這篇文章寫完，

默默地先轉給了我媽。

有多少人是這樣

只要到了一定年齡

就再也打不起過生日的精神

每天忙的都是家長裏短的瑣事

眼瞅著歲月把皺紋催上了眼角額頭

這就已經夠糟心了

哪還有心情去提醒自己

又老了一歲

不過

對于這位來自印尼的

“小姐姐”Puspa Dewi來說

年齡從來不是個需要避諱的話題

畢竟沒幾個人能一下子猜出

她現在的年齡

去年的9月間

她和家人們開心地聚在一起

慶祝了自己的

“五十大壽”

當小兒子調皮地親向她的臉頰

Puspa嘴角流露出的微笑

宛如熱戀中害羞的少女

任誰也不願意相信

這位鏡頭前元氣滿滿的姑娘

已經年過半百

到了買菜大媽的年紀

作爲這樣一位凍齡女神

Puspa從來不會煩惱于生活中那些

代表著時光流逝的數字

大兒子23歲生日

一家人聚在一起慶祝

乍一看好像就是

一位父親帶了3個孩子的感覺

對比23年前的照片

整個人多了些成熟的氣質

感覺現在比以前還要更耐看

哪怕和兒子漂亮的小女友比一下

也絲毫不落下風

可以想象的是

這兒媳的壓力得有多大了

結婚24周年

自然也得慶祝一番

然而照片發到網上

很多不明就裏的人還以爲是

一位慈祥的父親在給

女兒過24歲的生日

平常時候

夫妻倆一起逛起街來

也是濃濃的父女既視感

每次兩個孩子發ins

都要特別強調一下

這是我媽

可以說是相當“尴尬”了

看到這的你肯定早有疑問

爲什麽我的20歲看起來像50歲

人家的50歲卻看起來像20歲呢

對此國外很多網友

對她的凍齡效果過于驚異

紛紛到她的照片下面留言

 

“整容了吧？這個臉不知道打了多少玻尿酸。”

“一看丈夫就是有錢人，闊太太保養當然好了。”

“50歲的人了，打扮太過頭了吧！”

類似的言論層出不窮

就因爲在他們的印象中

50歲的女人

不該是這個樣子

對于這些評論

Puspa從來都沒放在心上

用自己的招牌笑容

輕松面對

而她也曾在參加電視節目時表示

良樂觀向上的心態

就是自己保持年輕的秘籍之一

而她另一個凍齡秘籍

估計大家也都能猜得到

自然就是運動健身了

在她的ins裏

經常可以看到健身房裏拍的照片

皮膚年輕或許要靠保養

但身材火辣的背後

都是揮汗如雨的堅持

爲了保持一個好身材

Puspa還有一套自己的撸鐵心得

熱身用橢圓機

讓身體更快進入訓練狀態

▼

杠鈴深蹲練腿臀

前期注意選擇適合自己的重量

避免受傷也有助于堅持下去

▼

坐姿器械夾胸練胸肌

給胸部更多支撐

減少下垂的問題

可以說是少女感的最佳保證

▼

坐姿器械推舉練肩

拒絕溜肩

練出恰到好處的平肩

穿什麽衣服都好看

▼

雙杠拉背緊實背部

塑造背部性感肌肉線條

改善不良體態

▼

仰臥波速球卷腹練腹肌

誰說人過五十

就不追求馬甲線了

▼

操房有氧操課減脂

別再只會跳廣場舞了

▼

當然

除了日常的鍛煉外

Puspa在飲食上

也是盡可能地追求健康

日常飲食做到

低脂、高蛋白、適量碳水

Puspa在參加節目時曾說

我50歲依然保持健康的身體和好身材，因爲我每天都保持健康的飲食。讓我們一起加入健康的生活方式，好的結果自然會出現。

對她來說

健身另一個積極的影響

就是改善了家庭氛圍

媽媽喜歡健身

對兩個兒子産生了

十分直觀的影響

兩個小夥雖然年紀都不大

肌肉卻是都不小

這樣的身材

可不是在家裏玩遊戲練出來的

看了這胸

應該知道爲什麽

人家女朋友那麽好看了吧

通過展示自己家裏良好的健身風氣

現在的Puspa

也已經是一位相當受歡迎的網紅

在ins上已經有30多萬的粉絲關注

如此高人氣

連各個電視台都爭相邀請她參加節目

作爲嘉賓分享自己的不老秘訣

人的一生

每一個階段都有每一個階段的美

很多人喜歡把歲月比作殺豬刀

但實際上不妨將之比作試金石

不想被時光無情收割

渴望讓衰老的暴擊晚點到來

那就選擇健身吧

50歲的人

不一定老氣橫秋

人活成什麽樣

還是看自己的態度啊

這事你怎麽看呢？

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領導說了， 

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