世界精神健康日
親愛的同學們，
轉眼間這個學期已經過去了一半，你是否已經適應了忙碌的新生活了呢？Recess week過後，會有大量的assignment, quiz, final exam 等待著我們，我們都應該在精神上做好准備，避免到時因爲措手不及而感到焦慮。而壓力大，緊張，沮喪，焦慮這些都屬于精神不健康的現象，
今天，你精神健康了嗎？
關于精神健康：
10月10日是世界精神健康日，今年的主題是“工作中的精神健康”。感到沮喪或是焦慮在我們日常生活中是很常見的，然而這些消極的感覺卻可能影響我們的日常工作，造成其他嚴重的問題。每年全世界有超過3億人因爲精神沮喪而影響到了他們日常的工作，有2.6億人每日都被精神焦慮影響著，而大部分人則同時被沮喪和焦慮困擾著。
所以，當焦慮來臨的時候，我們應該學會如何調節自己的心情，盡早走出焦慮期；而同時，我們也應該學會去關注身邊人的精神健康並幫助他們走出困境。
爲幫助NTU的學生們，NTU的學生互助項目(PHP: Peer-helping Programs)于10月10日，11日在Administration Building旁邊的Linkway擺設展台來宣傳精神健康的重要性，教會你正確認識精神健康，以及如何幫助自己或身邊的人擺脫精神焦慮的困擾，同時也會有免費的禮品，免費照相的Photobooth等著你。
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圖片來源 | ntupeerhelpers
翻譯 | Penghui
編輯 | Kipeng
