來保護。而腦血管的保護相對難一些，主要是腦血管兩大位置特點：
第一：低溫是血管最怕的事，而頭部自身無法很好的保溫，除了戴帽子。
第二：頭部的血管相對獨立，中間有個「橋樑」脖子。脖子不好，腦部的血管自然就不通，很多人腦血管有問題，其實是頸椎的問題，屬於頸源性的。
黃豆枕頭睡下去，就能很好的保護腦血管的供血橋樑——頸部。它是人體經絡的交匯處，手、足、耳、頭面等處布滿了人體各器官的全息反射區。
經常活動、按摩這些經絡及反射區，能舒筋活血，通經達絡，能預防腦中風之類的大毛病。
合格的黃豆枕頭製作方法
下面就教大家，如何做一個合格的黃豆枕頭：
1、買 3~4斤乾燥的黃豆。如果黃豆不幹燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然後自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發芽。
2、找一塊布，然後反面對摺成為一個長度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋。封好以後，再反轉到正面，這樣不會漏豆子。
3、把一端用繩子紮緊，然後把放涼以後的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。
4、再把另外一段也同樣紮緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。
提示
完成以後就像是一個大白兔奶糖的形狀，這樣的枕頭就做好了。我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎。
黃豆枕頭的軟硬度，跟所裝的豆子多少都是有關係的。做一個合格的黃豆枕頭，大概是需要兩公斤的豆子，主要是枕上以後感覺到舒適為準的。
效果
黃豆枕的優點，在於它有很強的可塑性。將其枕於頸部，可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到良好的托墊作用，使之基本處於與床鋪平行的狀態。
這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆， 非常有利於疾病的康復與預防，還能保護我們的腦部血管的通暢。
視頻：