有一種運動方式
可以幫人擺脫內心和外界的束縛
達到平和喜悅的生活境界
人們通過練習不僅可以
獲得健康的身體、活躍的能量
更能帶給人清晰的頭腦
敏捷的思維和快樂的心境
這種優雅的運動方式
就是——瑜伽
瑜伽是一種美的運動
受到越來越多姑娘的追崇和喜愛
甯靜的音樂緩緩流淌
柔軟的肢體自由伸展
精神世界超越了世俗的束縛
國外有一位姑娘
就是瑜伽的忠實愛好者
她在ins“全裸出鏡”
把人體的線條美演繹到了極致
在ins上曬照片
尺度的審查是十分嚴格的
但是姑娘上傳的照片
通過角度的選擇和光線明暗的變換
俨然成爲了精美的藝術品
雖然沒穿衣服但一點也不色情
她的這些照片還因此吸引了789000粉絲
生理學家一項研究表明
經常練瑜伽能分泌出一種
叫“快樂激素”或者“年輕激素”的內啡肽
這種激素使人心情愉悅
這樣的人比一般人快樂指數更高
就像這位姑娘自己所說
“瑜伽幫助我接受自己身體本來的樣子”
雖然身體是裸露的
你卻從她的照片中看不到一絲汙穢
有的只是瑜伽這項運動的美感
和人們對她身體柔韌的感歎
“Beautiful” “Elegant” “Amazing”
她的照片在ins上好評如潮
甚至鼓勵了更多的人
參與到這項健康的運動中來
每個動作都是高難度
但在她柔韌的肢體變化中顯得遊刃有余
她用純粹的姿勢面對自己的生活
讓人看見了她的真實與美好
她只是想用這種方法
喚起大家對自己身體和健康的關注
她想用自己的行動告訴大家
每個人的身體都是美的
都可以做很多了不起的事情
練瑜伽可以讓女人靈動健康
優雅美麗，性感有魅力
瑜伽能帶給身體一些好處
是別的運動替代不了的
瑜伽是一種自我修行
它讓我們放下競爭和比較
當我們開始習練瑜伽時
只關照自身的狀態和呼吸就好
集中精神在自己的身上，量力而行
瑜伽是養氣的，而非耗氣
瑜伽帶給我們的是體能的恢複
練完之後感到全身輕松
這個過程既是運動又是內心修行的過程
所以相比其他只消耗體能的運動
瑜伽是恢複體能的
瑜伽讓人平靜，而非興奮
無論在練習瑜伽之前發生了什麽
心情多麽得焦慮急躁
一旦在瑜伽墊上准備開始進行冥想時
人會自動變得平靜、安詳
仿佛一切事情都與此刻無關
整個世界只有我和我的呼吸
心有瑜伽，隨時隨地都能練習
你可以在辦公室、在家裏、在酒店
靜靜的冥想10分鍾來緩解自己的壓力
一旦愛上，瑜伽便很快融入你的生活
你的氣質裏有它、思想裏有它、身體裏有它
瑜伽是包容的，可融入可抽離
練習瑜伽和其他運動並不沖突
反而可以融入各種運動中
瑜伽更注重塑形和線條的打造
身體會比原來變得更加輕盈
二三十歲練瑜伽是爲了青春
四五十歲練瑜伽是爲了韻味
六七十歲練瑜伽是爲了優雅
瑜伽能帶給你自身很多不一樣的改變
練瑜伽的人
舉手投足之間都是高貴的氣質
她們從內心就是快樂幸福的
就ins上這位瑜伽姑娘
她完全放飛自己
打破了精神上的束縛和禁忌
帶給我們一種完全不一樣的體驗
她由內而外散發出來的
健康快樂的瑜珈氣質
讓每個人感受到了純真、至情至性
“你的氣質裏藏著你練過的瑜伽 ”
就像這句話裏描述的
瑜伽不是一種普通運動
瑜伽是一種修行、一種生活方式
一種健康的生活理念和積極的人生態度
它讓你在這個物欲橫流的社會
更好的平衡工作和生活
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