所謂極簡並不是指吃飯只吃一個菜,舍不得花錢等,而是放棄無效的事情,最大限度利用自己的時間和精力,做一些有用的事,從而獲得更大的快樂和幸福。
下面是人民日報推薦給大家的極簡主義生活方式,收藏起來照著做吧~
01
欲望極簡
了解自己的真實欲望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風。
把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上,比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
02
精神極簡
了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動,比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。
然後充分學習、提高技能,不盲目浪費自己的時間與精力。
03
物質極簡
將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或裝飾品。
明確自己的欲望和需求,不買不需要的物品。
確有必要的物品,買最好的,充分使用它。
不囤東西,不用便宜貨、次品。
用布袋,代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
整合、精簡電源線、充電設備。不重複購買電子産品。
精簡出門行頭,只帶“身手鑰紙錢”。
04
信息極簡
精簡信息輸入源頭,減少使用社交網絡、即時通訊。少看微博、朋友圈。
定期遠離互聯網、遠離手機,避免信息騷擾。
不關注與己無關的娛樂、社會新聞。
05
表達極簡
寫東西、說話,盡可能簡單、直接、清楚。
特別是一些人容易唠叨、啰嗦,這時候更要減少自己的表達,不說廢話,不該管的事不要管。
06
生活極簡
慢生活。
不做無效社交。
鍛煉。
穿著簡潔、不花哨,但一定要幹淨、舒適。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁,不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。
– See U –
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