現在，是聞癌色變的時代
因爲……癌症遍布全身
除了頭發之外，身體任何部位
貌似都可能會發生癌變！
因爲……癌症來勢如虎
不分貧賤，誰都可能罹患癌症
▲ 新加坡總理李顯龍接受前列腺癌手術
▲ 馬來西亞羽毛球國手李宗偉罹患早期鼻咽癌
鼻咽癌，是新加坡華族最常見的鼻癌！
更讓人震驚的是
新加坡男性患上鼻咽癌的幾率
比女性高出三倍
小夥伴們先別焦慮
讓椰子爲你慢慢道來……
新加坡發病率最高的癌症，竟是…
今年新鮮出爐的癌症報告
詳細列舉了
新加坡癌症種種細節
報告中有幾個關鍵信息：
一，新加坡癌症發病數
新加坡居民中共診斷出64341例癌症病患。
2011年至2015年期間居民中，有31284（48.6％）男性患者，和33057（51.4％）的女性患者，龍妹瑟瑟發抖。
這幾年，癌症發病率也是逐年增加！
二，華人發病人數多
新加坡人口中，華人的比例最大，癌症的發病率自然也是最高，其次是馬來族，印度族和其他種族。
2011年至2015年期間的新加坡居民中，有26250名華人男性患者，和27165名華人女性患者，龍妹更加瑟瑟發抖。
三，新加坡十大最常見男性癌症
在新加坡男性中，癌症按照發病數從高到低排序，第一是結腸直腸癌，其次爲肺癌和前列腺癌。
四，新加坡十大最常見女性癌症
在新加坡女性中，癌症按照發病數從高到低排序，第一是乳癌，其次爲結腸直腸癌和肺癌。
五，新加坡華人最常見的癌症
在新加坡華人男性中，癌症按照發病數從高到低排序，第一是結腸直腸癌，其次是肺癌和前列腺癌。
在新加坡華人女性中，癌症按照發病數從高到低排序，第一是乳癌，其次爲結腸直腸癌和肺癌。
五，新加坡最致命的癌症
患癌不可怕，可怕的是罹患的是難醫治的癌症。
在新加坡，對于男性來說，致死率最高的癌症是肺癌，其次是結腸直腸癌和肝癌；
對于女性來說，致死率最高的癌症是乳癌，其次是肺癌和結腸直腸癌。
如何才能預防癌症？
這個結果還挺刷人三觀的
新加坡的各種癌症中
肺癌致死人數是最高的
簡直讓人納悶
都說新加坡
好山好水好空氣
怎麽還有那麽多人得肺癌？
呵呵，大家太小看癌症了
新加坡食品安全還是亞洲第一呢
沒有地溝油沒有毒奶粉
結腸直腸癌的發病率還最高呢！
癌症，不只和環境有關
我們先來搞清楚什麽是癌症
癌症，究竟是什麽？
癌症，就是惡性腫瘤
是細胞不正常增生
而且這些增生的細胞可能
侵犯身體其他部分
腫瘤增長到一定程度
人體組織就不能正常工作
最終走向死亡
新加坡環境好
癌症發病率就低？
除了基因和環境之外
和癌症發病率相關性最高的因素
就是年齡和生活方式
❶
年齡
癌症發病率高的十大國家
大家可以感受一下
清一水的發達國家
1、澳大利亞
2、新西蘭
3、愛爾蘭
4、匈牙利
5、美國
6、比利時
7、法國
8、丹麥
9、挪威
10、荷蘭
至于癌症發病率低的國家
大多數都在亞洲和非洲
1、岡比亞
2、尼日爾
3、也門
4、剛果
5、東帝汶
6、塔吉克斯坦
7、不丹
8、吉布提
9、斯裏蘭卡
10、沙特阿拉伯
這跟年齡有什麽關系？
發達國家環境好
醫療體系和制度有優勢
人均壽命就比較長
罹患癌症的幾率就稍大些
畢竟，40歲以下癌症發病率相對較低
那些癌症發病率低的國家
致死率卻特別高
因爲醫療不那麽先進
新加坡的人均壽命是82-85歲
算是比較長壽的
所以這樣來看
癌症發病率並不算是奇高
新加坡平均壽命
新加坡女性平均壽命85.2歲
男性平均壽命82.6歲
而且，新加坡人的健康壽命
全球排名第一
健康壽命全球排名
-
新加坡 76.2歲
-
日本 74.8歲
-
西班牙 73.8歲
-
瑞士 73.5歲
-
法國 73.4歲
-
塞浦路斯 73.3歲
-
加拿大 73.2歲
-
意大利 73.2歲
-
韓國 73歲
-
冰島 73歲
信息來源：WTO
❷
生活方式
那麽在新加坡
就不需要擔心癌症了嗎？
癌症，是世界性難題
無論在哪裏
都要注意預防！
椰子之前也提到了
患癌的主要因素有基因和環境
基因是家族給的，沒辦法改變
新加坡的大環境有利
空氣好，食品安全，醫療先進
我們要注意並且能改善的
也就是生活方式了
哪些生活方式和癌症有關？
煙草中含有可致癌的物質有69種
除此之外還有上千種有害物質
根據統計，老煙槍得肺癌的概率
比不吸煙者高近6倍
不止是肺癌
很多癌症和吸煙有關
酒精引發的癌症包括口腔癌、咽癌
喉癌、食管癌、到肝癌
看明白了？橫穿消化系統！
而且新加坡女性癌症第一殺手
就是乳癌
在美國有超過15%的
女性乳腺癌與飲酒有關
好在是新加坡煙貴，酒貴
有這兩個嗜好的人並不多
幾乎全島禁煙也減少了二手煙的危害
各種限制煙酒的政策層出不窮
現在想想，還是好處多多的
新加坡人有在外吃飯的習慣
小販中心安全卻不一定健康
吃得太鹹，太油可能會得胃癌
腌制不當的鹹菜中
亞硝酸鹽超標
間接增加患癌危險
「致癌黑名單」
圖源：國際癌症研究機構網站截圖
吃的太油膩容易發胖肥胖會大大增加得子宮癌膽囊癌和腎癌的風險
新加坡人最容易罹患的直腸癌
研究表明大量吃紅肉
如豬牛羊肉等
會增加患病的風險
新加坡天氣炎熱
食物容易發黴
花生、玉米、堅果等食物中
可能出現的黃曲黴
這是一種有致癌性
且有劇烈毒性的化合物
東西發黴別爲了省錢不丟掉
一半發黴了也要全丟掉
胖，簡直是“萬惡之源”
新加坡是個忙碌的城市
天氣又很熱
很多人缺乏運動
久坐不動的人
更容易得乳腺癌、結腸癌
這都是新加坡常見癌
世界衛生組織研究1000多項關于
體重與癌症風險關系
發現肥胖或超重
會增加13種癌症的風險
包括子宮癌、胃癌、肝癌
膽囊癌、胰腺癌
卵巢癌、甲狀腺癌
腦膜瘤、多發性骨髓瘤
食道癌和腎癌等
短期壓力有助于生存
長期壓力對身體有害
雖然壓力和癌症直接關系
證據不足
但是，壓力的工作和生活
導致的不規律的晚睡
會擾亂生物鍾
繼而增加患癌風險
很不幸的
根據調查新加坡是
世界上最不快樂的國家之一
而且，新加坡人平均每晚
只睡6.56個小時
是全球睡眠時間最短的國家之一
如何預防癌症？
治療大于預防！永遠別拿自己的身體開玩笑
❶定期體檢
新加坡健康第一殺手不是癌症而是心腦血管疾病
癌症並不比心腦血管疾病更可怕可怕的是發現得晚，來不及救治癌症早期治愈率高達90%
定期體檢顯得格外重要尤其是對于女性而言胸部，子宮檢查可以篩查癌症發現的早減少死亡率
在新加坡體檢方式和價格椰子給大家出過詳細攻略感興趣的戳這裏：
在新加坡每年怎麽體檢？（附各大診所+醫院價格表）
❷HPV疫苗
子宮頸癌是目前唯一
可以通過注射疫苗來預防的
很多人都紛紛跑來新加坡
注射全球斷貨的九價HPV
不過，這裏也會斷貨
各位來之前要咨詢各大診所醫院
很多人來新加坡治療癌症
這裏的治療方法比較先進？
這個椰子也給大家深扒過，戳：
那麽，不抽煙不喝酒少吃肉飲食均衡多運動，開開心心
定期體檢，注射HPV疫苗就不會得癌症了嗎？
新加坡醫療先進就一定能治愈癌症患者嗎？
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emmm，只會降低風險因爲患癌因素太多了聞癌喪膽，它始終是人類健康殺手
椰子寫這篇文章也是希望大家對于新加坡癌症各種詳情有所了解
減少焦慮改變生活方式總之，就是希望大家
健健康康！
把椰子設爲星標哦！
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